Miten Care for Your Seuraa Spikes
Spike avain
Pyyhe
Sanomalehti
Näytä Enemmän Ohjeet
1
Tarkista teidän valmentaja ,paikka johtaja tai muu asiantuntija , että olet 'uudelleen päälläänoikean kokoinen nastatapahtuma ja kiskon pinnasta . Ylläänväärä koko voi käyttäänastoja alas tai vaarantaa suorituskykyä . Quarter tuuman nastat ovatstandardin piikki kokoasynteettinen radalla , ja 3/8-inch nastat käytetään yleensä maastojuoksu kilpa .
2
Käytäpiikki avain kääntäänastat hitaasti piikki levy, varmistaa, ettäkierteetlevy jakierteetnastat linjataan janastat kierrä helposti . Jos tapit eivät muutu helposti ne voivat olla risti - kierteillä , eli kierteet tappien jakierteetkenkä on väärin kohdistettu . Tämä voi vahingoittaapiikki levy . Älä pakota nastat , joita on vaikea kääntää . Poista nämä nastat huolellisesti ja aloita alusta .
3
Wash radan piikkejä ja nastat käsin saippualla ja vedellä, jos lika kerääntyy . Annakengät kuivua . Tavaraavarpaat sanomalehdillä imeä ylimääräinen vesi tukiin kuivaus . Irrota sokat pestä ne , ja kuivaanastat puhtaalla liinalla .
4
Aseta tulpat sijasta nastat käynnissä kurssejapaljon konkreettista tai yrityksen likaa . Roskat voi tullapaljastui reikiäpiikki levy . Roskat voi olla vaikea poistaa ja voi aiheuttaa vahinkoja .
[Miten Care for Your Seuraa Spikes: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/Yleisurheilu/1005017512.html ]