6 askelta olla rohkea ja poistua mukavuusalueeltasi

Vaatii paljon rohkeutta murtautua pois mukavuusalueeltasi. Nautimme rutiinidemme ennakoitavuudesta. Pelkäämme epäonnistumista, hylkäämistä ja tuomiota. Vältämme riskejä. Olemme tottumuksia.

Kun olimme lapsia, emme koskaan pidättäytyneet. Yritimme oppia polkupyörän, pudotimme, saimme pari naarmua, hieroimme siihen likaa ja kokeilimme sitä uudelleen. Aikuisina meitä ei enää ole kytketty tällä tavalla. Lyön vetoa, että voit ajatella tapoja, joilla tällä hetkellä rajoitat potentiaaliasi.

Mukavuusalueeltasi irtautumisesta on monia etuja. Tunnet enemmän tasoitusta hallitsevasi ja luotat vedonlyöntiin. Sinusta tulee tuottavampi ja löydät uusia tapoja tarkastella ongelmia ja selviytyä paremmin odottamattomista. Tulevaisuudessa sinun on helpompi pakottaa itsesi kokeilemaan jotain uutta.

Vuonna 2020 vammaisina meidät pakotettiin poistumaan mukavuusalueeltamme jatkamaan kilpailuja pandemian edetessä. Kuten monet teistä, kamppailin samojen asioiden kanssa kuin te. Monet suosikkitapaamisistamme keskeytettiin tai peruttiin. Havaitsimme kiirehdimme keksimään kappaleita, kuten Fonner Park ja Will Rogers Downs. Emme voineet osallistua radalle henkilökohtaisesti ja tehdä hevosten fyysistä tarkastusta telakalla. Nämä saivat meidät epämukavaksi lyödä vetoa kilpailuista vain verkossa, ei niin kuin olimme tottuneet.

Meillä oli tehtävä valinta. Astummeko mukavuusalueemme ulkopuolelle ja muutammeko tapaamme pelata kilpailuja?

Tein. Olen iloinen, että tein minäkin. Minulla oli yksi parhaista vuosistani tasoittamisessa ja tietojen keräämisessä. Miten tein sen? Tässä on kuusi yksinkertaista vaihetta, jotka voivat auttaa sinua murtautumaan mukavuusalueeltasi.

1) Usko, että asiat voivat muuttua

Me kaikki tunnemme Loser Lennyn. Hän on se kaveri radalla, joka luulee, että peli on väärennetty häntä vastaan. Jokainen bad beat saa hänet mutisemaan "Tiesin, että häviän tuon kilpailun, en koskaan lyönyt neitoja", kun hän repii lippunsa ja heittelee niitä kuin konfettia katsomon esiliinalle.

Jos aloitat päivän tällä tavalla, et koskaan voita. Ei ole voittokaava, jos ajattelet, että heität hyvää rahaa pois kilpailussa, jonka uskot olevan taitosi ulkopuolella. Ehkä jos miettisit, miksi jätät nämä kilpailut väliin ja tekisit asialle jotain, tulos olisi erilainen?

Ajatuksillasi on voimaa. Ymmärrä, että luulemasi rajoitukset ovat itse asettamiasi.

2) Hyväksy haaste

Palaamme takaisin ystävämme Loser Lennyyn, joka pitää radan vahtimestarit liiketoiminnassa, entä jos sen sijaan että hyväksyisit sen, että peli on "väännetty häntä vastaan", ajatus "löydän tapa voittaa nämä neitsytkisat?”

Aloita nousemalla tilanteeseen ja asettamalla tavoitteita. Ystävämme tapauksessa voisi selvittää, mitkä hevosmiehet pärjäävät ensikertalaisilla ja mitkä isät tuottavat paljon ensikertavoittajia tällä radalla. Sieltä se voi olla se, mikä tekee hevosen väittäneen neiton panostamisen arvoiseksi.

Pieni ahdistus on terveellistä. Astu ulos mukavuusalueeltasi ja puutu radalla siihen, mikä näyttää akilleen kantapäältäsi.

3) Muuta ajattelutapaasi

Oletko koskaan huomannut, kuinka erilainen panostuspäiväsi on, kun tulet radalle hyvällä tuulella? Olet itsevarmempi pelaamisessasi ja pysyt kurinalaisena tietäen, että et aio voittaa jokaista panosta, mutta voitat sen verran, että voit palata kotiin rahat molemmissa taskuissa. Jos neitsytkisat saavat ystävämme häviäjä Lennyn kaatumaan sen sijaan, että näkisi ne rangaistuksena kortilla, entä jos hän näkisi niitä toisena mahdollisuutena ansaita rahaa radalla?

Haasteet eivät aina ole negatiivisia. Ymmärrä, mikä pidättelee sinua ja yritä korjata se. Se ei ole aina helppoa tai mukavaa, kun opettelet vammautumista mukavuusalueesi ulkopuolella.

4) Muuta päivittäistä rutiiniasi

Olen suuri tasoitusrutiinin tai tarkistuslistan fani. Silti, jos haluat ottaa vastaan ​​neitsytkilpailuja tai nurmikilpailuja, saatat joutua muuttamaan rutiiniasi, jotta saat selville tämäntyyppisten kilpailujen vivahteet. Ehkä sinun on panostettava hyviin isätietoihin nähdäksesi, mitkä isät tuottavat oikeat hevoset oikeissa tilanteissa tai mitkä jälkeläiset hoitavat nurmet parhaiten.

Aloita jostain pienestä ja liitä se rutiinisi. Olemme kaikki tottumuksia ja näitä tapoja on vaikea muuttaa. Älä pelkää venyttää rajojasi ja pyrkiä enemmän.

5) Aloita jotain, jolla on merkitystä

Kun häviäjä Lenny lopulta päättää, että hän aikoo voittaa neitsytkilpailut, mistä hänen pitäisi aloittaa? Mitä tekijöitä tai lukuja tulisi seurata? Mistä hän voi saada hyviä isätietoja? Pitäisikö hänen säilyttää nämä tiedot paperilla vai laskentataulukossa?

Jos se vaikuttaa liian ylivoimaiselta, hän ei pääse liian pitkälle ennen kuin hän lopettaa. Kuten useimmat uudenvuodenlupaukset laihduttaa, ihmiset ovat lenkillä, syövät salaatteja, tekevät greippimehupuhdistuksia ja lopettavat muutaman viikon kuluttua (jos pääsevät niin pitkälle).

Suuret tavoitteet näyttävät saavuttamattomilta. Aloita pienestä. Työstä isompaa kuvaa hitaasti ja muutat näkökulmaasi prosessin aikana ja näet, että asiat ovat mahdollisia. Pidä lopputulos mielessä ja muista, että Roomaa ei rakennettu päivässä.

6) Menetä pelon letargia

Seurattuaan muutaman kilpailun häviäjä Lenny ei näe mitään, mikä hyppää hänen päälleen, mikä toimii. Hän seuraa harjoituksia, valmentajia, ratsastajia ja isoja. Mikään ei näytä voittavan, ja mikä pahinta, hän häviää edelleen näissä kilpailuissa. Sen sijaan, että hän antaisi periksi ja turvautuisi ajattelutapaan "nämä kilpailut ovat liian vaikeita voittaa", hänen on oltava kärsivällinen ja muistettava, että kaikki tekijät, hahmot tai kulmat eivät ole voittajia.

Olen yli 30 vuoden tasoitustyöni aikana seurannut paljon enemmän häviäviä kulmia, hahmoja ja spottipelejä kuin onnistuneita. Jopa jotkin vuosien takaiset "go-to"-kulmani lakkasivat toimimasta. Kokeilen jatkuvasti uusia hahmoja ja kulmia löytääkseni parin, joka on luotettava tietyissä olosuhteissa. Ei ole helppoa luopua sellaisesta, jonka kehittämiseen on kulunut vuosia, mutta niistä voi aina ottaa positiivista tietoa.

Eri hyvä esimerkki tästä prosessista oli se, että huomasin, kuinka ensimmäisellä kerralla ruunat toimivat heikommin. Vaikka se ei olekaan kannattava kulma pelata, se nostaa punaisen lipun, kun harkitsen kilpailijana hevosta, jolla on äskettäin vaihdettu lopullinen varustus.

Suurin osa yrittämistämme epäonnistuu. Älä pelkää sitä. Huomaa pikemminkin pieni prosenttiosuus kulmista tai kuvioista, jotka toimivat ja auttavat sinua hyötymään radasta.

On helppo olla mukava. Se tekee sinusta laiska ja tappaa tuottavuuden. Sinun on motivoitava itseäsi, jotta teet enemmän kuin pääset toimeen ja menetät tilaisuudet ja elät katumuksella. Sinun on aika murtautua mukavuusalueeltasi. Muista keskittyä prosessiin, ei tulokseen. Älä anna mukavuusalueesi estää sinua tavoittelemasta unelmaasi ansaita elantosi kilpailuissa.

[6 askelta olla rohkea ja poistua mukavuusalueeltasi: https://fi.sportsfitness.win/penkkiurheilu/kilparatsastus/1005050745.html ]