Lineaarinen vs rotaatioisku, Jokaisen baseball-swingin hyvät ja huonot puolet

Tämä video voi auttaa sinua vastaamaan kysymyksiin "mikä on rotaatioisku" tai "lineaarinen vs rotaatioisku, kumpi on parempi?" ja kaikkein tärkeimpänä, onko kolmatta vaihtoehtoa?

Kun valitset itse, kuinka heiluttaa pesäpallomailaa, se auttaa tuntemaan kunkin baseball-swing-tyylin edut ja haitat. Tämä video (alla) on yksi parhaista näkemistäni eroista, ja miksi niillä on merkitystä.

Kun tapasin ensimmäisen kerran Bobby Tewksbaryn, hän näytti minulle 3 eri tyyppiä lyöjä tästä videosta – (lineaarinen vs pyörivä lyöminen, ja sitten "eliitin" baseball-swing).

Minulla oli enemmän lineaarista swingiä, enkä saanut kaikkea irti kyvyistäni.

Ymmärtäminen, mistä Bobby puhuu tässä videossa, oli ensimmäinen askel ymmärtääksesi, missä olin, ja kuinka kartoittaa polku sinne, missä halusin olla.

Tämä oli 2013. Se oli ensimmäinen kauteni Minnesota Twinsissä, ja olin pelaajaurani risteyksessä.

Olin 33-vuotias (se on vanha mies baseball-vuosina) ja suurimman osan edellisestä 10 ammattilaiskaudestani heilutin märkää sanomalehteä.

Löysin yksinkertaisesti tavalla, jota minulle aina opetettiin.

Koko elämäni minua opetettiin pitämään jalkani alas, Ota käteni palloon ja pysy kaikessa.

Sinä vuonna kevätharjoittelussa tapasin Bobby Tewksbaryn, ja vasta ensimmäisen vuorovaikutuksen kautta aloin katsoa lyömistä eri tavalla.

En olisi koskaan päässyt takaisin Major Leagueen, jos ajatukseni lyömisestä eivät olisi muuttuneet.

Kevään 2013 harjoituksissa löin jalkapotkun ensimmäistä kertaa urallani.

Tämä oli ja voi joskus edelleen paheksua pienemmät pelaajat. Vaikka swingini järjestys ei ollut vielä "eliittiä", Minusta oli tulossa urheilullisempi ja löin palloja enemmän auktoriteettia.

Ensimmäistä kertaa urallani ihmiset alkoivat huomata loukkaavan tuotantoni…

…ja se oli samana vuonna – viisi vuotta Major League -debyyttini jälkeen – pääsin vihdoin takaisin Major Leagueen.

Niin, mikä teki eron?

Pikakelaus tähän päivään, Olen työskennellyt monien lyöntivalmentajien kanssa ja Bobby on erityinen lahjakkuus.

Hänellä ei ole vain hyvä silmä nähdä ja analysoida swingiä reaaliajassa, mutta Bobby ymmärtää swingin sisältä ja ulkoa ja on paras, mitä olen nähnyt opettajana. Hän ymmärtää, että kaikki ihmiset oppivat eri tavalla, ja hän osaa sanoa asiat eri tavoin, jotta lyöjä ymmärtää.

Lyömisen tavoitteena on saada vartalo parhaaseen mahdolliseen asentoon, jotta swing voi olla tehokasta, tehokas, ja samalla säädettävissä.

Kun niin monet ihmiset tekevät online-analyysiä, Olen huolissani siitä, että vaikka on monia hyvää tarkoittavia ihmisiä, he eivät ymmärrä swingin liikemalleja.

He näkevät swingin pieniä paloja, jotka ovat enemmän seurausta suuremmasta ongelmasta, eivätkä he ole täysin varmoja siitä, kuinka baseball-keinujen koko kineettinen ketju todella toimii. Enemmän tai vähemmän he vain laittavat nauhoja kaikkialle swingiin sen sijaan, että vain pääsisivät ongelman ytimeen, jotta kaikki muut pienet tehottomuudet korjaantuvat itsestään.

Useimpien "asiantuntija" videoanalyysien ihmisten mielipiteet ovat vain verkossa, eivätkä he pysty yhdistämään pisteitä videolla näkemänsä ja sen soveltamisen välillä todellisessa pelissä, koska he eivät ole koskaan olleet siellä tai he eivät työskentele Parhaista parhain.

Bobby itse asiassa työskentelee Major League -hyökkääjien kanssa monissa eri organisaatioissa. (Olet saattanut nähdä hänen heittävän Josh Donaldsonille vuoden 2015 all-star-ottelun kotiottelussa. Pieni hauska fakta.)

Lyömävalmentaja Bobby Tewksbary heittää Josh Donaldsonille vuoden 2015 Home Run Derbyssä

Minulla on ollut mahdollisuus iskeä Tewksin kanssa muutaman kerran, ja ainoa pahoitteluni on se, etten nuorempana pystynyt juurruttamaan hyviä tapoja (sen sijaan, että olisin purkanut yli 25 vuoden huonoja tapoja).

Yllä olevassa videossa Bobby puhuu kolmesta baseball-swingin tyypistä (lineaarinen vs. pyörivä lyöminen vs. 3. vaihtoehto) tarkastelemalla Jamey Carrollin swingiä, Giancarlo Stantonin swing, ja Albert Pujolsin swingin.

Vaikka nämä lyöjät ovat hyvin erilaisia, voimme silti oppia näiltä kavereilta, miltä parempi liikekuvio näyttää.

Tavoitteena ei ole tehdä kaikista homerun hyökkääjiksi, koska se ei ole realistista.

Hän puhuu siitä, että annat itsellesi parhaan lepakkonopeuden ja koneen piipun etäisyyden lyöntialueen läpi jokaisen yksilön kyvyn mukaan. Tuloksena pitäisi olla enemmän kovaiskuja, pystyä näkemään pallon pidempään, ja olla säädettävämpi keinussasi.

Kuulostaa aika hyvältä, eikö se. Kerron sinulle, hän on laillinen.

Saadaksesi lisää lyöntiohjeita Tewksiltä, katso hänen Elite Swing Mechanics -kirja ja opetusvideot. Se sisältää yli 2 tuntia videoopetusta ja harjoituksia, lisäksi hänen e-kirjansa on mahtava.

Tuo linkki on affiliate-linkkini, joten osa ostoksestasi tukee tätä verkkosivustoa. Se on sinulle ilmainen, ja se auttaa meitä pitämään 100 sivua Pro Baseball Insider -ohjeita ilmaiseksi kaikille… joten kiitos!

[Lineaarinen vs rotaatioisku, Jokaisen baseball-swingin hyvät ja huonot puolet: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/baseball/1005047052.html ]