Näin koulutatMaalivahti

maalivahti on yksitärkeimmistä toimijoistajalkapallojoukkue . Hänen suorituskyky voi usein olla eroa voittaa ja menettää , minkä vuoksi hyvä maalivahdit ovat niin arvostettuja . College ja ammattilaisia ​​tyypillisesti työllistävät maalivahti valmentajat tarjota pitäjät erikoiskoulutus . Koskamaalivahti edellyttääyhdistelmä henkistä voimaa , rohkeutta , ketteryyttä ja hyvää silmän ja käden koordinaatiota . Tämä on mitä tarvitset
Goal
Soccer pallot
Rope
Wooden vaakalaudalla
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Aloita opettamallamaalivahtiperus jalkatyö . Hyvä jalkatyö on keskeinen kaikkeamaalivahti tekee , niin on hänen shuffle puolelta toiselle ja tehdä jakosuotimet lämmetä . Korostetaan taivutuspolvet ja keveinä varpaillaan .
2

Opetamaalivahti miten kantaa itse . Paikannus ja ennakointi ovat keskeisiä taitojaperukoille. Kiinnitä toinen köysiosuudenkeskellätavoite , toinen köysivasen postitse ja kolmas köysioikeanpuoleiseen postitse . Asetapallo lähellä reunaarangaistusalueella käyttääköydet osoittamaan, miten leikatakulmaan . Siirrä pallo eri asentoihin osoittamaanmaalivahti mistä kantaa itse riippuenpallon sijainnin .
3

Työ kiinnipallo . Neuvomaalivahti miten kanta kätensä muotoinen"W " sormilla ylös . Laittaateoriaa käytäntöön pysyvä viiden metrin päässämaalivahti ja heittää palloa edestakaisin olkapään korkeudella . Sitten siirtyä päin kori saaliit ja pallot liikkuvan maata pitkin . Varmistamaalivahti nappaapallon sormillaan varten pallot vyötärön yläpuolelle ja hänen sormensa alas, kunpallo on vyötärön alapuolella .
4

Työ sukellusta . Varmistamaalivahti käyttää asianmukaista tekniikkaa sukeltaessa vähentääloukkaantumisriskiä . Neuvomaalivahdin askel kohtipallon kulmassakädet päästäpallon ensin tehdäsaalis . Opetamaalivahti sitten ottaapallon maahan , viimeistely hänen lonkan ja olkapään ja käyttää yhdistelmääpallo, kätensä ja ylähaaran suojata itseään . Auttaamaalivahti täydellinen hänen tekniikkaa liikkuvan palloja hänen vasemmalle ja oikealle . Takaisin ylös jokaisen heiton varmistaamaalivahti liikkuu eteenpäin jokaista sukellusta .
5

korostaa tarkan jakelu . Maalivahdit liian usein tuhlaamaan hallussaan potkimallapalloa päämäärättömästi ylöskentän sijaan tavoitteenajoukkuetoverinsa aloittaahyökkäyksen . Pareiksimaalivahti ja hänet työskentelemään laukomalla pallon pois ja tehdä sidearm ja overhand heittää . Etääntyä kauempanamaalivahti , kun hän etenee sidearm ja overhand heittää . Simuloida peli tilanteisiin tekemällä kulkee kokokentällä , jossamaalivahtiliikkuva kohde , jolle pyrkiä .


[Näin koulutatMaalivahti: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005016702.html ]