Miten asettaaLentopallo

set -teko katkaisevapallon ylöspäin kaksin käsin perustaapiikki - on vaikein lentopallon perustekijät hallita . Tässä miten tehdä se oikein . Tämä on mitä tarvitset
Lentopallo Boundary setit
Lentopallo Net Systems
Volleyballs
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Muista, ettäensimmäinen kontakti , kun saapalvella on yleensäkolahtaa, tai pass ( ks. " olet lukenut kolahtaaLentopallo " ) , jottaasettaja ( yleensä sijoitettu lähellenet oikealla tenniskeskus ) , niin aina ennakoida vastaanottaapallon jos olet nimetty tämän soittimen .
2

Sieppauspyyhkäisyllänet ( jos se onhyvä pass ) . Tee yhteyttä pallo noin 1 jalka pään yli .
3

Hold kädet yläpuolella otsaasi peukaloilla ja etusormea ​​lähes koskematta, jotentimantti muoto , muun sormin levittää auki .
4

Taivuta polvia .
5 < p > Push up jalat ja kädet, katkaisevapallon ylöspäin kädetsuuntaan, johon haluat sen mennä ( ikään kuin olet Superman Flying ) . Ihannetapauksessa tämä aiheuttaapallon " roikkua " ilmassa kiertämättä , lepää huipulla sen lennonerinomainen asemahitter takoisi .


[Miten asettaaLentopallo: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/Beach-Volleyball/1005003082.html ]