Miten voin muuttaakorkeusReebok Step ?

Reebok askel on kaksi irrotettavaa , Porrasmaisella jalat . Muuttamallaasetuksia voit säätääkorkeusaskel kuusi, kahdeksan tai 10 tuumaa . Eri askelmakorkeudet mahtuu monipuolista koulutuksen tavoitteet , laihtuminen ja aerobista liikuntaa. 1993 tutkimuksessa kinesiology professori Marianne Dixie Stanforth totesi, ettäkorkeusvaiheen osuus oli66 prosenttia varianssi kaloreita aikana kulutetut askel aerobic . Käyttäen ja muokkaamaan Reebok Step oikein voi auttaa sinua saavuttamaan oman räätälöidyn kunto tavoitteita . Ohjeet

1

AsetaReebok Step ylösalaisin lattialle .
2

Vedänousuputki pohjastaaskel.

3

Pidähaarajohdonlitteä pää ylöspäin ja työnnä seaskel kannelle tehdäkuuden tuuman askel .
4

Käännäaskel sivuttain . Jos olet tehnyt sen oikein ,askel ja uninen tekeeyhteenkytketyn siksak- kuvio .
5

Säädäaskel poistamallauninen ja työntämällä seseuraavaksi suurin loviaskel. Tämä antaa sinullekahdeksan tuuman askel .
6

Käännäaskel sivuttain ja tarkistasopivuus . Kahdeksan tuuman perustamiseen on yksi lukituksesta siksak- muotoon .
7

Poistauninen säätääaskelkorkeimman , 10 - tuumainen korkeus .
8

käännä nousuputken 180 astetta niin, että pienempi pää on osoittaa sisäänpäin .
9

Työnnä nousuputken pohjaan vaiheen luoda C - muoto .
10

Käännä askel ylös- ja alaspäin varmistaanousuputki kiinnitetty tiukastivaiheeseen.


[Miten voin muuttaakorkeusReebok Step ?: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Step-Aerobic/1005000514.html ]