Harjoittele ulkokenttäharjoituksia

Haluan käyttää tätä hauskana harjoituksena pitääkseni lapset liikkeessä kenttäpelaajaasemalla käytännössä. Ulkokenttäpelaajina se pitää heidät juoksussa ja kasvattaa kestävyyttä, koska seisokkeja ei ole paljon ennen kuin on heidän vuoronsa.

Ulkokenttäharjoitus
Valmentaja ja pelaaja(t) virhelinjalla ulkokentän nurmikolla.
1 valmentaja heittää palloja.
Yksi pelaaja juoksee ulos 10 jalkaa katsoen olkapään yli ja valmentaja heittää pallon.
Lapsi saa sen kiinni (toivottavasti) ja juoksee takaisin.
Seuraava lapsi lähtee ja niin edelleen.
Kun he menevät toisen kerran 10 jalan sijasta, menevät 20 jalkaa.

Sama juttu lasten kanssa, jotka juoksevat ja etsivät palloa.

Siirry uudelleen kohtaan 30, 40, 50, 60 jalkaa.
Pelaaja, joka saa eniten palloja, voittaa tämän hauskan harjoituksen.

Tämä harjoitus saa heidät myös pitämään silmällä valmentajaa (lyöjää) ja seuraamaan palloa käsineisiinsä.

[Harjoittele ulkokenttäharjoituksia: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Little-League/1005046623.html ]