Totuus energiajuomista, joka sinun tulee tietää

Jaa tämä WhatsAppissa

Energiajuomat ovat tällä hetkellä trendikkäitä. Hyvin usein näet ihmisiä kuluttavan energiajuomia, ja nämä ihmiset vaihtelevat 16-vuotiaista 40-vuotiaisiin. Siksi näille juomille on suuret markkinat.

Pohjimmiltaan, energiajuomat ovat juomia, joita markkinoidaan ja myydään tuotteena, joka lisää suorituskykyä henkisesti tehostamalla. Energiajuomia nauttivat ihmiset, jotka ovat väsyneitä, mutta tarvitsevat lisäpotkua hoitaakseen tehtävänsä.

Energiajuomat sisältävät ainesosia, jotka auttavat tehostamaan henkistä energiaa. Kofeiini on yksi sellaisista ainesosista, joka on näkyvin energiajuomissa. Muut ainesosat koostuvat sokerista ja joistakin yrteistä, jotka lisäävät energiaa. Sisältää myös ainesosia, kuten B-12:ta ja aminohappojohdannaisia.

Punainen härkä, Hirviö, Burn ja NOS ovat muutamia esimerkkejä markkinoilla olevista energiajuomista.

Kiista siitä, ovatko energiajuomat sinulle hyviä vai eivät, on loputon. Joo, on tarinoita nuorista aikuisista, jotka juovat Redbullia liikaa ja päätyvät sairaalaan. Mutta mitä odotat, jos joku painaa 8 tölkkiä Redbullia joka päivä? Se vaikuttaa varmasti elimiisi, kuten sydämeesi. Tämä johtuu siitä, että se nostaa verensokeria paljon.

Vaikka useimmat artikkelit sanovat energiaa juomia ovat sinulle huonoja, he keskittyvät tarinoihin, kuten edellä juuri mainittiin.

Sanotaan, että energiajuomat eivät myöskään ole hyväksi sinulle. Mutta toisaalta, ei myöskään sooda tai mikään pakattu juoma.

Suurin syy tähän on sokeri. Sokeri on hidas ja hiljainen tappaja. Lisääntynyt sokerin kulutus voi johtaa moniin ongelmiin. Yksi on helposti vaarassa sairastua sydänsairauksiin, diabetes ja muut vastaavat hengenvaaralliset sairaudet.

Tietysti, Liiallinen kofeiinin kulutus on myös haitallista. Kofeiinia on vain tietty määrä, joka tulisi kuluttaa päivässä. Eli 400mg. Kaiken enemmän kuin sen sanotaan olevan haitallista. Kofeiini luokitellaan huumeeksi ja pohjimmiltaan kofeiini on samassa kategoriassa kuin toinen huume, kuten kokaiini.

Kuten muutkin huumeet, myös kofeiini aiheuttaa riippuvuutta.

Jotkut ihmiset uskovat, että kofeiini, sokeri, B-12, tauriini (aminohappo) ja ginseng (yrttiuute) kaikki yhdessä ovat haitallisia sinulle ja siksi nämä juomat ovat huonoja.

Jos todella ajattelet sitä, Redbull-tölkin nauttiminen ei eroa Starbucksiin menemisestä ja ison lasillisen kahvia nauttimisesta. Molemmissa on korkea sokeri- ja kofeiinipitoisuus. Jos juot 8 kupillista mokkaa päivässä, joudut todennäköisesti myös sairaalaan sydänpysähdyksen vuoksi.

Siten, Ollakseni rehellinen, Energiajuoman nauttiminen kerran tavallaan ei ole "pahaa", mutta se ei ole myöskään "hyvää". Se on niin kuin ihmiset aina sanovat, kaikki kohtuudella on ok.

Ovatko nämä juomat niin huonoja? Katso tämä saadaksesi selville:

Kaikki liialliset määrät ovat sinulle haitallisia. Sama pätee kofeiinin kulutukseen. Jos pidät kiinni sallitusta määrästä, se on ok.

Seuraa meitä INSTAGRAMISSA!

Tässä artikkelissa esitetyt näkemykset ja mielipiteet ovat kirjoittajan omia eivätkä välttämättä heijasta yhtiömme näkemyksiä, yhteistyökumppaneita ja muita organisaatioita. Vaikka kaikki blogissamme olevat tiedot ovat parhaan tietämyksemme mukaan totta, emme takaa todenmukaisuutta, esitettyjen tietojen luotettavuus tai täydellisyys. Kaikki neuvot tai mielipiteet ovat puhtaasti tiedotustarkoituksessa, eikä niitä pidä tulkita vaihtoehdoksi ammattimaisille neuvoille.

[Totuus energiajuomista, joka sinun tulee tietää: https://fi.sportsfitness.win/kunto/General-Fitness/1005043534.html ]