Kuinka kääntää polkupyöränSpinning Bike

Myös huonolla säällä , voit pitää ne jalat äänisen ja laiha nauttienmukavasti maastopyörä . Valloittaaelementit kääntämällä maastopyörä osaksikuntopyörä . Tämä on mitä tarvitset
maastopyörä
Schwinn magneettinen pyörä kouluttaja
lohko vakaaja etupyörän
26 " liukas maastopyörä renkaan
26 " putki
rengasrauta
pyörä pumppu
Näytä enemmän Ohjeet

1

Puhdista pyörä sisäkäyttöön . Voitele ketju ja varmistat siirtämällä.
2

Poistanubby maastopyörä rengas irti TAKAVANNE deflatoimallarenkaan ja uteliailta se poisvanteenrenkaan vipu . Koskarengas irtoaavanteen ,putki seuraa .
3

Pumppaauusi putki ylös juuri sen verran, että se saa muotonsa.
4

Asetamuotoinen putkiliukas rengas .
5

Asennaliukas rengas ja putki kiinnivanteen asettamalla ensinventtiilivanteen reikään . Työskentely pyörän ympäri , työntää toiselle puolelle renkaan helmi vanteeseen .
6

Flip pyörän ja toista tucking toisella puolella . Kuten olet melkein valmis ,viimeinen osa tulee pried päällevanteen käsin tai käyttämällärengasrauta ( riippuenkireys ) .
7

Pumppaarengas jopasuositeltu renkaan paine .
8

Asennapyörä päällekouluttaja turvaamallataka-akselin ylä viesti kupitkouluttaja . Voit tehdä tämän , kiristänuppivasemmalla puolellakouluttaja , kunnesviestit vastaamaan pikalukitus ja kiinnitä se tiukasti . Pyörä olisi nyt jonkin verran keskittynytkouluttaja .
9

Kiristänuppi pohjassa takanakouluttaja kunnesmagneettinen vastus osuu renkaan . Säädävastustuskyky haluamasi kahvan sivussamagneettisen asiassa.
10

Suojaa etupyörä onvakavointilohkon asettamallarenkaan haluttuun korttipaikkaan .

11 ratsastus pyörä lumella voi ollaoppitunnin turhuuden .

Aloita sisätiloissa harjoituksen hoito hyppii ja ratsastus .


[Kuinka kääntää polkupyöränSpinning Bike: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kehruu/1005006492.html ]