3 yksinkertaista säätöä, jotka voit varastaa Major Leaguers -pelaajilta

Kun lopetin ammattilaispesäpallon pelaamisen 16. kauden jälkeen, Liittyin Colorado Rockiesiin ammattipartiomiehenä. Tätä kirjoittaessani, Olen juuri kirjoittanut raportteja 427 Major- ja Minor League -pelaajalle 17 joukkueessa 4 kuukauden aikana.

Tänä aikana, Minun tehtäväni on analysoida jokaista pelaajaa ja arvioida, mitä potentiaalia hänellä on "pääsemään" - mikä tarkoittaa hänen mahdollisuutensa arvioida hänen mahdollisuuksiaan tulla Major League -tason tekijäksi.

Kun olet tutkinut niin monia keinuja, alat nähdä joitain melko ilmeisiä kuvioita.

Selvästi, Hyvien pelaajien välillä on joitain jatkuvaa eroa… ja niiden välillä, jotka todennäköisesti menevät kotiin pian.

Kerron sinulle yhden asian… Se sai minut toivomaan, että olisin voinut olla partiolainen kauden ennen kuin aloin pelata!

Se olisi auttanut minua keskittymään asioihin, jotka olivat tärkeitä, enkä ylikyllästä mieltäni tuhansilla merkityksettömillä mekaanisilla muutoksilla.

Hidastetun videoanalyysin aikakaudella voi olla helppoa keskittyä jokaiseen pieneen mekaaniseen liikkeeseen ja mennä liian monimutkaiseksi swingin kanssa.

Mitä enemmän puhuin lyömisestä pelaajien kanssa, sitä enemmän aloin ymmärtämään, että pelaajilla, jotka löysivät menestystä ja johdonmukaisuutta pitkän ajan kuluessa korkealla alaliigatasolla ja Major League -tasolla, oli yksi yhteinen piirre… he eivät monimutkaistuneet liikaa.

Pelaajat, jotka ovat jatkuvasti hyviä, ovat erittäin tietoisia pitäessään asiat yksinkertaisina.

Ollaan rehellisiä, on melko helppoa ylianalysoida videota ja tulla niin mekaaniseksi swingissämme, että meistä tulee robotteja. Katsottuaan satojen eri pelaajien astuvan lyöntilaatikkoon tällä kaudella, Tein 3 yksinkertaista liikettä, joita useimmat pääliigat tekevät, joita muut eivät tee.

Nämä liikkeet eivät ehkä ratkaise kaikkia ongelmiasi, mutta ne ohjaavat sinut oikealle tielle, ja anna keskittymisesi olla syöttäjässä, jotta voit kilpailla, kun pääset patterilaatikkoon.

Lyöminen on tarpeeksi kovaa, tavoitteena on yksinkertaistaa ja tyhjentää mieltä.

Yksinkertaiset 3 säätöä, jotka voimme varastaa Major Leaguen hyökkääjiltä, ​​ovat:

1. Lepakkokulma
2. Oikea mailan ja kehon suunta
3. Ajoitus

Kaksi ensimmäistä hyppäävät luokseni, kun istun katsomossa suoraan siepparipartiopelien takana. Se on paljon helpompi nähdä takakulmasta kuin normaali sivukuva, jota käyttäisin aina omaan osuvaan videoanalyysiini. (Suosittelen videota käytettäessä, jotta saat mahdollisimman monta kuvakulmaa, mutta ainakin sivu- ja takanäkymät.)

1. Laadukas lepakkokulma

Oikea mailakulma on silloin, kun piippu on pään takana noin 45 asteen kulmassa, kun astut "laukaisuasentoon".

Tästä asennosta:

1. Sen avulla on PALJON HELPPOA saavuttaa tasainen keinupolku, mikä on avain lyömiseen. Et voi lyödä palloa, jos et tiedä missä piippu on!
2. Tynnyri pääsee vyöhykkeelle aikaisin ja sillä on potentiaalia olla pituutta iskualueen läpi.
3. Kädet pysyvät lähempänä vartaloa ja swing on kompaktimpi.
4. Tynnyrillä on tilaa kasvattaa mailanopeutta ennen kuin se tulee osumaalueelle.

Mike Trout on loistava esimerkki lyöjästä, jolla on laadukas mailakulma.

Nämä ovat muutamia muunnelmia hyvistä mailakulmista.

Monet lyövät valmentajat opettavat suuria liikkeitä, vetokoukut ja isot jalkapotkut. Tämä ei välttämättä ole huono asia, mutta ajoituselementti muuttuu paljon vaikeammaksi. Monilla lyöjillä ei joko ole tarpeeksi aikaa saada piippua taakseen (koska heidän ajoituksensa on myöhässä) tai heidän piipun polku pysyy pystyssä ja pysyy heidän päänsä edessä.

Kun lyöjät ovat tässä asennossa:

1. Hyökkäyskulmasta tulee jyrkkä ja epäjohdonmukainen.
2. Barrel on vyöhykkeellä ja sieltä pois nopeasti.
3. Swingistä tulee ylävartaloa hallitseva.
4. Käsin johdettu keinu yrittää kompensoida kehoa
5. olevan poissa asennosta.
6. Kädet irtautuvat kehosta ja kamppailevat kentillä.
7. Swing katkaisee, ulos ja ympärillä kentillä, joiden pituus on lyhentynyt vyöhykkeen läpi.

2. Oikea mailan ja kehon suunta

Homers, kodit, kodit, laukaisukulma, ja homerit.

Kun nämä ajatukset tulevat päähämme (mitä ne tulevat), meidän luontainen taipumuksemme on yrittää vetää kaikkea. Baseballin vetäminen ei ole pahasta, Minusta tuli paljon parempi lyöjä, kun opin vetämään palloa oikein.

Mutta jos etuolkapäämme ja etulantio avautuvat yhteen ja nyt kehomme ja maila työskentelevät suorassa linjassa vetopuolen vauriotankoon, olemme vaikeuksissa, koska…

…voimme peittää vain lautasen kolmannen sisäosan.
…olemme alttiita vauhdikkaille kentille.
… useimmat syöttäjät työskentelevät mukavasti poissa, joten nyt emme voi käsitellä sijaintia, jossa useimmat paikat päätyvät.

Ajattele tätä…

Kun kehosi ja lepakkosuuntasi toimivat keskellä, piippu on lyöntialueella pidempään ja voi peittää enemmän paikkoja. Jos pystyt lyömään pikapallon keskeltä, ja syöttäjä hidastaa nopeutta ja saa sinut hieman eteenpäin, se on kenttä, jonka voit vetää. Jos vedät jo pikapalloa ja saat off speed -kentän, ei ole paljon tilaa säätöön, koska olet jo edessä.

Tuloksena on enemmän swingiä ja pitkiä!

En sano, älä koskaan vedä pikapalloa, Ei lainkaan. Mutta tässä kissa ja hiiri -pelissä syöttäjällä, jos pystyt näyttämään hänelle, että pystyt käsittelemään kentän ulkopuoliskolla, varsinkin pelin alussa, ehkä voit istua pikapalloa varten lautasen sisäpuolella (riippuen määrästä) ja yrittää vetää jotain myöhemmin pelissä.

Mutta jos jokainen swing haluaa vetää pikapalloa lautasen 3:n sisällä – ja kehomme ja mailasuuntamme seuraavat – annamme syöttäjälle liian monta tapaa saada meidät ulos ja meistä tulee yksiulotteinen lyöjä.

3. Ajoitus

Ajoitus voi olla monimutkaista, on niin monia kerroksia ja se on osa kaikkea mitä teemme hyökkääjinä. Mutta, yksinkertaistaa, parhaat lyöjät eivät koskaan näytä kiireisiltä. Kun katsot niitä, näyttää siltä, ​​ei väliä kuinka kovaa syöttäjä heittää palloa, että he odottavat kentällä.

Tämän takia, he näyttävät rennommilta, pystyvät jatkuvasti ottamaan parempia lyöntejä ja näkemään pallon paremmin.

Mekaniikka hajoaa usein huonon ajoituksen takia. Jos mekaniikkasi ei näytä tiukalta ja sinusta tuntuu, että on aika tehdä joitain swing-muutoksia, odota, hengitä syvään, ja tarkista ensin ajoitus. Useimmiten, ajoitus on todellinen ongelma.

Muutamia avaimia:

• On parempi olla aikaisin kuin myöhässä.
• Tee suuret liikkeet valmiiksi ennen julkaisua. Haluamme, että pää on paikoillaan ja silmämme kiinni, kun syöttäjä vapauttaa palloa. (Jalkasi voi olla ilmassa, En tykkää laskea jalkaa aikaisin. Se on toinen postaus toista kertaa)
• Ole aina ajoissa pikapalloon. On helpompi sopeutua hitaampiin säveliin kuin katsoa vauhtia ja joutua kiihtymään.
• Kiinnitä huomiota otoksiin, kun luku on 2-0, 3-1, 1-1, ja olet valmis heiluttamaan mailaa. Jos etujalkasi osuu voimakkaasti maahan ja menetät juoksevuuden, olet todennäköisesti hieman myöhässä ajoituksesi kanssa.

Ajoitus on helppo käsite, mutta erittäin vaikea löytää. Se on päivittäinen taistelu ja niin nopeasti kuin löydät sen ja olet lukittu, se jättää sinut ja joudut kamppailemaan löytääksesi sen uudelleen.

Joe Mauer on paras näkemäni ajoituksellaan. Hänen toimintansa ovat niin hallittuja ja sujuvia, Näyttää siltä, ​​että syöttäjä heittää 90 metrin päästä ja näkee pallon niin aikaisin.

Jos et näe palloa hyvin, mekaniikkasi ei ole sitä mitä haluat, tai heilut huonoilla paikoilla, ajoituksen pitäisi olla ensimmäinen asia, jonka tarkistat.

Useimmat tällä kaudella näkemäni lyöjät kamppailevat vähintään yhden näistä kolmesta laadukkaan hyökkääjän ominaisuudesta. Monet kamppailevat kaikkien kolmen kanssa!

Keskittyminen näihin kolmeen swing-ominaisuuteen auttaa kaikkia osumia parantamaan.

Lyöminen on erittäin vaikeaa, ei saa unohtaa kuinka vaikeaa se on millään tasolla. Osa siitä, mikä houkuttelee meitä tässä kauniissa pelissä, on se, kuinka MAHTAVAA tuntuu pelata pesäpalloa.

Kun katsomme joitain maailman parhaista hittereistä, ne voivat saada sen näyttämään paljon helpommalta kuin se todellisuudessa on.

Muista, ettet tee asioita liian monimutkaiseksi, etsi näitä swing-ominaisuuksia muiden suurten liigan hyökkääjien kanssa ja katso, kuinka voit hyötyä mailakulmasi parantamisesta, lepakko / kehon suunta, ja ajoitus.

Onnea ja jatka kovasti töitä.

Doug

PS. Etsitkö harjoituksia auttamaan keinussasi? Jos niin, kannattaa tutustua Baseballin lyöntiharjoituksiin lyöntipaidassa (kirja ja 20 videota)

[3 yksinkertaista säätöä, jotka voit varastaa Major Leaguers -pelaajilta: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/baseball/1005047046.html ]