Kotitekoinen Steel Pull Up Bar Ideat

Pull - ups ovat yksi parhaista harjoituksia voit tehdä pitää selkä ja olkapäät vahva. Vaikka ne voivat olla vaikea tehdä , ne ovat yleensä rakentaa lihas nopeasti . Jos haluat pystyä tekemään leuanvedoille kotona , on olemassakourallinen edullinen mahdollisuuksista ottaa jokopysyvästi tai liikuteltava leuanvetotanko eri kohdissa ja kotonasi . Backyard Pysyvä Bar

pysyvä takapihalla leuanvetotanko , osto sinkitty LVI-putki , kierteinen sinkitty kyynärpää putket ja konkreettisia omalta sisustusmyymäläketjua . Pujotakyynärpäät kiinnienää sinkitty putki , ja kytke sittenlyhyemmän sinkitty putki välillä niitä luomaanU-muotoon . Kaivaa kaksi reikäämaahan , ja sitten istuttaasinkitty putketmaahankonkreettisia luodatukeva ulkona leuanvetotanko . Jotta täydellinen koko baari , varmista, ettävaakasuora palkki on vähintään 6 tuumaa yläpuolella käsillä niin että voit hypätä saavuttaa sen .
Backyard Väliaikaiset Bar

Osto 3 - jalka pitkä kesto sinkitty putki , kaksi pulttia kaksi pähkinät ja kaksi pituudet keskiraskaaseen ketju . Ajatuksena on, että tulet silmukanketjut ylipuun oksa , ja kytkeputkenketjuja . Käytäporakoneen poratareikä kuhunkin putken päähän mahtuu pultin , joka pitää ketjun paikoillaan . Pull - ups tulee olemaan vaikeampaa tämäntyyppistä baari , koska se ei ole täysin paikallaan . Tämä tulee kuitenkin auttaa toimimaan selkää pienempien lihaksia , sekäsuuremmilla.
Indoor pysyvä Bar
p Jos sinulla on kotona kuntosali ja haluavat sisällyttääleuanveto tankokattoon , voit tehdä niin hyödyntämälläpuun palkit , jotka tukevat oman katon tailattian yläpuolella oma kuntosali . Voit tehdä tämän , ostaa kolme pituutta Putkikierteiden . Vaakasuora palkki on oltava vähintään 3 metriä pitkä , kun taas kaksi Pystyputkissa pitäisi olla 2 metriä pitkä . Tarvitset myös ostaa kaksi kierteinen sinkitty putki asennuslevyjä, kaksi kierteinen putkikäyrille ja neljä kansiruuveja . Putkiasennukseen levyt näyttäävähän kuin keraaminen valaisimia . RakentaaputkiaU- muotoinenputki asennuslevyt kustakinpäätU , ja kiinnitä sittentukilevyjenkattopalkkikatotkansiruuveja .
Indoor Tilapäinen Bar

sisä leuanvetotanko voidaan rakentaaväliaikainen juurruttaminenoven karmiin . Ensinnäkin onputken pituus leikata 5 tuumaa leveämpi kuin teidän oven karmiin . Seuraavaksi käytäporaa , joka onkokoa putken poratareikäkarmi 6 jalkaa korkealla maasta molemmin puolin . On kehystys nastat takana oven runko , johon se on asennettu . Sinun kannattaa porata läpi näitä vartenvarmin ankkurointipisteen . Kun olet valmis käyttämäänbaari, työnnä se yksi reikä , niin kohdista setoinen reikä ja aseta se niin, ettäbaari on molemmissa reiät . Muista poistaabaarissa ennen oven sulkemista .


[Kotitekoinen Steel Pull Up Bar Ideat: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kuntoilulaitteet/1005021221.html ]