Tämän artikkelin julkaisi alun perin Lori Lindsey verkkosivustollaan osoitteessa www.lorilindsey.us. Lue alkuperäinen viesti

---

“Odota suuruutta suunnittelemalla sitä”

Löysin tämän lainauksen äskettäin ystäviltäni Duktig Brand Companysta ja rakastan sitä.

Oletko koskaan mennyt nukkumaan sunnuntai-iltana valmiina hyökkäämään tulevan viikon tavoitteidesi eteen vain herätäksesi maanantaiaamuna ja tunteaksesi, että sinua vedetään tuhansiin eri suuntiin. Ennen kuin huomaatkaan, viikko hyökkää sinua vastaan ​​ja sinä vain reagoit.

Joo, minä kuulen. Minä myös.

Tunne siitä, että minua vedetään satoihin eri suuntiin, tuli todella selväksi, kun jäin eläkkeelle jalkapallosta. Valmennus, oman yrityksen perustaminen, kirjoittaminen, yksinkertaisesti liian ajoitettua – kaikki se johti minut nukkumaan hereillä öisin miljoonien erilaisten ajatusten ja ideoiden pyöriessä päässäni ilman keskittymistä tai suunnitelmaa sen ratkaisemiseen.

Näen tämän koko ajan jalkapalloilijoiden kanssa – juoksemassa ympäriinsä ilman paljon suuntaa, ahdistunut olo, eikä todellista varmuutta siitä, miksi he tekevät mitä tekevät.

Tämä muuttui, kun löysin valmennusryhmän Vahvuusryhmä. Joo, luit oikein, valmentajat tarvitsevat valmentajia.

Yksi Factionin läpinäkyvistä teemoista on jatkuva parantaminen. Pieniä parannuksia tehdään jatkuvasti. Teemme tämän "Feding the Piggy Bank" tai sijoittamalla itseemme, suunnittelu, ja tavoitteiden asettaminen.

Yksi tapa, joka on tehnyt suurimman muutoksen elämässäni, on antanut minulle mahdollisuuden keskittyä ja hyökätä asioihin, jotka ovat elämässäni tärkeimpiä.

Kutsun tätä tapaa yksinkertaiseksi sunnuntairituaaliksi.

Näin se toimii….

Vaihe 1:Brain Dump

Tartu vain kynään ja paperiin ja kirjoita ylös kaikki, mitä sinun on tehtävä viikon aikana.

• Jalkapalloharjoitukset
• Koulu/koulutyö
• Tehdä työtä
• Suorituskyky-/voimaharjoittelu
• Asioita
• Ystävät
• Perhe

Ei ole väliä mitä se on… vain laske se paperille ja pois päästäsi.

Vaihe 2:Priorisoi

Tee tämä Action Day Planneria käyttämällä.

Jotkut asiat eivät ole neuvoteltavissa, joten kirjaa ne ensin suunnittelijaasi. Nämä ovat "suuria kiviä" elämässäsi, tärkeimmät sitoumuksesi.

Kun suuret kivet on täytetty, alkaa lisätä muita tehtäviä, jotka haluat suorittaa. Tämä on tärkeintä, koska me kaikki huomaamme sanovan, että vuorokaudessa ei ole tarpeeksi aikaa tehdä haluamamme. Mutta, järjestämällä kaikki tärkeimmät sitoumuksesi, voit alkaa huomata, missä aikataulussasi on aukkoja pienten parannusten tekemiseen, sijoitukset.

Jos tavoitteesi on mukavampi pallon kanssa parantamalla tekniikkaasi – nyt voit etsiä päivästäsi aukkoja, joihin voit liittää sen. Jos tavoitteesi on parantaa kuntoasi, päiväsi ajoittaminen mahdollistaa ajan maksimoimisen ja lisää hoitotyötä.

Tavoitteesta riippumatta – aikamme ajoittaminen ja priorisointi antaa meille todella mahdollisuuden nähdä, että meillä on aikaa saavuttaa se, mitä haluamme.

Vaihe 3:Suorita

Hae sen perään. Unelmat eivät toimi, ellet toimi. Saattaa kuulostaa kliseiseltä, mutta ellet ole valmis tekemään tarpeellista työtä, unelmasi on vain se….unelma.

Vaihe 4:Ole johdonmukainen

Yksi suosikkikirjoistani on, Slight Edge, joka keskittyy oletukseen, että pieni, Ajan mittaan johdonmukaisesti suoritetut päivittäiset tehtävät antavat vauhtia ja johtavat lopulta suuriin tuloksiin. Tämä mahdollistaa sen, että pääpaino on prosessissa eikä aina tuloksessa. Pohdi ja arvioi joka sunnuntai, jotta sinulla on hyvä käsitys asemastasi.

Kun jatkamme erinomaisuuttamme – sitä enemmän mahdollisuuksia meillä on. Samalla sitä enemmän vastuuta meidän on kannettava – siksi on tärkeää suunnitella ja priorisoida se, mikä meille on tärkeää. Olitpa siis nykyinen jalkapalloilija, joka tavoittelee unelmia korkeimmalla tasolla pelaamisesta tai elinikäinen urheilija suunnittelu on portti suuruuden saavuttamiseen.

---

Suositellut valmentajat kouluttavat e-kirjoja

6 viikon Preseason Training Plan Jalkapallotietoisuuden valmennusohjelmat pelikokojen mukaan:4 v 4, 7 v 7, 9 v 9 - 11 v 11 50 hauskaa ja kehittävää valmennusistuntoa 6–10-vuotiaille Jalkapallotietoisuuden ikäryhmäkohtainen tietoisuutta kehittävä koulutus myynti Best of Soccer Awareness myynti Harjoitukset ja harjoitukset Amerikan huippujalkapalloilijan kehittämiseen ale Best of Amplified Soccer Training Volume 3 Ultimate Youth Coaches -koulutusopas Taktisia ajatuksia uuden 4 v 4 kehittämisestä, 7 v 7 ja 9 v 9 pelikoot Nopea peli ja viimeistely laatikossa ja sen ympärillä 4-2-3-1 Diamond Attacking -asennuksella

[Suuruuden suunnittelua: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Jalkapallo/1005044984.html ]