Kuinka suorittaa Cheerleading liikkeet ja Angles

Masteringperus cheerleading liikkeet ja toimet voivat parantaa suorituskykyä ja että teidän joukkue . Cheerleading tehdään terävät ja puhtaat liikkuu, että onalku ,keskikohta ja loppu . Kruunaaperusasiat antaa sinullereuna kilpailussa . Ohjeet

1

Luokorkea " V"- muoto , joka on yksi yleisimmin käytetty muotoja. Seiso jalat yhdessä ja kädet ojensi 45-asteen kulmassa päätäsi . Puristaa lujasti nyrkkiin peukaloilla sinusta poispäin . Tämä purra kutsutaankorvapuusti .
2

Suoritaalhainen " V " muoto pudottamalla kädet ja tehdä45 asteen kulmassa pois kehosta . Jälleen nyrkit ovat kiinni peukalot ulospäin , mikäkorvapuusteja .
3

Laita kädet suoraan ylösilmaan rinnalla korviasi luodamaalitolpasta muodossa . Kätesi ovat vielä kanelia muodostumiseen mutta peukaloilla poispäin itsestäsi .
4

muodostavat " T" laajentamalla käsivarsia olkapäiden ja pitämällä niitä joko suorina ja jäykkä niin kädet luodapalkki " T. " Pidä kädet nyrkkiin peukaloiden ulospäin .
5

Bend käsivarretkyynärpää tehdä" Broken T."
6

Ojenna kädet suorina ulos edessäsi kämmenellä alaspäin loppuun " Water Bucket " muodossa.


[Kuinka suorittaa Cheerleading liikkeet ja Angles: https://fi.sportsfitness.win/joukkuehenki/cheerleading/1005030835.html ]