Ohjeet Rollerblading

Rullaluistelu on hauska ja jännittävä tapa saada liikuntaa ja nauttiaulkona . Vaikka rullaluistelu ja luistelu vaativatsama kyky tasapainottaa , ne vaativat erilaista jarrutus ja luiston tekniikoita . Kun rullaluistelu, kiinnittää huomiotabetonin laatu ympärilläsi . Kuoppia ja halkeamia konkreettisia helposti kompastua kokematon rollerbladers . Silläsujuvin kokemus , rollerblade on vasta kivetty betoni , paikassa , joka on suhteellisen vapaa jalankulkijoiden , kutenhiljaisessa puistossa taiautio jalkakäytävällä. Ohjeet

1

liu'uttamalla rullaluistimilla päälle jalat . Sitoanauhoja mahdollisimman tiiviisti . Jos rullaluistimilla käyttää Velcro sijasta nauhoja, RCAVelcro tiukasti .
2

Seiso rullaluistimilla pitäen kiinnilähellä olevaan kohteeseen , kutenpenkki tai puu. Selvitä, onko rullaluistimilla sovi kunnolla . Heidän pitäisi tuntea tyköistuva leikkaamatta verenkiertoa . Josrullaluistimilla vaappua tai jalat luistaa, sinun rullaluistimilla ovat liian löysällä . Tie tai RCA niitä tiukempia tai kulumisenpaksumpi sukka .
3

Työnnä itsesi poisobjektin kokeatunteen luisto . Pidä jalat huomautti eteenpäin kun liitää . Älä tanssittaa oikealle tai vasemmalle .
4

Nosta oikea jalkapari tuumaa irti maasta ja ottaapieni askel . Liu'uta oikea jalka eteenpäin, koska se laskeutuu maahan . Oikea jalka pitäisi liukua eteenpäin ja ulospäin , kuin jos se liikkuu suuntaan teidän toinen toe .
5

Nosta vasen jalka irti maasta , juuri kun oikea jalka koskettaa maata . Ota askel eteenpäin ja liu'uta vasen jalka eteenpäin, koska se koskettaa maata . Liikkeen tulisi tuntea paljon kuin kävelyä .
6

Jatka ryhtynyt toimiin , vuorotellen yksi jalka kerrallaan . Koska nopeus kasvaa , voit liukua pidemmän matkan vaiheiden välillä . Kun luisto, pitää molemmat jalat eteenpäin.
7

Turn kääntämällä jalatsuuntaan haluat kääntyä . Jos haluat kääntyä oikealle , käännä polvia niin, että jalat ovat oikealle . Älä nosta jalat irti maasta kun käännät .
8

Crouch osaksikyykkyyn ja työnnä alavartalosi ylöspäin hypätä . Jumping rullaluistimilla vaatiitäsmälleen samaa tekniikkaa kuin perinteinen hyppy , mutta vaatii sinua pitämään tasapaino ennen ja jälkeen menet ilmassa .
9

kohdalleen painamalla jarrun betoniin . Useimmat rullaluistimilla ovat jarrut takana yksi Rollerblade . Työnnä kantapää taaksepäin, kunnesjarru koskettaakonkreettista . Voit liukuu pysähdyksiin . Jos rullaluistimilla ei ole jarruja , lopeta vaiheita ja saat liukuvat hitaasti pysähdyksiin .


[Ohjeet Rollerblading: https://fi.sportsfitness.win/Extreme-Sports/MUUT-Extreme-Sports/1005031226.html ]