Miten sopeutuaOutdoor Touring Polkupyörä Indoor

Sait juuri kunnossa , juuri valmistunutsyksyllä luvulla olet koulutettu koko kesän . Olet hyvä olo, lastaaminenmailia päivä toisensa jälkeen . Sitten alkaa sataa . Ja lumi . Ja sataa uudelleen. Jäättien . Ratsastus ulkopuolella on epämiellyttävä ellei mahdotonta . Jos löydät itsesi tässä tilanteessa voit välttää menettää kuntoasi siirtämällä pyöräily sisätiloissa . Sinun ei edes tarvitse ostaakalliita spinning pyörä tai liittyätyyris klubi . Voit käyttää samaa pyörä ajaa ulos ja treenata kotona . Tämä on mitä tarvitset
polkupyörän
10 dollaria - 1000 dollaria
Näytä Enemmän Ohjeet

1

päättää oikea valmentaja tarpeisiisi . Pyörä kouluttaja onpaikallaan vuorella, tarjoaa vastuksen sinun takapyörän käyttäen ilmaa , magneetteja , nesteen tai toinen mekanismi simuloida ratsastus ulkona . Yksinkertainen pyörä kouluttaja voisi antaa vain yhden vastuksen tasoa eikä erityispiirteitä . Toiset voit valita useita tasoja vastarintaa . Pisimmällä kouluttajat , kuten CompuTrainer , liittää tietokoneeseen ja antaa simuloidussa ympäristössä näyttösi voit ajaa läpi . He jopa voit ajaa Tour de France vaiheissa ja kilpailla virtuaalinen pyöräilijät tai muut sisä pyöräilijöitä Internetissä . Toinen näkökohta on melu . Halvempi kouluttajat ovat yleensä äänekkäämpiä . Vältä näitä jos olet helposti harmitti. Arvioi tarvitsee ennen menojen teidän rahaa .
2

Etsipyörä kouluttaja . Paikallinen Bike Shop tekee useita malleja . Online polkupyörä kaupat ovat toinen hyvä paikka etsiä . KatsoResurssit osasta linkkejämuutaman verkkokaupoista . Autotalli myynti , Craigslist ja eBay saattanut käyttää malleja niin vähän kuin 10 dollaria .
3

Valmistele pyörä . Pyörä kouluttajat nopeasti pukea takarenkaan jos se joutuu kosketuksiinresistanssi telalla. Jos road renkaat ovat hyvässä kunnossa ja haluat pitää ne sellaisina , vaihdat takarenkaan uloskuluneet renkaat . Parempi vielä , erityinen renkaan kuivissa sisätiloissa kouluttajille . Tällaiset renkaat tehdäänkovemmin, kovempi kumi kuin road renkaat . Voit myös pitää tie renkaan pyörä , jos aiot korvata sen ennen seuraavan ulkona pyöräilykausi .
4

Wearhikinauha . Ulkona hiki haihtuu tuulessa . Sisältä se tippuu alas kasvosi , joutuu silmiin ja tippuu pyörä , ruostumatonta kallis runko. Lopeta se ennen kuin se alkaa .
5

Viihdytä itseäsi . Sisäpyöräily on yksi merkittävä haitta verrattuna ulkona pyöräily : sisäpyöräilyn on tylsää . Voit maustaa sitä ratsastus ystävien kanssa , katsella videoita tai kuunnella musiikkia ja äänikirjoja . Jos olet kiinnostunut käsittelyssä , voit asentaakirjan haltija on ohjaustankoa .


[Miten sopeutuaOutdoor Touring Polkupyörä Indoor: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kehruu/1005006507.html ]