Mistä tietää, onko sinullaVeti lamaannuttaa

On aikoja, jolloin voit vetää lamaannuttaa lihakset ja ei ole epäilystäkäänvahinkoa . Tunnetaalto kipu, joka pakottaa sinut polvilleen ja saattavat tarvita apua saada sinut ulos radalta ,pelikentällä tai teidän sohvalla , jos olet loukkaantunut olosi kotoisaksi . On kuitenkin olemassa muita aikoja, jolloinveto voi olla niin vakava . Voit säästää aikaa ja kipua ottamalla aikaa pois ja kerroit lihaksen takaisin . Ohjeet

1

Tuntumanvetää takanalamaannuttaa kun murtautuahölkkää taialle täyden nopeuden aikavälillä. Tämä vetämällä ei ole normaalia , ja voisi osoittaanyrjähdys taivetäätakaisin oman lamaannuttaa . Lopeta mitä olet tekemässä ja jää poisurheilullinen alalla - tämä vahinko on kriittisessä vaiheessa . Se voi parantua , jos teille levon sen ja hoitaa sitä jäillä , mutta voi saada vakavasti pahempi, jos yrität " pitää pintansa . "
2

Yritä vetää jalka ylös kohti rintaa . Jos et voi saada polven tason ohi lantion tai tunnet voimakasta väsymystä , koska tämä tapahtuu , oletvetänyt lamaannuttaa . Liikerataa rajoitetaan , kun lihas on jännittynyt . Levätäjalka ja hoitaa sitä jäillä.
3

näytä tai tunnu varten turvotustatakaosassa jalan . Turvotus voi olla tai ei ole visuaalinen , mutta se tuntuu teidän lamaannuttaa lihas on liian paksua ihoa joslamaannuttaa vedetään .
4

etsiä värin ja mustelmia takanaylemmän jalka . Tämä on useinpaljastavia merkkiveti lamaannuttaa . Joissakin tapauksissa tämä voi olla seurausta ottaeniskutakaosassa jalan tai se voi tulla ottamastaerehdys . Siinä tapauksessamustelma näkyy ennen merkittävää kipua tai epämukavuutta , on tärkeää saada poispelikentältä ja jäänvahinkoa vähentääturvotusta välittömästi .


[Mistä tietää, onko sinullaVeti lamaannuttaa: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Urheilu-herätyskello/1005032495.html ]