5 syytä, miksi jatkan taekwondon harjoittelua

5 syytä, miksi jatkan taekwondon harjoittelua

Taekwondo on suosittu nuorten aikuisten ja lasten keskuudessa, mutta haluaisin käyttää aikaa jutellakseni aikuisten kanssa.

Monet teistä pitävät taekwondoa hyvänä harrastuksena lapsillesi, mutta näyttävät sulkevan sen pois itseltänne.

Ymmärrän miksi, työ- ja perhevelvoitteiden kanssa, saatat tuntea, että sinulla ei vain ole aikaa.

Olen puhunut pitkään 40+ sarjan eduista, ja kuinka kuntoilu auttaa ikääntyessä, mutta henkilökohtaiset syyni harjoitteluun ovat seuraavat.

• Mindfulnessia pidetään usein tietoisuutena, mutta se on enemmän kuin se. Et vain tarkkaile omaa kehoasi ja henkistä tilaasi, mutta tunnustaa tunteesi, tunteet, joita kehosi tuntee, ja omaa mielentilaasi. Elämme liian usein elämää, jossa emme tutki itseämme, vain tuntea ja mennä hetken mukana, Itsesi huomioiminen on ensimmäinen askel itsesi ymmärtämiseen.
• Kun harjoittelet taekwondoa, keskityt tarkasti siihen, miten kehosi liikkuu, oikealla ja kontrolloidulla tavalla hyeongin tai pumsaen suorittamiseen.
• Koska jopa mustat vyöt ja suurmestarit voivat sekoittaa. Joskus eeppisiä ja YouTuben arvoisia tuloksia. Nöyryys on tärkeää, ja niin myös sen mukana tuleva empatia. Kyky ymmärtää missä ja milloin astuit siihen auttaa sinua välttämään saman tilanteen seuraavalla kerralla, ja auttaa sinua tuntemaan myötätuntoa ja opettamaan muille, että he voivat nousta uudelleen, liian.
• Ystävyys ja urheilullisuus ovat tärkeitä paitsi joukkuelajeissa, mutta myös yksilöiden kesken. Sinusta tulee ystäviä totuudessa, dep, ja pysyvä sanan tunne yhteisen kokemuksen kautta.
• Se muutos, jonka haluan nähdä. Roolimallit ovat tärkeitä kaikissa elämänvaiheissa. Ne ovat tärkeitä lapsille ja nuorille, jotka tekevät kriittistä aikuiseksi kasvamista, mutta aikuiset tarvitsevat roolimalleja, liian. Niin monet sanovat itselleen olevansa "liian vanhoja" tähän ja etteivät voi tehdä sitä. Että he nolaasivat itsensä tai lapsensa, jos he yrittäisivät taekwondoa, tai ne ovat liian huonossa kunnossa. Haluan olla roolimalli aikuisille, liian, jotta he kokevat, että tämä ei ole vain "lasten juttuja", vaan heidän elämäntapansa, liian.

Sinun ei tarvitse harjoitella taekwondoa, tai mikä tahansa kamppailulaji. Voit harjoitella joogaa, Pilates, Taiji, tai mikä tahansa urheilulaji, tärkeintä on, että se edistää hyvinvointiasi ja kasvuasi ihmisenä.

Kun teet muutoksia elämääsi, muutokset juurtuvat todennäköisimmin, jos olet niihin tyytyväinen tai nautit tuloksista, ja uuden oppimisen pitäisi olla mukavaa.

Tarve kasvaa ja oppia ei pääty tutkintoon, tai kulmatoimistoon, tai eläkeläisjuhliin.

Meidän kaikkien tulee kasvaa ja oppia koko elämämme, ja elää niiden arvojen mukaan, jotka haluamme nähdä maailmassa.