20 minuutin 5K esteen rikkominen

Dunn Neugebauer on tullut SMRC:hen vuodesta 2004 henkilöstövalmentajana. Sen lisäksi, että työskentelet Atlantan Holy Innocentsin hiihto- ja ratajoukkueiden kanssa, hän on kirjoittanut urheilustamme monta vuotta. Tänä kesänä, hän on yksi vierailevista puhujista viikolla 3, jossa hän jakaa osan monista tarinoistaan. Yksi hänen väitteistään kuuluisuuteen on tahdistuskilpailuvalmentajana – missä hänen joukkueensa ovat sijoittuneet ensimmäiseksi, kestää, ja kaikkialla siltä väliltä. Siitä huolimatta, hän tarkoittaa hyvää, ja, jos näet hänet ajaessasi Buzzard Baitia, varmista, että hän on kunnossa.

Yhdeksäntoista minuuttia, viisikymmentäkaksi sekuntia

0:00 - Hän näyttää niin rauhalliselta, mikä on mielestäni hieman outoa. Yleensä kilpailupäivänä olet vihainen kertaa kaksitoista henkisesti ja fyysisesti. Tarkistan peilistä, että katson oikeaa henkilöä. Olen.

Olemme I-20:lla, jos sillä on väliä – se on aikaista; hiihto aikaisin, kuten haluamme sanoa. Se on urheilun dynamiikka. Jalkapalloilijat lähtevät kesällä kiduttamaan leirille. Pesäpalloilijat viettävät kevätlomaa jossain Floridassa. Koripallojoukot viettävät joululomaa matkoilla turnauksiin. Hyvin? Hiihtojuoksijat nousevat lauantaisin kello kolmekymmentä ja juoksevat eksoottisilla kentillä eri puolilla osavaltiota.

Sitä me teemme.

Peräännyn nyt vielä pidemmälle. "Hän" on Bryn Foster. Hänen tehtävänsä on rikkoa 20 minuutin raja 5K:ssa. Hän on ollut lähellä, tarpeeksi lähellä jatkaakseen unelmointia. Ja hän on turhautunut, koska hän ei ole vielä selvinnyt.

Olemme puhuneet näistä läheltä piti -tilanteista. "Olet melkein siellä!" "Älä lopeta!" "Luota matkaan!" Nämä ovat joitain tekstejäni, mutta kuten sähköpostit, ne yleensä poistetaan tavallisessa "siivoa sotkuasi, tyhjennä mielesi tapa.

Katson vielä taaksepäin tarkistaakseni lapseni. Kisaa edeltävät rituaalit ovat aina kiehtoneet minua – rakastan nähdä kuinka ne motivoituvat. Jotkut rokkaavat, vauhti, lyödä asioita. Muut istuvat hiljaa, katso ikuisuuteen. Jotkut vitsailevat ja kerääntyvät. Toiset menevät yksinäisyyteen.

Haluan, että omani pumpataan, ärtyisä, ahdistunut. Toistaiseksi, vaikka, suurin osa heistä nukkuu. Jeesus itki.

Nauran itsekseni vaihtaessani kaistaa - näille lapsille, tämä urheilu, tämä sukupolvi. Nämä teinimielen erot ja tavat saavat minut rakastamaan sitä, mitä teen. Tämän päivän lapset - ei, ne eivät ole huonoja, ne ovat vain joukko hyperaktiivisia verbejä. Verbit tekevät asioita, he sanovat asioita, heillä on kiire. Haluatko keskustella lapsen kanssa salissa? Älä odota heidän pysähtyvän – heillä on paikkoja, joihin mennä. Joko puhut nopeasti tai kävelet heidän kanssaan.

"Kuinka te nukuitte viime yönä?" Kysyn yleensä kahdelta tai kolmelta hereillä olevilta. Puolivälissä en edes odota vastausta. Muutamat tietoiset näyttävät valmiilta lähtemään iPod-maahan – haluan mitata mielialan; tarkista energiataso.

Bryn, Molly Niepoky ja Grace Brock katsovat ylös. He hymyilevät. He ovat kaikki hampaita tehdessään tämän – heidän koko kasvonsa joutuvat toimeen ja voisin melkein vannoa, että ne hehkuvat. Henkilökohtaisesti, En ole isä, mutta et ole ihminen, jos et pidä tätä… ihailtavana. Haluaisin melkein pysäyttää pakettiauton ja puristaa niitä poskia, kun he hymyilevät sillä tavalla. Se lohduttaa minua – kuin maailmassa ja nuorissamme olisi hyvää.

Oma mieleni kääntyy hypertilaan, kun Bryn vastaa, "Nukuin kuin kivi!" Tämä on myös erittäin epätavallista pelipäivää edeltävänä iltana. Hyvät yöunet ennen suurta peliä on yleensä oksymoronia. Ajatukset kerääntyvät, odota jonossa, kun skenaarioita pelataan – hyviä ja huonoja. Jokainen ajatus odottaa pääsyä, valmis sukeltamaan kuin lapset uima-altaaseen kesän ensimmäisenä päivänä.

Edelleen, se on hänen vastauksensa. Hän hymyilee jälleen, kun hän sanoo sen; Kolme tietoista tyttöäni pitävät keskustelumme päättyneenä ja menevät iPod-maailmaan.

Ajan eteenpäin. Neljäkymmentäkaksi mailia jäljellä ja yhdeksänkymmentäkaksi minuuttia aikaa tehdä se.  Tästä hetkestä lähtien elämä on hyvää.

Pysäköimme jonnekin keskelle peltoa – odotamme jonossa, kun parkkimies osoittaa tontille T jonnekin suurimman väliin, pisimmät bussit koskaan. Suuri mahdollisuus jäädä sisään, mutta en ole siitä nyt huolissani.

Lapset nousevat ulos - nappaa tyynyt ja peitot ja iPodit ja puhelimet, kirjakassit, piikkejä ja jopa nallekarhuja. Joillakin on edelleen patjan jälkiä pienissä kasvoissaan. Monet vaikuttavat hieman tyytymättömiltä tästä "varhain aamulla lauantain jutusta". Veteraanit ovat tottuneet siihen – he nauravat keskenään ennen kuin saamme edes teltan pystytettyä. Lopulta nukkujat seuraavat perässä.

Kaikki taistelevat pressun parhaista paikoista. Jotkut vain nukkuvat. Toiset huutavat ympäriinsä, etsi joku, jota töksähtää tai tukahduttaa. Bryn yleensä kytkee puhelimensa ja sulkee silmänsä. "Teeskenen aina nukkuvani, mutta en ole, " hän kertoi minulle kerran.

Toistaiseksi kuitenkin hän ja Molly leikkivät köydenvetoa puhelinjohdolla. Kumpikaan ei ole vielä löytänyt tilojaan, joten he leikkivät sitä toisilleen. Lopulta Molly saa johtonsa takaisin, ottaa kenkänsä pois, pyörähtää paikalleen. Bryn löytää hänelle paikan, heittelee tyynyään, seuraa perässä. Lopulta kaikki tuntevat olonsa mukavaksi – monet lepäävät toisiaan vasten. Se on tyyntä myrskyn edellä, ja kaikki juoksijat – vakavat ja ei niin paljon – pohtivat lopulta, mitä varten he ovat täällä.

Se on mitä tapahtuu.

Valmentaja Jayaraj lämmittää heidät noin viisikymmentä minuuttia ennen esityksen alkamista. Se on valmistautumisen kauneus – lapset tietävät mitä tehdä. Ne juoksevat noin kymmenen minuuttia, tekevät dynaamisen venytyksen, ja sitten tehdä viime hetken säätöjä piikkeihinsä, hiuksiinsa tai vaatteisiinsa.

Bryn kiinnittää singlettinsä tiukemmin – se on kaksi kokoa liian iso. En ole varma, loppuivatko uudet univormut vai oliko hän liian hidas päästäkseen jonoon. Univormut ovat uusia ja kauniita ja erottuvat joukosta, mutta aivan kuten vanhat, hänen on liian iso.

Kun katson rituaaleja, Tunnen hermoja kaikkialla kiertäessäni telttaa. "Onko sinulla ylimääräinen pinni?" "Muista sitoa siru tiukasti!" "Teippaa kenkäsi tarvittaessa. Onko meillä lisää nauhaa?" Sanoja vuotaa nopeudella 500 sanaa minuutissa ja puuskissa jopa 750. Pienet ruumiit ryyppäävät, kiirehtiä. Nyt kun ajattelen asiaa, Olen jopa itsekin hieman hermostunut.

Kaksitoista minuuttia ennen he kävelevät lähtöviivalle; tehdä askeleitaan; tapaavat ensimmäisen kerran; käpertyä yhteen toistensa syliin. Kuten se hymy, huddd on jotain, joka saa minut vain seisomaan ja katsomaan. Itse asiassa, En usein edes ihmettele, mitä he sanovat; Minusta se on jotain, mitä he ja he yksin ansaitsevat. Ei valmentajia, ei vanhempia, ei luentoja – anna heidän tehdä se. Se, mitä he sanovat, ei ole minun asiani – ja minä olen yksi valmentajista.

Lopulta he irrottavat aseensa ja sprinttivät takaisin. Sitten eteenpäin. Takaisin. Eteenpäin.

Bryn ja tiimimme kapteeni - Izzy - puhuvat. Izzy on veteraanimme – hän on yleensä hiljaa eikä halua häiritä. Bryn ja hänen harjoittelevat yhdessä, vaikka, joten niillä on juuret. Itse asiassa, viime vuonna he jopa vitsailivat olevansa toistensa omatunto. Se on hauskaa, mutta kun todella harrastat juoksua, se on itse asiassa järkevää, dementoituneella tavalla.

Siitä huolimatta, kaksi päätä yhdistyvät linjan etuosassa. Bryn ja Izzy keskustelevat siitä, mitä heidän tarvitsee keskustella, ja molemmat hymyilevät. He halaavat. He ovat valmiita.

Joukkue kokoontuu yhteen, säätää kellojaan, odota kärsimättömästi, kun joku kilpailun johtaja käy läpi peliään. He ovat kuulleet sen ennenkin – useimmat ovat joka tapauksessa. Tässä kauden loppuvaiheessa he haluavat kuulla vain yhden asian. Lopulta, he tekevät.

Aloitusase laukeaa Douglasvillessä.

6:15 Bryn kulkee mailin läpi aikataulun mukaan, mutta siinä on ongelma – suuri ongelma. Viime yönä satoi - kovaa - joten hän on jo syrjäyttänyt muutaman lätäkön; melkein lipsahti pari kertaa.

Hänen alkunsa oli nopea, mutta ei (osavaltion mestari) Serena Tripodi nopeasti ohjeiden mukaan. Se on eräänlainen kilpailun oksymoroni:sinua kehotetaan älä mene liian nopeasti, mutta jos et pääse sieltä ulos nopeasti, eksyt sekoitustilaan; laatikossa kentän kanssa.

Se on hankalaa, mutta sinun täytyy mennä ulos kohtuullisen nopeasti ja asettua sitten nopeasti, jos siinä on järkeä. Monet juoksevat asiat ovat hankalia. Esimerkiksi, hänelle kerrottiin koko kesän, että hänen piti harjoitella hitaammin, jotta hän voisi kilpailla nopeammin. Jos et ole juoksija, siinä ei ehkä ole mitään järkeä. Jos olet, saat sen.

Kun katson taaksepäin, kesälenkkini hänen kanssaan olivat sosiaalisia, mutta juuri siinä mielessä:Sinun täytyy juosta "Dunnin" tahtiin. Hänen silmänsä pyörivät, mutta hän hymyili jälleen, säädä hänen kelloaan ja lähdemme. Yhtä usein, siellä ei ollut paljon keskustelua, paitsi että käskin häntä hidastaa vauhtia, jäämään kanssani. Hän nauraisi. "Vai niin, Minä unohdin! Juostamme Dunnin tahdissa!"

Jos vapautamme hänet, jokainen lenkki olisi kilpailu. Hänen mielensä voi tehdä sen, mutta viime vuonna hänen säärensä eivät pystyneet. Hän oli stressimurtumassa marraskuussa. Uudelleen, se tapahtuu.

Kesä on kuitenkin vain muisto toistaiseksi. Kaikki uima-altaat ovat kiinni. On lokakuu, vuosikymmeniä on tapahtunut lapsen elämässä. Eikä millään ole väliä. Paitsi tämä. Nyt. On toisen mailin aika.

13:04 :Se on mutaista ja aurinko on paistanut – kumpikaan ei edistä PR:n saavuttamista. Edelleen, Bryn jalat puristavat eteenpäin, Valmentaja Jayarajin ääni taistelee ajasta hänen päässään. Jayaraj on intohimoinen mies ja Bryn innokas urheilija. Molemmat toimivat yhdessä yhtenäisellä tavalla, vaikka Bryn - jolla on tyypillinen matkajuoksijan A-tyypin mentaliteetti - ihmettelee joskus, työskenteleekö hän tarpeeksi kovasti. "Kello ei valehtele, Jayaraj sanoo aina. "Olen mieluummin juoksemassa nopeammin lauantaisin kuin tiistaisin."

Bryn tunnustaa, hyväksyä, ja kuten hän sanoi minulle yhden tekstiviestini jälkeen, lopulta myöntää:"Uskon sinua."

Hän juoksee. Hän on väsynyt ja hänen sydämensä on siinä, mutta - kuten Jayaraj usein sanoo - kello ei odota.

19:47 Kolme mailia on alaspäin, mutta nyt pelätty kohta yksi. Se on sata, kahdeksankymmentäviisi jaardia niille teistä, jotka tekevät maalin kotona, ja se voi olla vaikein asia mitä on.

Bryn kiertää kulman ja näkee lopputuloksen, katsoo kelloaan, kuulee yleisön. Hän on kuudes kokonaisuutena – enemmän kuin loistava toisen vuoden opiskelijaksi, joka kilpailee suurempia kouluja vastaan. Silti – kuten saavuttavan lapsen normaali ajattelutapa – tämä ei riitä. Kello tikittää… tikittää… Hän ei usko selviävänsä.

Hänen sydämensä vajoaa, mutta hänen jalkansa eivät. Hän juoksee kuin olisi koulutettu juoksemaan. Ne kilometrit, ne kesäpolut, ne varhain aamulenkit naapurustossa, he eivät ole koskaan turhaa.

Mestarit eivät luovuta. He eivät myöskään epäonnistu, ei pitkään. Kello näyttää 20:00, mutta hän kohauttaa olkiaan. Hän sprinttii kaikkensa ja ylittää maaliviivan. Kello näyttää 20:34. Lyhyesti, hän on surullinen, turhautunut, haluaa huutaa.

Bryn katsoo alas. Hänen käteensä on kirjoitettu 19:52; sitä on kirjoitettu sinne päivittäin viimeisen kahden kuukauden ajan. Tekikö hän jotain väärin? Treenikö hän liian kovaa? Ei tarpeeksi kovaa? Miksi hän ei onnistunut?

Hän kuulee äänen. Se on Izzy – hän tuli juuri perässään. Ja sieltä tulee
Megan… sitten Evan… sitten Molly – jonossa kymmenennelle juoksijalle.

VIEDÄ LOPPUUN: He halaavat taas. Kaikki joukkuetoverit halaavat Bryniä. He kaikki tuntevat hänet, rakasta häntä, kunnioittaa häntä. Hän ei ole epäonnistunut missään. Izzy – kapteeni ja kivi – kertoo hänelle, kuinka hyvin hän teki. Kertoo hänelle, ettei hänellä ole mitään hävettävää, ja hän "juoksi mahtavasti!" Izzy pärjäsi itse hyvin – kuten Kate, Megan, Evan, Molly… linjassa taas.

Syvällä sisimmässään Bryn tietää sen, hyväksyy sen, uskoo sen. Hän on alkanut luottaa, rakastaa ja kunnioittaa Izzieä ja hänen joukkuetovereitaan tapaa, jolla hän harrastaa urheilua. Juoksijat, kuin kello, älä valehtele. Joko laitat kaiken esille tai et. Izzy ja Bryn tekevät aina. Kaikki nuoremmat joukkuetoverit alkavat myös.

Se on yksinkertaisesti yksi urheilun hienoista asioista, jota on vaikea selittää. Edelleen, jos työskentelet kovasti, se mitä tapahtuu.

Kävelen pois hudddista kunnioituksesta. Se on heidän hetkensä. Edelleen, Katson. Bryn hymyilee nyt. He kaikki ovat. Ja juuri… nyt… kuulen kameran sammuvan. Joku on kuvannut tämän hetken – ajan, jolloin kymmenen hiihtotyttöä vain laittoi sen sarjaan ehkä kymmenestä eri syystä. Jotkut halusivat rikkoa kaksikymmentä, jotkut halusivat joukkueen pokaalin, jotkut halusivat vain selventää viimeistelyä.

Edelleen, he kaikki tekivät sen. Otan saavutuksen vastaan, uhrata, rohkeutta, "teimme sen" näyttää kymmenen aktiivisen verbin kasvoilta. He näyttävät niin onnellisilta, niin spontaani, niin kimmoisa. Sinä näet, verbit eivät pysy surullisena pitkään, ja ne ovat harvoin passiivisia. Maailmassa tapahtuu niin paljon – niin paljon niin oikein ja niin paljon väärin. Siitä huolimatta, sisällä on lämmin tunne, kun nämä kymmenen lasta avautuvat, murtautua ulos ryöstöstä.

Mitä tulee minuun, silmäni etsivät sitä valokuvaajaa.

Haluan kopion tuosta kuvasta.

Käsikirjoitus:Dunn Neugebauer

[20 minuutin 5K esteen rikkominen: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Juoksu/1005047476.html ]