Miten estää yhteisen Wing Chun Loukkaantumiset

Kuten kaikki taistelulajit, Wing Chun kantaaloukkaantumisriski . Wing Chun filosofia sisältää käyttäen kehon älykkäästi , pikemmin kuin raakaa voimaa , voittaavastustaja . Wing Chun taistelulajien harrastajille uskovat koko ja vahvuus ovat merkityksettömiä . Urheilijoita, jotka ovat vähemmän taitavia Wing Chun voi seurata joitakin perusohjeita estämään yleisiä vammoja . Tämä on mitä tarvitset
Suojaava sparraus pyydysten
Athletic nauha
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Opitaidettataitava Wing Chun opettaja , nimeltäänSifu . Kokeneet Wing Chun taiteilijoiden välittää antiikin menetelmiä suojaamaankehon ja estää vahingon . Myös väärä asenne ja tekniikka tilinpidossa useimmilla taistelulajeja vammoja . Soitapaikallinen taistelulajien studio ja kysyä, jos se tarjoaa Wing Chun luokissa . Jos näin ei ole , voit ehkä saadalähetteen toinen studio , joka ei.
2

lämpene riittävästi ennenkoulutustilaisuuteen. Voit helposti vetää tai rasittaalihaksia , jos yrität potkia tai lyödävastustajaa kylmällä lihaksia . Näyttää jopa oppitunnit aikaisin ja olla valmis siihen mennessä, kun luokan alkua . Tardiness johtaa useinala-arvoiset alkulämmittelyn .
3

suojavarusteita kun sparraus harjoituksen aikana . Yksiominaisuuksista Wing Chun on nopeasti loukkaantuivastustaja . Wing Chun ei olesuorituskykyä kamppailulaji , ja jokainen osuma on tarkoitus poistaa .
4

Kääri ranteissa ja nilkoissa tarjota lisätukea kun olet potkiminen ja lävistys vastustaja .

5

Juna kohtuullisesti , varsinkin jos olet uusi urheilua . Liikakäyttöä vammat ovat yleisiä taistelulajeissa . Jos sinulla on liikaa lihasten arkuus tai nivelkipu , kestää jonkin aikaa pois ennen seuraavaa harjoitusta .
6

Juo paljon vettä ennen, sen aikana ja jälkeen treenin . Kuivuminen voi edistää lihasten vammoja ja nyrjähdyksiä .


[Miten estää yhteisen Wing Chun Loukkaantumiset: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/Wing-Chun/1005001018.html ]