4 syytä, miksi opiskelijat tarvitsevat urheilua

Jaa tämä WhatsAppissa

Mietitkö miksi opiskelijat tarvitsevat urheilua? Teknologian nopea kehitys on helpottanut elämäämme. Kun päivät kuluvat, meistä tulee enemmän paikallaan kuin koskaan ennen. Menneisyydessä, Suurin osa opiskelijoista vietti suurimman osan vapaa-ajastaan ​​ulkona leikkien ja pitäen hauskaa.

Tänään, löydät useimmat opiskelijat huoneessaan katsomassa videoita ja elokuvia älypuhelimillaan ja kannettavilla tietokoneilla. Tekniikka on ollut siunaus useimmille opiskelijoille ja este heidän aktiivisuudelle.

Lääketieteen asiantuntijat ovat raportoineet, että opiskelijat, jotka osallistuvat aktiivisesti Ulkoilu eivät ole vain fyysisesti kunnossa, vaan myös henkisesti valppaita. He muistavat käsitteet ja luovat loistavia ideoita nopeammin kuin opiskelijat, jotka eivät liiku säännöllisesti. Tänään, Aiomme keskustella neljästä tärkeimmästä syystä, miksi opiskelijoiden pitäisi pelata ja kuinka urheilu ja terveys liittyvät toisiinsa.

#1. Terveys

Tämä on yksi tärkeimmistä syistä, miksi sinun pitäisi lähteä pelaamaan. Mitä enemmän vietät aikaa istuessasi, sitä suurempi riski sairastua. 1970-luvulta lähtien liikalihavuus on lähes kolminkertaistunut. Et voi saada hyviä arvosanoja sairaana.

https://web.archive.org/web/20201020164900/https://www.youtube.com/watch?v=4dzpba9GP0w

Sairastaminen tarkoittaa tuntien väliin jättämistä, et tee tehtäviäsi etkä ole aikaa seurustella ystäviesi kanssa. Terveytesi menee aina kaiken muun edelle. Siksi, älä istu siellä vapaa-ajalla. Käy kävelyllä, lenkkeillä, ajaa pyörällä, uida tai pelata jalkapalloa.

#2. Ryhmätyö

Urheilu ei ole vain kuntoilua, vaan myös tulevaisuudessa tarvitsemiesi taitojen kehittämistä ja parantamista. Koulussa, töissä tai kotona, sinun on käytettävä tiimiä saavuttaaksesi tavoitteesi nopeasti ja helposti. Toisten kanssa työskentelyn oppiminen on menestymisen edellytys.

Työskentelemällä muiden kanssa, kehität sosiaalisia taitojasi, kommunikointitaidot, ja johtamistaitoja muutamia mainitakseni. Opiskelijoiden tulee oppia ryhmätyön tärkeys teoreettisesti kirjoittaessaan esseitä ja tietäen sen Edubirdie on paras essee kirjoittajat tulee menestymään tulevaisuudessa.

#3. Hauskan lähde

Jos osallistut urheiluun ystäviesi kanssa, tiedät varmaan miltä se tuntuu. Ystävien kanssa pelaaminen saa sinut tuntemaan olosi aktiiviseksi ja eläväksi. Aivosi vapauttavat endorfiineja, jotka saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi. Plus, osaaminen pelata suosikkilajiasi parantaa itsetuntoasi ja itseluottamustasi paitsi kentällä myös luokassa.

Tämä ei tarkoita, että sinun pitäisi lopettaa videopelien pelaaminen tai pelätä tekniikkaa. Se tarkoittaa tekniikan maltillista käyttöä ja sellaista ulkoilua, josta pidät. Raitista ilmaa hengittäminen ja auringon lämmön tunteminen ihollasi parantavat elämääsi.

#4. Lievittää stressiä

Vietettyään koko päivän kursseille, työskentelet tehtäviesi parissa ja opiskelet, viimeinen asia, jonka haluat tehdä, on viettää koko iltasi näyttöä tuijottaen. Näytön tuijottaminen ei helpota stressiäsi. Opinnot osoittavat, että se lisää stressitasosi.

Parasta, mitä voit tehdä itsellesi, on päästä ulos ja leikkiä ystäviesi kanssa. Jos ystäväsi eivät ole paikalla, voit mennä lyhyelle kävelylle, hölkkää tai meditoi.

Suurin osa opiskelijoista on stressaantunut nykyään enemmän kuin koskaan ennen. Eikä heillä ole aavistustakaan kuinka lievittää sitä. Stressi heikentää tuottavuuttasi, esitys, ja terveyteen. Välttääksesi stressiä, olla urheilussa!

Bonusvinkki:Auttaa nukahtamaan

Säännöllinen urheilu parantaa nukkua laatu varsinkin jos et nuku riittävästi. Jokainen opiskelija tarvitsee vähintään kahdeksan tuntia unta joka yö ollakseen tuottava.

Unen uhraaminen opiskelua tai muuta toimintaa varten vaikuttaa mielialaasi ja arvosanoihin. Erinomaisessa korkeakoulussa on kyse ajan tehokkaasta hallinnasta. Tämä tarkoittaa, että urheiluun ja nukkumiseen on varattava riittävästi aikaa.

Johtopäätös

Tehtävien määrä lisääntyy, luokkatunnit ja tekniikan nopea kehitys on tehnyt suurimman osan oppilaista paikallaan. Useimmat opiskelijat viettävät vähintään kolme tuntia näyttöä tuijottaen joka päivä. Vaikka voit oppia paljon hienoja asioita matkapuhelimella tai tietokoneella, on tärkeää päästä ulos ja pelata ystäviesi kanssa.

Urheilu mahdollistaa harjoittelun, työskennellä ryhmässä, ja ratkaise ongelmat tehokkaasti. Urheilu parantaa unen laatua ja lievittää stressiä. Säännöllisesti pelaavat opiskelijat ovat onnellisia, terve ja heillä on suurempi todennäköisyys menestyä tulevaisuudessa. Kaikilla näillä urheilun eduilla, sinun ei pitäisi pelätä mennä ulos ja pitää hauskaa.

LUE LISÄÄ BLOSEJA!

Tässä artikkelissa esitetyt näkemykset ja mielipiteet ovat kirjoittajan omia eivätkä välttämättä heijasta yhtiömme näkemyksiä, yhteistyökumppaneita ja muita organisaatioita. Vaikka kaikki blogissamme olevat tiedot ovat parhaan tietämyksemme mukaan totta, emme takaa todenmukaisuutta, esitettyjen tietojen luotettavuus tai täydellisyys. Kaikki neuvot tai mielipiteet ovat puhtaasti tiedotustarkoituksessa, eikä niitä pidä tulkita vaihtoehdoksi ammattimaisille neuvoille.

[4 syytä, miksi opiskelijat tarvitsevat urheilua: https://fi.sportsfitness.win/kunto/General-Fitness/1005043555.html ]