Top 10 uudenvuoden kuntolainausta

Uudenvuoden kuntotavoitteiden asettaminen on helppoa. Mutta kun pallo putoaa, mikä motivoi sinua pitämään kiinni päätöksistäsi?

Joka aamu herääminen ja juoksumatolle tai elliptiselle lenkkeilyyn lyöminen vaatii omistautumista. Auttaaksemme sinua pitämään kiinni uudenvuoden kuntosuunnitelmastasi, olemme koonneet kymmenen parasta kuntotarjouksia. Liitä innostavimmat lainaukset kotikuntosalillasi tai säilytä ne puhelimessasi – missä niitä tarvitaankin, jotta voit saavuttaa uudenvuodenlupauksesi.

#1:"Vain minä voin muuttaa elämäni. Kukaan ei voi tehdä sitä puolestani.” – Carol Burnett

Muutos on vaikeaa. On helppo juuttua vanhoihin tapoihin; Jos olet aina löytänyt tekosyitä harjoituksen väliin jättämiseen, aivosi etsivät edelleen tapoja välttää kuntosalilla käymistä. Mutta muutos on mahdollista, kunhan teet tarvittavaa kovaa työtä. Ero menestyvien ja menestyneiden välillä ei ole tilaisuus tai onni:se on päättäväisyyttä ja tahdonvoimaa, jotka tulevat sisältä.

#2:”Voittahto, halu menestyä, halu saavuttaa täysi potentiaalisi… Nämä ovat avaimet, jotka avaavat oven henkilökohtaiseen erinomaisuuteen.” – Konfutse

Henkilökohtainen erinomaisuus ei tule vertaamalla itseäsi Instagramissa oleviin ihmisiin. Se pyrkii olemaan paras versio itsestäsi. Kun juokset juoksumatolla tai nostat tankoa, on tärkeää olla pakkomielle unelmavartaloasi. Keskity sen sijaan menemään pidemmälle kuin olet koskaan mennyt. Työnnä itseäsi kovemmin kuin sinua on koskaan työnnetty. Sitoudu olemaan parempi kuin olit eilen.

#3:"Menestys on pienten ponnistelujen summa, joka toistuu päivästä toiseen." – Robert Collier

Yksi suurimmista menestyksen esteistä on turhautuminen, kun ei saada välittömiä tuloksia. Menestys ei tule yhdessä yössä. Se tulee vain, kun sinulla on sinnikkyyttä ja halua taistella sen puolesta joka päivä.

#4:"Lykkää huomiseen vain sitä, mitä olet valmis kuolemaan jättämällä tekemättä." – Pablo Picasso

"Teen sen huomenna" on epäonnistuneen urheilijan mantra. Jos olet todella omistautunut kuntotavoitteillesi, tule esiin, kun sanot, että aiot tehdä sen. Sitoudu uudenvuoden kuntosuunnitelmaasi.

#5:"Menestynyt soturi on tavallinen mies, jolla on laserin kaltainen tarkennus." – Bruce Lee

On väärinkäsitys, että ollaksesi erinomainen, sinun täytyy syntyä erinomaiseksi. Totuus on, että kuka tahansa voi saavuttaa menestystä. Ei ole väliä kuinka keskiverto uskot olevasi, tavoitteesi keskittyminen ja sen saavuttaminen joka päivä tekee sinusta erinomaisen.

Jos odotat itsesi epäonnistuvan, niin epäonnistut. Siksi on tärkeää asettaa itsellesi päätöksiä ja – mikä tärkeintä – odota itse tavoittaa heidät. Vain sillä tavalla tulet olemaan loistava vuonna 2020.

#7:"Ei ole väliä kuinka hitaasti kuljet, kunhan et pysähdy." – Konfutse

On syynsä Couch to 5K -ohjelmalla niin paljon menestystä. Kun et ole koskaan aiemmin treenannut, aloitat varmasti hitaasti. Ei se mitään! Muistuta itseäsi, että juoksumatolla käveleminen päihittää sohvalla torkkumisen. Sinun tarvitsee vain jatkaa esiintymistä.

#8:"Motivaatio on se, mikä saa sinut alkuun. Tapa saa sinut jatkamaan.” – Jim Ryun

Se on myytti, että urheilijat, jotka saapuvat paikalle joka päivä, haluavat ilmestymään joka päivä. Aivan kuten on päiviä, jolloin et tee mieli mennä töihin, tulee päiviä, jolloin et tee mieli käydä kuntosalilla. Näinä hetkinä se, mikä saa sinut selviytymään, on tapa kulkea joka ikinen päivä epäonnistumatta. Siksi on tärkeää aloittaa uusi vuosi harjoittelemalla.

#9:"Ihmiset menestyvät harvoin, elleivät he viihdy työssään." – Dale Carnegie

Vaikka vihaisit kuntoilua, sinun on löydettävä tapa tehdä siitä hauskaa. Mieti niitä kotiharjoittelurutiinisi osia, joista pidät. Ehkä sinulla on aikaa kuunnella äänikirjaa, jota lapset eivät anna sinun leikkiä autossa. Ehkä voit katsoa sitä syyllistä nautintoa televisiosta, jonka asetat juoksumaton yläpuolelle kotikuntosalillasi. Mitä tahansa, löydä harjoittelustasi hauskaa, jotta tulet takaisin.

#10:"Mikä sattuu tänään, tekee sinusta vahvemman huomenna." – Jay Cutler

Ei ole mikään salaisuus, että tuskaa tarvitaan menestyksen saavuttamiseksi. Nauti palamisesta, joka tulee, kun työnnät itseäsi pidemmälle kuin olet koskaan aiemmin työntänyt. Tiedä, että kipu ei ole merkki luovuttamisesta, vaan tuli, joka ruokkii sinua parempaan suuntaan.

Päätiminen

Motivaatio on vaikeaa. Mutta uskomme kykyysi saavuttaa vuoden 2021 uudenvuoden kuntolupauksesi. Pidä nämä motivoivat lainaukset mielessä. Käytä niitä, kun niistä on vaikea päästä läpi. Jos noudatat näitä lainauksia, tiedämme, että löydät menestystä kuntoilussa vuoden loppuun mennessä.

[Top 10 uudenvuoden kuntolainausta: https://fi.sportsfitness.win/kunto/General-Fitness/1005049927.html ]