Intensiivinen koulutus Jooga

Sukella syvälle jooga käytännössä osallistumallajooga opettajien koulutukseen . Aiotteko opettaa joogaa tai ei , ei ole parempaa tapaa tehostaa teidän käytännössä sitten opetella opettaa sitä syöt , nukkua , ajatella ja hengittää jooga päivittäin aikanaasuin koulutusohjelma . Tyypit

On olemassa useita tyylejä jooga , joten on hyödyllistä tutustua näihin ennen valintaakoulu, jossa voit kouluttaa . Kaikki jooga tulee yhdestä ikivanha perinne , mutta ajan myötäkäytäntö on mukautettu useita tapoja sovittaa yhteen erilaiset intressit . Yhteinen tyylit ovat Astanga , Bikram , Iyengar , Ananda , Integral , Kripalu , Kundalini , Sivananda , Vinyasa ja Power . Jotkut käytännöt ovat hitaampia ja kiinnittää enemmän huomiota anatomia ja yksityiskohtaisesti , kun taas toiset ovatnopeammin tai korostukäyttöä hengenvetoon keskipisteenä .
Paikkakunnat

Jotkut perustettu jooga ashrams ( jooga retriittejä ) , kuten jooga Works ,Sivananda jooga Centers ,Integral Yoga Centers jaKripalu School of Yoga , tarjoavat asuin jooga koulutustaYhdysvalloissa kuin kansainvälisestikin . Global paikoissa voi ollatapa lisätäainutlaatuinen kulttuurinen kokemus teidän koulutusta . On usein vapaa-aikaanliittyvää koulutusta voit tutustua lähiympäristöön . Jos yrität leikata kustannuksia , valitsemallasijainti lähellä voit vähentää matkakulut .
Mitä odottaa

aikana jooga opettajille koulutusta, voit odottavat yleensä herätä aikaisin , harjoitella jonkinlainen meditaatio ja /tai laulamassa, syödäkasvisruokaa , joogaa asennot - Asanas - useita tunteja päivässä , oppia ja hengitys harjoituksia - pranayama - ja tehdä joitakin yhdyskuntapalvelu ashramissa . Jooga sertifiointi , jooga koulutuksia on oltava 200 tuntia opetusta , joka leviää yleensä yli neljä viikkoa. Sinulle annetaan vaihtoehtoja majoitusta , jotka vaihtelevat retkeily ottaa oma huone, jossa on oma kylpyhuone . NormaalistiAshramin on myös sääntöjä he odottavat osallistujia noudattamaan heidän koulutuksensa aikana , kuten pidättäytymistä tupakointi ja juominen kofeiinia .
Huomioita

Nämä kurssit ovat voimakkaita . Sekä energisoiva ja hauskaa , joogaopettaja koulutuksia voi olla fyysisesti ja henkisesti vaativaa . Muista hyödyntääkäytettävissä olevat palvelut ja tilat , joihin voi sisältyä saunat , ayurveda hierontaa , neuvontaa ja yksityisiä kokouksia ylimmän opettajien tai Swamis asuinpaikka. Tarkistaa lääkärin vahvistaa, ettäintensiivinen jooga koulutus sopii sinulle , varsinkin jos sinulla on tietty terveysongelma , lääkitystä tai olet raskaana .
Edut

hyödyt jooga ovat moninaiset. Mukaan Yoga Alliancen ,koulutukseen ja tukiorganisaationa jooga Yhdysvalloissa , jooga tarjoaa tällaisia ​​etuja kuten helpotusta stressiin , kivunlievitystä , joustavuutta , parempaa hengitys , parantaa voimaa , painonhallinta , parempi vaihdantaan , sydän ilmastointi ja sisäistä rauhaa .

Famous Ties

Lukemattomat julkkikset käytäntö ja puolestapuhujahyödyt jooga . Yksi esimerkki onmuusikko Sting , joka vuonna1995 haastattelussa " Yoga Journal" oli seuraava tarjota hänen omasta intensiivinen jooga käytännössä :

" Kun en todellakaan minun Jooga aamulla , minulla on enemmän energiaa päivällä. saan enemmän aikaiseksi . Mieleni on enemmän koostuu . on enemmän etuja se kuin olisin uskonut . ne eivät ole vain fyysistä , vaan henkistä ja olen jopa tulossa uskoa, että he ovat hengellisiä . "


[Intensiivinen koulutus Jooga: https://fi.sportsfitness.win/kunto/sisään/1005032966.html ]