MitenCheerleading Herkie

cheerleading herkie onkatkottua hypätä että jokainen cheerleader pitäisi osata tehdä . Herkies ovat klassisia cheerleading hypätä . On olemassa useita eri tyylejä herkies , mutta perus hyppy on sama. Tässä on joitakin viitteitä , joiden avulla voit suorittaatäydellinen cheerleading herkie hypätä . Ohjeet

1

Venytä lihaksia ennen kuin teetherkie . Istu jalatstraddle asennossa ja tavoittaa yli koskettaa varpaita . Pidä jalat suorana venyttää .
2

Harjoittelekannan , jonka haluat saavuttaa ilmassa lattialle ensin. Venyttele yhdellä jalalla ulos puolelle kuin teetkonttilukin . Toinen jalka taipuu takanasi . Muista, että jalat ovat korkeammat kun hyppää toisin kuin makaa lattialla .
3

Laajenna aseidenkorkea V harjoitellamuodossa käsivartesiherkie . Voit myös pitää käsivartesiT asennossa . Classic herkie on yksi käsi lantion päällä ja toinen käsitouchdown asennossa pään yli . Valitsevarren asentoon , että luulet näyttää parhaiten sinun herkie .
4

Aloitacheerleading herkie hypätäprep . Seistä varpaillaan , kun laajentaa aseidensuuri V pään yli . Ympyrä kädet edessä kehon ja taivuta polvia . Kevät pois lattialta käyttävät valtaa jalkojen jaliikkeen käsivarressa .
5

Suoritaherkie hypätä kun kevät ilmaan . Käyttää samaa lomaketta , jota käytit kun olit lattialla . Keskity potkiminensuora jalka korkealle ilmaan .
6

Kruunaa hypätä jalat nousee yhdessä. Maa taivutettu polvet välttämiseksi. Puhdas lasku tekee herkie hyvältä .


[MitenCheerleading Herkie: https://fi.sportsfitness.win/joukkuehenki/cheerleading/1005030848.html ]