Kuinka käsitellä tavallisia baseball-vammoja

Loukkaantumiset ovat osa peliä. Kivun läpi pelaaminen, jotta sinun ei tarvitse lähteä kokoonpanosta, on todellisuutta monille pelaajille.

Baseball-pelaajat hakkaavat käsiään, ranteitaan ja kyynärpäitään melko usein, ja nämä ongelmat vaikeuttavat heidän suorituskykyään.

HandSport Surgery Instituten johtajana olen nähnyt ja hoitanut kaikenlaisia ​​urheiluvammoja. Yhdellä verkkosivustomme sivuilla esitetään 27 pesäpalloon liittyvää loukkaantumista, ja tämä on vain osittainen luettelo.

Loukkaantumiset tapahtuvat ennakoitavissa olevilla tavoilla, kuten kova liukuminen tukikohtaan, törmäys kentällä tai sukeltaminen saadakseen kiinni. Outoja onnettomuuksia, kuten putoamista kävellessäsi ulos klubitalosta, on myös kohdattava.

Puhun joistakin yleisistä käsi-, ranteen- ja kyynärpäävammoista, siitä, mitä voit pelata läpi ja mistä sinun tulisi varoittaa valmentajaasi tai lääkäriäsi, ja mitä on odotettavissa, jos olet valitettavassa tilanteessa, jossa tarvitset leikkausta.

Sinulla on 0,28 sekuntia selvittää se

Räpytä ja jäät kaipaamaan sitä. Kun pallo lähtee syöttäjän kädestä nopeudella, jota satunnainen fani ei voi ymmärtää, lyöjän on tehtävä päätös:"Ja sinulla on 0,28 sekuntia aikaa selvittää se", entinen MLB-ulkokenttäpelaaja Nick Swisher sanoi Tim Kurkjianin artikkelissa. ESPN:lle , "Pikityksen kauhut."

Mikä tahansa pesäpallon loukkaantuminen tapahtuu sekunnin murto-osassa, eikä sinulla usein ole aikaa reagoida.

Monien baseball-vammojen kohdalla ainoa tapa todella parantua on levätä, mutta pelaajana tiedät, että sinulla ei todennäköisesti ole aikaa siihen, ellet halua kauden olevan ohi.

Entinen MLB-kenttäpelaaja Will Rhymes selitti Kurkjianille, miltä tuntui osua kentällä käsivarteen:

"Kaikki tapahtui niin nopeasti", Rhymes sanoi. ”Etsin pikapalloa sisään. Hän heitti liukusäätimen. Sinun on pysyttävä siellä; sinun on kestettävä kantasi. Heti kun hän päästi sen menemään, tiesin sen osuvan minuun, [mutta] en voinut tehdä asialle mitään. Kun se osui minuun, olin järkyttynyt, mutta ajattelin:"Se ei ainakaan osunut minua päähän." Ajattelin:"Murtin käteni, mutta olen iloinen, että se ei tappanut minua." oli ensimmäinen kerta, kun minua lyötiin tuohon luuhun. Käteni tuntui kuolleelta; se meni tunnottomiksi.”

Riimit päätyvät pyörtymään kentällä kivusta. Hän ei kuitenkaan murtanut käsiään ja jatkoi pelaamista pari peliä myöhemmin, mutta kaksi kuukautta tapahtuman jälkeen hänen kätensä oli edelleen arka kosketukseen, mikä tapahtuu, kun pallo kohtaa luun.

Rikkoutuneet sormet, peukalot ja baseball-sormen ranteet

Entinen liigapelaaja Aaron Boone kertoo käden ja peukalon murtumisesta samalla kaudella:

– Pelin jälkeen ja seuraavat 24 tuntia kipu oli sietämätöntä, hän sanoi. "He laittoivat neulan peukaloon. Ensi kaudella aloitin todella huonosti, koska en saanut mailasta kiinni. Tuon kauden ensimmäisen kuukauden aikana en pystynyt keinumaan kannella olevaa ympyrää ilman kipua, koska peukaloni kipeytyi vielä syyskuusta asti."

Sormien ja peukalon murtuessa murtunut luu saattaa siirtyä paikaltaan vamman voiman vuoksi tai luussa voi olla vain halkeama ja se voi pysyä paikallaan. Tulet varmasti kokemaan kipua, turvotusta ja mustelmia. Sairastuneen sormen tai peukalon liikuttaminen on tuskallista ja vaikeaa, ja se voi näyttää vinolta, jos luu on siirtynyt pois paikaltaan.

Tiedän, että olet baseball-pelaaja, joten minulla on melko hyvä käsitys siitä, miten loukkaantuminen tapahtui, mutta tärkeä ensimmäinen askel diagnoosissani on puhua kanssasi siitä, miten se tapahtui, ja sitten tehdä fyysinen koe.

Röntgenkuvauksella varmistetaan luunmurtuman diagnoosi ja se, onko murtunut luu siirtynyt paikaltaan. En yleensä pidä TT- tai MRI-kuvausta tarpeellisena.

Nopeasti hoidetut, yksinkertaiset sormen tai peukalon murtumat, jotka eivät ole liikkuneet paikaltaan tai jotka voidaan työntää takaisin paikoilleen, voidaan yleensä hoitaa lastaamalla, seuraamalla teippauksella ja fysioterapialla.

Epävakaat tai merkittävästi väärin kohdistetut sormen tai peukalon murtumat saattavat vaatia leikkausta oikean asennon ja kohdistuksen palauttamiseksi käyttämällä erittäin hienoja metallitappeja, ruuveja tai levyjä.

Toinen yleinen vamma on Baseball Finger (tai Mallet Finger), joka on ohuen ojentajajänteen vaurio, joka suoristaa sormen kärkeä. Vamman yhteydessä jänne voi repeytyä tai iskun voima saa jänteen vetämään osan luusta irti, mikä aiheuttaa murtuman.

Vamman tunnusmerkki on sormenpään painuminen tai roikkuminen vääntyneessä asennossa ja kyvyttömyys suoristaa sitä itse. Tämä vamma on yleinen baseballissa, kun pallo osuu sormenpäähän ja juuttuu alas. Muista myös, että sormenpään näennäisesti pieni nyrjähdys voi repiä jänteen ja syvät repeämät (ajattele, että liukuvat baseball-solmut tulevat sinua kohti, kun yrität tehdä merkkilappua) sormen päällä voivat leikata jänteen, mikä johtaa samassa ongelmassa.

Kädet ja ranteet

Baltimore Orioles -keskuskenttäpelaaja Adam Jones kertoo tarinan osumisesta ranteeseen:

"Brandon Morrow löi minua 96:lla ranteeseen, ja tässä se on vähintään kuukausi myöhemmin, ja se sattuu edelleen, kun teen sen kanssa mitään", Jones sanoi. "Mutta se on yksi niistä asioista, jotka sinun on tehtävä, kun olet iso liigapelaaja. Jäädytän sen, mutta se ei auta.”

Jones on onnekas. Käteen tai ranteeseen osuminen voi johtaa murtumiin. Useimmiten käden skaalausmurtumia ja ranteen distaalisen säteen murtumia voi kuitenkin esiintyä kaatuessa ojennetun käden päälle.

Scaphoid on yksi kahdeksasta pienestä ranteen luusta ranteen nivelessä ja se on peukalon puolella. Se näyttää kierteeltä maapähkinältä. Olkapää on erittäin tärkeä normaalille ranteen liikkeelle, mutta se on myös yleisin ranneluun murtuma.

Nivelvamman yhteydessä kipu ja turvotus eivät joskus ole vakavia ja vamma voidaan luulla ranteen nyrjähdykseksi.

Scaphoid-murtumia, joihin liittyy vain luun halkeama ilman, että murtuneet osat liikkuvat poispäin toisistaan ​​(ei-siirtyneitä), voidaan yleensä hoitaa vain kipsi immobilisaatiolla. Erikseen siirtynyt (siirtynyt) nivelmurtuma hyötyy suuresti leikkauksesta, jossa luun kohdistetaan uudelleen ja pieni ruuvi asetetaan paikalleen murtuman vakauttamiseksi sen paranemisen aikana. Parantumattomuuden riski on merkittävä nivelmurtumissa sen sijainnin vuoksi – nivelmurtumilla on huono verenkierto, eivätkä ne välttämättä parane pelkällä kipsillä, minkä vuoksi tarvitaan minimaalisesti invasiivinen ruuvikiinnitys, joka johtaa lyhyempään toipumisaikaan, mikä on täydellinen urheilijat.

Nivelmurtuma voi tuntua ranteen nyrjähdykseltä, mutta katkennut ranne näyttää ja tuntuu varmasti katkenneelta ranteelta. Ojennetun käden päälle putoaminen on yleisin tapa ranteen murtumiseen, kun lähes kaikki voima siirtyy distaalisen säteen kautta.

Distal Radius on säteen pää, toinen kyynärvarren kahdesta luusta. Distal Radius on osa ranteen niveltä, jossa se liikkuu ranteen pienten luiden mukana. Distaalisen säteen murtuma sisältää säteen pään katkeamisen muutaman tuuman etäisyydellä ranteen nivelestä, ja tähän vammaan on monia muunnelmia vamman voimasta riippuen.

Kipu, turvotus ja mustelmat ovat yleisiä, ja jokin ei välttämättä näytä oikealta, jos murtunut luu on siirtynyt paikaltaan. Liikkuminen on tuskallista, ja sinun on vaikea tehdä niin. Jos sinulla on myös tunnottomuutta ja pistelyä, rannekanavan keskihermossa saattaa olla painetta, mikä vaatii välitöntä huomiota hermon paineen poistamiseksi.

Yksinkertaiset ranteen murtumat voidaan hoitaa kipsillä 4-6 viikossa. Epästabiilit murtumat ovat hyviä ehdokkaita leikkaukseen alkaen nivelen visuaalisesta tutkimuksesta artroskoopin läpi vaurion arvioimiseksi. Tällöin voidaan tarvita leikkausta, johon kuuluu metallilevy ja ruuvit, jotka asetetaan ranteen etuosassa olevan viillon läpi.

Kynärpäävammat:Hauska luu, murtumat ja syöttäjän kyynärpää

Kyynärpäävammat ovat yleisiä riippumatta siitä, millä puolella levyä olet.

"Jered Weaver sai osuman kyynärpäähän", sanoi Swisher. "Sormeni olivat lukittuna nyrkkiin viideksi minuutiksi."

F.P. Santangelo, jolla oli seitsemän vuoden ison liigauran, sanoi:"Sain iskun kyynärpäähän, ja neljällä kentällä, kun johdin ensimmäisestä tukikohdasta, käteni oli lukittuna kuin kynsi. En voinut irrottaa nyrkkiäni."

Swisher ja Santangelo kuvailevat vakavia tapauksia, joissa heidän "hauska luunsa" osui, mikä aiheutti nämä tilapäiset kynsiä muistuttavat epämuodostumat. Hassuun luuhun osuminen aiheuttaa itse asiassa kyynärluun hermon toimintahäiriön. Kyynärvarren hermo alkaa olkavarren sisäpuolelta ja kulkee alas kyynärvarren sisäpuolelle ja kämmenelle ja selkäpuolelle pinky- ja puolet nimettömästä sormesta. Ulnar-hermon ohjaamiin lihaksiin kuuluvat ranteen ja sormen koukistajat sekä käden pienet lihakset, jotka koordinoivat hienoja liikkeitä.

Vakavampia ovat kyynärpäämurtumat, jotka sisältävät laajan valikoiman yhdistelmiä ja vakavuutta. Kun ojennettua käsivartta käytetään suojaamaan kasvojasi tai selkärankaa, putoaminen, saaliin saamiseksi sukeltaminen tai kyynärpään töyssy vaarantavat kyynärpään. Hoidot voivat vaihdella hihnan immobilisoinnista monimutkaisiin luiden ja nivelsiteiden korjaavaan leikkaukseen. Odota fysioterapiaa, jos tarvitset kyynärpääleikkausta.

Pitcherin kyynärpäänä tunnettu tila voi olla taikinan kosto. Pitcherin kyynärpää on olkaluun kyynärluuhun yhdistävän mediaalisen sivunivelsiteen tulehdus, jonka oireita voivat olla kipu, napsahdus ja kyynärpään epävakaus sekä pienten ja nimetön sormien tunnottomuus kyynärluun hermon ärsytyksen vuoksi.

Pitcher's Elbowilla yritän hoitaa potilaitani levolla, jäällä ja tulehduskipulääkkeillä. Vakavat tapaukset voivat vaatia artroskopista leikkausta, joskus nivelsiteiden rekonstruktiota eli Tommy John Surgerya.

Nuoret pallopelaajat voivat kehittää Little Leaguer's Elbow -kyynärpään, joka on nuorten sairaus, johon liittyy luun kasvulevy olkaluun (käsivarren luun) sisäosassa kyynärpään vieressä. Toistuva ylikuormitusstressi aiheuttaa tämän kasvulevyn tulehdusta ja vaurioita. Lepoa, jäähtymisjaksoa ilman pitkitystä sekä kyynärpään ja koko yläraajojen kuntoutusta tarvitaan lyöntimekaniikan optimoimiseksi tulevaisuutta varten. Pysäköintimäärien tiukka noudattaminen on välttämätöntä uusiutuvien vammojen välttämiseksi. Hoitamattomana Little Leaguerin kyynärpää voi aiheuttaa pysyvää luuston epämuodostumista, kipua ja kyynärluun hermoärsytystä, mikä vaatii leikkausta.

Pelko on totta

Baseball-pelaajat ovat intensiivisiä urheilijoita. Jotkut pienessä liigassa olevat lapset päättävät, että pesäpallo ei ole heitä varten, kun he joutuvat ensimmäisen kerran kentällä. Pelaajille, joilla on suurliigan toiveita, on erilainen omistautuminen, joka ei sisällä vain pelaamista kivusta, vaan myös pelon käsittelemistä.

Kurkjian välittää tämän tarinan entiseltä ulkokenttäpelaajalta Ken Harrelsonilta, joka on nyt White Soxin lähettäjä:

"Pelasin yhdeksän vuotta pelolla. Kaikilla on se. En muista sataa lepakkoa, kun minulla ei ollut pelkoa. Melkein lopetin toisen vuoteni suurissa liigoissa, koska olin niin peloissani. Eräänä päivänä Kansas Cityssä Al Kaline, yksi idoleistani, käveli ohitseni. Hän näki pelkoni. Hän sanoi:"Meillä kaikilla on pelko lautasella", ja jatkoi kävelyä. Se auttoi.”

Pelko on todellinen ja niin ovat myös vammat. Mutta loukkaantumisia ei tarvitse pelätä. Urheilulääketiede kehittyy koko ajan, ja HandSport Surgery Institutessa autan säännöllisesti pelaajia pääsemään takaisin kentälle.

Nämä tässä kuvatut vammat ovat yleisiä, koska niitä tapahtuu jatkuvasti ja saatat jättää osan kaudesta väliin, mutta pidä meitä ortopedisen urheilulääketieteen asiantuntijoina osana tiimiäsi; autamme saavuttamaan tavoitteesi.

LUE LISÄÄ:

• 5 kehonpainoharjoitusta baseball-vammojen ehkäisemiseksi
• 3 strategiaa nuorten baseball-vammojen ehkäisemiseksi
• Opas pesäpallovammojen ehkäisyyn
• Baseball-epätasapainon ja liikakäyttövamman estäminen

Hannah Foslien/Getty Images Sport/Getty Images, Matt_Brown/iStockPhoto, poutnik/iStockPhoto

[Kuinka käsitellä tavallisia baseball-vammoja: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/baseball/1005051388.html ]