Mitkä ovat urheilua harrastavien lasten tärkeimmät terveysedut

Kun kyse on lapsista ja urheilusta, tutkimusten mukaan monet pienet lapset saavat sitä vähemmän tai enemmän. Liian runsas fyysinen harjoittelu johtaa väsymykseen ja tapaturmiin, kun taas riittämätön johtaa diabetekseen ja liikalihavuuteen, muiden sairauksien joukossa. Mitä tulee lapsiin ja urheiluun, vanhempien ja valmentajien on oltava valppaina ja silti herkkiä.

Urheilutoimintaa lapsille, Michigan State Universityn nuorisourheilun tutkimusinstituutin mukaan, tarjota fyysisen lisäksi myös sosiaalisia ja psyykkisiä etuja. ”Yleisurheilu on enemmän kuin pelkkää peliä; ne ovat sarja elämän oppitunteja, Harvardista valmistunut Paul Caccamo sanoo. Lapset, joilla ei ole niitä, ovat erittäin huonossa asemassa."

Nuorisourheilun terveyshyödyt

• Fyysisen kunnon ylläpitäminen. Yleisurheilua harrastavat lapset ovat todennäköisemmin kunnossa ja terveitä.
• Motoristen taitojen kehittäminen on tärkeää. Dribble- ja juoksuharjoitukset kehittävät tärkeitä motorisia kykyjä.
• On pienempi mahdollisuus olla lihava. Fyysisesti aktiiviset lapset säilyttävät todennäköisemmin terveen painon koko nuoruutensa ja kypsyytensä.
• Tyypin 2 diabetes on vähemmän altis kehittymään. Liikunnan puute aiheuttaa tällaisen diabeteksen.
• Aikuisina, urheilua harrastavat lapset ovat taipuvaisempia liikuntaan. Nuorempana urheilua harrastaneet aikuiset jatkavat sitä todennäköisemmin myös aikuisina.

Psykologiset edut

• Elämäntaidot ovat tärkeitä. Erilaisia ​​hyödyllisiä taitoja korostetaan, mukaan lukien moniajo ja tietoisuus siitä, että voit voittaa ja hävitä.
• Stressi ja suru vähenevät. Urheilutoimintaan osallistuvat opiskelijat kärsivät vähemmän todennäköisesti näistä kahdesta ongelmasta, tietojen mukaan.
• Kyky johtaa. Nämä kyvyt hankitaan erilaisten toimintojen kautta ja kestävät aikuisuuteen asti.

Sosiaalietuudet

• Huumeiden ja alkoholin väärinkäytön estäminen. Yleisurheilua harrastavat lapset eivät todennäköisesti tupakoi.
• Yhteyden tunne. Tämä voi todella lisätä lapsen itseluottamusta ja persoonallisuutta.
• Akateeminen saavutus. Lapset, jotka harrastavat urheilua lukion aikana, menestyvät todennäköisemmin akateemisesti, Kansallisen koulutustilastokeskuksen mukaan. Heillä on suurempi mahdollisuus valmistua lukiosta ja ilmoittautua yliopistoon.

Pohdintoja

Mitä tulee lapsiin ja urheiluun, Yksi tärkeimmistä tekijöistä on varmistaa, että he osallistuvat asianmukaisella tasolla. Suurin osa syytöksistä on vanhemmilla ja valmentajilla. ja kapea viiva on vedettävä. Nuorten valmentajien ja vanhempien on pidettävä toiveensa vaatimattomina, jotta lapset eivät liioittele niitä. Tämä on tehtävä tapauskohtaisesti. Se, mikä sopii yhdelle nuorelle, voi olla toiselle liikaa tai riittämätöntä. Valmentajan tai vanhemman tulee pystyä arvioimaan kukin skenaario omana.

Mitä tulee motivaatioon, toinen näkökohta tulee yhtälöön. Monet vanhemmat ja valmentajat eivät ole tietoisia vaikutuksestaan ​​lapsen näkemykseen urheilusta. Valmentajan huono asenne saattaa saada nuoren pois päältä ja saada hänet lopettamaan urheilun. Tämä voi johtaa elinikäiseen vihaan urheilua ja kuntoilua kohtaan.

[Mitkä ovat urheilua harrastavien lasten tärkeimmät terveysedut: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/valmennus-Nuoriso/1005040357.html ]