Valmennus
Extreme Sports
kunto
Martial ArtsVahvuus ja kunto:ulottuu pelikentän ulkopuolelle
Tämän artikkelin on alun perin lähettänyt Lori Lindsey osoitteessa www.lorilindsey.us. Lue alkuperäinen viesti
Useimmat meistä tietävät, että voima ja kunto voivat olla erittäin hyödyllisiä, kun halutaan saavuttaa täysi potentiaalimme kentällä, kuten auttaa meitä juoksemaan nopeammin, hyppää korkeammalle, ja vähentää loukkaantumisen todennäköisyyttä.
Mistä ei puhuta niin paljon, vaikka, on vaikutus, joka vahvuudella ja kuntoilulla on kentän ulkopuolella.
itseluottamus, voimaantuminen, omistus, ja elinikäisten tapojen rakentaminen ovat vain muutamia sanoja, jotka tulevat mieleen, kun ajattelen roolia, joka vahvuudella ja ehdolla voi olla nuorissa naisjalkapalloilijoiden keskuudessa.
Kun astuin ensimmäisen kerran sisään Strength and Conditioning -maailmaan lukion fuksivuoteni aikana, tarkoituksena oli saada "etua" jalkapallossa. Mutta tajusin nopeasti, että tämä uusi löydetty voima ulottui kaikille elämäni alueille – se ei rajoittunut vain alaan.
Se antoi minulle itseluottamusta, jota tarvitsin jatkaakseni unelmiani ja kilpaillakseni maan parhaita pelaajia vastaan. Se antoi minulle myös kontrollin tunteen ympäristössä, jossa usein hyvin vähän on hallinnassamme. Emme voi vaikuttaa siihen, olemmeko joukkueen aloittelija vai pitääkö valmentajamme meistä, mutta se, mitä voimme hallita, on asenteemme ja se, kuinka näytämme näinä koettelevina aikoina.
Olen ollut äärimmäisen onnekas saadessani toteuttaa unelmiani pelata jalkapalloa korkeimmalla tasolla. Olisin turha uskoa, että vahvuudella ja ehdolla ei ollut valtavaa ja tärkeää roolia siinä.
Ja, se vauhdittaa minua tänään. Auttaa nuoria naisjalkapalloilijoita toteuttamaan unelmiaan kentällä ja sen ulkopuolella.
Nyt enemmän kuin koskaan – varsinkin fitness-alalla on suuri paine kannustaa naisia lopettamaan pyrkimyksen olla vähemmän ja omaksua enemmän. Rakastan tätä viestiä. Kysyn myös:"Miksi odottaa, että olemme aikuisia naisia?" Kannustetaan nuoria urheilijoita ja tyttöjä olemaan vahvoja NYT.
Valitettavasti, eri vaiheissa elämäämme jalkapallo tulee loppumaan. Huomasin tämän hyvin muutama vuosi sitten jäädessäni eläkkeelle. Ne ovat oppitunnit, joita rakensin painohuoneessa, kuten itseluottamus, usko itseeni, valmistautuminen ja elinikäinen, päivittäiset tottumukset, jotka ovat pitäneet minut aktiivisena ja luoneet minut vahvaan elämään jalkapallon jälkeen.
Joten oletpa matkalla seuraavaksi maajoukkueen tähdeksi, keskittynyt korkeakoulustipendin saamiseen, tai sinulla on vahva lukioura – tiedä, että voima ja kunto voivat olla loistava lisä ja olennainen osa menestystäsi kentällä, mutta samalla saamasi hyödyt ulottuvat paljon pelikentän ulkopuolelle.
Tiedän, että se on totta minulle.
Hanki lisää Lorilta hänen verkkosivuillaan osoitteessa www.lorilindsey.us.
Hauskoja tapoja edistää kuntoilua kentän ulkopuolella 
10 tehokasta harjoitusta kestävyyden parantamiseen 
Ylikuntoutuksen avaaminen:liiallisen harjoittelun vaikutusten tutkiminen 
Jooga jalkapallolle 
Tikkaat, Esteet ja kartiot 
Jalkapallon nopeusharjoitukset 
Iskuton ilmastointi 
Harjoitukset yksijalkaisen RDL:n oppimiseen ja parantamiseen 
Erilainen korkean intensiteetin harjoitus 
CrossFit ja jalkapallo:voittoisa yhdistelmä? [Vahvuus ja kunto:ulottuu pelikentän ulkopuolelle: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Jalkapallo/1005044973.html ]