Basic VinkkejäAkupunktio

Tietäen kuinka antaa hyvän takaisin hieronta on useita etuisuuksia . Niille erittäin taipuvainentyötä, se voi tarjotauravaihtoehtona . Ne, kiinnostunut vain amatööri työ voi tulla vieläkin suositumpi keskuudessa ystäviä ja ystäville niiden kyky antaa rentouttavaa takaisin hierontaa . Vaikka tuloahierontaa alalla vaatii vuosien ammatillinen koulutus , siellä on muutamia vinkkejäselkähieronta , jotka ovat hyödyllisiä niille juuri aloittamassa. Ympäristö

Luorentouttavan ympäristönhenkilö, joka saahieronta . Tämä saattaa tarkoittaa yksinkertaisesti ottaa hänet valehdellarentouttava pysty tekemäänhuoneen yli . Miellyttävän tuoksuinen suitsukkeita tai kynttilöitä , hämärässä ja rauhoittava musiikki tai äänet ovat tapoja luodaoikea rauhallisen ympäristön hieronta . Kiinteämpi pinnat ovat parempia hieronta , niin onhenkilö makaamaanyritys , mukava sohva , sänky tai matto . Tyynyt ja tyynyt voivat työskennellähyppysellinen .
Communication

Tietäen mikä osatakaisin kiusaavastaanottaja eniten auttaa annattehokkain hieronta . Puhu hänelle ennen kuin aloitat antaahierontaa , mutta jatkavat yhteyden kokohieronta prosessi . Muista myös kiinnittää huomiota siihen, mitenhenkilön ruumis on yhteydessä sinulle . Kysy itseltäsi , jos olet löytää jännittynyt paikkoja ja maksaa ylimääräistä huomiota. Kuuntele hienovarainen tiedonantohenkilö , kutenääniä hän tekee taimiten hän hengittää kun hieronta eri alueilla .
Hand Techniques

lempeä silitti käyttämä hierojat tunnetaan effleurage . Erityyppiset effleurage työn eri tavallalihakset takaisin . Lisää alueen oman käden käytät ,laajemmanalueen piiriin. Pienempi määrä käsin käytät , sitä enemmän kohdennettujahieronta voi olla . Aloita työskentelemälläkokokäden , sitten siirtyäkantapäänkäden ja edistystä käyttäen vain peukalolla tai keskisormen erityisen jännittynyt paikkoja . Lopussahieronta voit käyttää kyynärvarret todella asetettuhieronta työtä olet tehnyt .
Koneet

mitään erikoisvälineitä on annettava selkähieronta , voit käyttää joitakin lisävarusteet tekeväthieronta niin paljon parempi . Öljy vähentää kitkaa ihon väliin . Käyttämällä tätä kohtalaisia ​​määriä tekee mukavampi hieronta , mutta käyttävät liikaa rajoittaatehokkuuttahieronta . Voit käyttää tennispalloja hakeasopiva määrä painetta . Pyyhkeet myöstapa luodaoikean määrän paine ja vähentää kitkaa käsien välissä javastaanottajan takaisin .


[Basic VinkkejäAkupunktio: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Urheilu-Therapy/1005006684.html ]