Valmennus
Extreme Sports
kunto
Martial ArtsSpinning Ohjaaja Sertifiointi
Tullakseensertifioitu Spinning ohjaaja ,yksilön tulee osallistua koko päivän koulutus , läpäistävätesti ja ylläpitää täydennyskoulutuksen ov ( ks. Resources forlinkki ) . Vuodesta 2010 ,ohjaaja sertifiointi työpaja maksaa 295 dollaria , joka sisältääohjaajan käsikirja . Työpaja kestää yhdeksän tuntia ja kattaa kaikkiperusnäkökohdasta Spinningohjaaja tarpeisiin aloittaa opetuksen luokat . Tärkeimmät peittämät osat ovat:Spinner polkupyörä,kuudesta Spinning tekniikoita , visualisointi ja opettamisesta tekniikoita, ja koreografian musiikkia ja liikkeitä . Opiskelijat osallistuvat myös kaksi ratsastaa päivisin :lyhyt matka alkupuoliskolla japidempi ratsastaajälkipuoliskollapäivä.
Spinner Bike
opiskelijat opetella kunnolla säätääSpinner pyörät saamalla ryhmiin ja arvioida toisiaan . Polkupyörää on määritetty oikein kunkin henkilön vamman syntymisen estämiseksi . Opiskelijat oppivat miten säätääistuimen korkeus ja sijainti ja kahva mahdollistaaeri malleja Spinner polkupyörää .
Pyöritystekniikoilla
Opiskelija oppiineljään Spinning tekniikoita : istuu tasainen , istuu kiivetä , seisoo tasainen ja pysyvän kiivetä . Oppiminen säätääkireyttä oikein ja selittää miten tämä muille on tärkeää opetuksen luokan . Muita tekniikoita katettu sisältää hyppyjä ja kiri .
Toimeksiannon Techniques
Spinning onmielen ja kehon yhteys filosofiaa. Opiskelijatsertifiointi työpajassa opetetaan miten sisällyttää nämä ideatSpinning luokassa. Visualisointi tekniikoita , motivoiva lauseita ja ohjattu kuvakieli kaikki antavatSpinning luokantunnetta yhdistäämielen ja ruumiin . Rhythm Release ja Rhythm Stroke pyörivät tekniikoita , joiden avulla opettajat johtaaluokan kauttamielen ja kehon tietoisuutta prosessi . Opiskelija oppii myös opettaa osallistujia hengenvetoon oikein , jotta mahdollisimman sisään-ja uloshengitys . Lisäksi tutustutaanhoito post-workout venyy , jotka keskittyvät pääasiassa lihakset aikanaSpinning luokka .
Class Structure
Opiskelija oppiisymboleja käytetään osoittamaan kunkin jaSpinning tekniikoita ja miten käyttää näitä symboleja luodaSpinning profiilin . Profiili hahmotellaanerilaisia liikkeitä ja niiden kesto . Opettaja voi luoda monia erilaisia luokkia , kuten intervalli koulutusta taihyödyntämistä luokassa. Hahmotellaanprofiilin tietyn tavoitteen pitääluokan keskittynyt ja mahdollistaaohjaaja luottavaisesti johtaaluokan läpi matkan . Matchingliikkeen musiikkia lisää motivaatiota , hauska japersoonallinen luokkaan . Hitaita kappaleita ovat parempia viileä alamäkiä tai nousuja . Nopea lauluja tehdä hyviä valintoja asuntoja , kiri ja hyppyjä . Opiskelija oppii myös pari kappaleita lyöntiä minuutti tiettyjä liikkeitä .
Huomioita
opiskelijoistaSpinning ohjaaja sertifiointi työpaja myös oppiavasta katsella opetuksessa omia luokkia . Spinning seuraa periaatteet perustuvat turvallisen biomekaaninen kehon liikkeitä ; joitakin tekniikoita, joita muut sisäpyöräilyn sertifioinnit avulla voidaan vasta Spinning ohjaajien opettaa . Spinning ei salli näitä liikkeitä , joita yleisesti opetetaan joissakin sisäpyöräilyn luokat : ohjaustangon punnerruksia , ratsastus ilman käsiä , polkea taaksepäin , käyttämällä painoja ollessaanpyörä , munivatkyynärvarretohjaustanko ja pudottamallaistuin . Opiskelijat opetetaan myös ei säädä toisen henkilön vastus tai määrittää, kuinka monta " kierrosta " vastuksen nuppia . Pyörät voi vaihdella kuinka paljon vastustusta lisätään tai poistetaankierrosta. Jotkut polkupyöriä voi vaatia useita täyttä kierrosta vain lisätävähän vastusta , kun taas toinen pyörä ehkä vainpuoli kierrosta , jotta saavutettaisiin sama taso vastarintaa .
[Spinning Ohjaaja Sertifiointi: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kehruu/1005006508.html ]