Miten estää yhteisen Krav Maga Loukkaantumiset
1
Varmista, että olet viettäähyvä 15-30 minuuttia lämpenee ennen kuin itse alkaa tehdä Krav Maga estää kantoja ja loukkaantumisia .
2
Tarkista sisään lääkärillesi, jos olet huolissasi loukkaantui itse, onfyysinen rajoittaminen tai jos olet erityisen huonossa kunnossa . Yleensä voit silti pystyä tekemään Krav Maga koska useimmat tavalliset ihmiset , joilla koulutus voi tehdä Krav Maga . Jos sinulla onfyysinen rajoitus ja lääkäri hyväksyy teet Krav Maga , varmista annatohjaaja tietää siitä .
3
Käytä suositeltuja suojaimia . Eri opettajat ovat eri laitteita he haluavat sinun käyttää . Yhteinen laitteet kuuluvat kypärät , suun vartijoita ja nivusiin suojat miehille .
4
Selvitä, jos ohjaaja on sertifiointiKrav Maga Association of America taiIsraelin hallitusta ehkäisemään vammoja . Jos opettaja on sertifiointi , he osaavat opettaa Krav Maga , mikä vähentää mahdollisuutesi vammoja .
5
Katsokaalaitokseen . Varmista, että ne eivät olet taistelevat seinät ( ellet oletiettyyn luokkaan opetella taistelemaan seinät) ja että matot eivät luiskahda pois alta sinua .
[Miten estää yhteisen Krav Maga Loukkaantumiset: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/Krav-Maga/1005000882.html ]