Miten Pysy Cheerleading Shape kesän aikana

Asu muotohuutosakkiin kesän aikana onhaaste . Pitkiä päiviä ilmanjäsennelty aikataulu merkitsee enemmän mahdollisuuksia menettää lihas . Pysyä kunnossa ja valmissyksyllä cheer kausi tarkoittaa pysyä aktiivisena ja pitääterveiden elämäntapojen edeshidas kuukauden kesällä . Ohjeet

1

Syötasapainoista ruokavaliota . Kesä tarkoittaa enemmän kiusaus langeta kylmä herkkuja ja epäterveellisiä välipaloja . Pidätasapainoinen ruokavalio kesällä ja raja- makeisiaharvojen .
2

Jatkakaasäännöllisesti sydänverisuonisto workout aikataulun . Juoksu , uinti ja pyöräily ovat kaikki hienoja tapoja pitää sydän kestävyyttä vauhtiin.
3

Onko säännöllinen voimaharjoittelu . Vain koska koulun out ei tarkoita voimaharjoittelua päät . Työ jalkojen lihaksia säännöllisesti läpi painot ja vastarintaa koulutusta ja älä jätä poisylävartaloa .
4

venytellä lihaksia . Säännöllinen venyttely kautta jooga , pilates taipersonal trainer onloistava tapa pysyä notkea koko kesän ajan .
5

harkitsee liittymistächeerleading leirin ohjaaja . Paljon yhteisöt tarjoavat cheerleading leirejä nuorille cheerleading harrastajille . Vapaaehtoinen ollaohjaaja tai saadakesätöissä kouluttajanacheerleading leirin .


[Miten Pysy Cheerleading Shape kesän aikana: https://fi.sportsfitness.win/joukkuehenki/cheerleading/1005030783.html ]