Miten Pitch Overhand

Kyky pitch overhand onvälttämätön taito baseball kannut . Overhand pitching liittyy käyttämällä yksi monista kädensijapallo, jalka kannanottoja jawindup liikettä , joka edeltää sävel . Käyttämällä asianmukaista mekaniikka voi auttaa sinua saamaaneniten valtaa ja tarkkuus ulos kentillä. Ohjeet

1

Aseta jalatkumi osasyöttökumpu noin hartioiden leveydelle . Varmista, että korkokengät tekevät kosketuksiinkumin kun varpaiden roikkua hieman pois edestä osa sitä .
2

Aseta heitto kädessäbaseball osaksibaseball käsine . Pidä kädet ja käsine nostetaan rinnan korkeudella . Gripbaseball kuitenkin haluat , riippuen siitä, mikä kentällä olet heittää . On tärkeää, että pidät otebaseball piilotettujakäsine , jottataikina ei liimata osaksi minkälainen piki olet heittämässä .
3

Pudota vasen jalka takaisin useita tuumaa ja käännä oikea jalka reunaanpitching kumi , varmista pitää jalka onkumia. Kehon pitäisi kääntyä kohti kolmas pohja kuin teet tämän . Tämä alkaakiinnirullausprosessista . Tämä onkiinnirullausprosessista vartenoikeakätinen syöttäjä . Jos heität vasemmalla kädellä , voisitte peilata näitä ohjeita .
4

Nosta vasen jalka ylös kunnes reisi on samansuuntainenmaanpinnan . Sinun pitäisi pystyä pitämään tasapainossa . Jos et voi ylläpitää tasapainon tässä asennossa , on mahdollista, että olette korottaneet reiteen liian korkea .
5

Tuo molemmat kädet alas ja poispäin toisistaan ​​samanaikaisesti . On tärkeää, että teet tämän teidän hansikas käsi ja baseball kädessä samaan aikaan . Laske vasen jalka , kun teette tämän . Molemmat kädet ja vasen jalka pitäisi lopettaa niiden tippaa suunnilleen samaan aikaan .
6

Hieman taivuta oikea polvi auttaa keräämään kehon painosta . Kun teette tämän , liukua vasen jalka ulos kohti kotia paikka mahdollisimman sujuvasti . Aloita työntää pois oikea jalka kun olet näin olemaan vauhtiin .
7

liu'uttamalla heitto käsivarsi back takana olkapään . Aloitaheitto liikkeelle nopeasti köysien kätesi eteenpäin . Varmista, että kätesi on hieman korkeampi kuin olkapään kun siirrät ohi se teidän heittoliikkeelle . Glide lantiota kohti kotia levy lisätään liikkuvuutta kanssa heittoliikkeelle .
8

Aloita vapauttamallabaseball kun kätesi liikkuupari tuumaa ohi edessä olkapää . Vasen jalka pitäisi tehdä kosketus maahan kuin teet tämän . Anna kätesi edelleen alaspäin , kun vapautatpallo . Oikea jalka olisi nostamalla hieman kun seuraa läpi teidän heittoliikkeelle .


[Miten Pitch Overhand: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/baseball/1005014041.html ]