Mikä on Stamina Sport ?

Yhdessä voimaa ja nopeutta , kestävyyttä ontärkeä osa urheilua. Ilman sitä , et voi suorittaa omalla huipputasolla . Se onsuhteellisen yksinkertainen näkökohta parannella . Tunnistaminen

Stamina , jota yleisesti kutsutaan kestävyyttä, onkyky kehon kestämään kaudet intensiivistä aerobista ja sydän toimintaa . Urheilussa tämä usein tarkoittaakykyä pelatapitkään ilman tason heikkenemisestä .
Edut

On myös muita etuja lisäksi parantuneet pelata. Ensinnäkinkehon suhteessa hapen paranee , niin kuinka paljon happea on otettu ja miten se on otettu sisään Toiseksi ,lihakset sydämen ympärillä vahvistuvat , mikä mahdollistaaparemmin verenkiertoa .


parantaminen Kestävyys

Interval koulutus onhyvä tapa parantaakehon kestävyyttä. Tämä edellyttää lyhyet kaudet korkean intensiteetin vaivaa pidemmän maltillisempaa vaivaa . Esimerkkinä tästä olisi lenkkeily kaksi minuuttia ja sitten kiihtyisprintin 30 sekunnin ajan .


[Mikä on Stamina Sport ?: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Urheilu-herätyskello/1005022007.html ]