Pelin ulkopuoliset ongelmat

On tammikuu, täällä Ohiossa on vihdoin lunta maassa. Nyt kun sää rankaisee ja maa on peitetty, Tulevaa kevätkautta on vaikea edes käsittää. Se iskee, jos emme ole valmiita, vaikka.

Nyt on aika valmistaa perhe kevään jalkapallon hulluihin. (Jos asut lämpimässä ilmastossa, Minä kadehdin sinua, mutta et ole immuuni kevään hiipimiselle ennen kuin olet valmis).

Kevätjalkapallo on hullua aikaa vuodesta perheille ja se voi fyysisesti emotionaalisesti, ja taloudellisesti kuluttaa perheitä. Tärkeintä on olla valmis nyt. Tiedätkö sanonnan, "Ne, jotka eivät valmistaudu, valmistautua epäonnistumaan".

Pieni ennakointi voi auttaa sinua ja urheilijaasi valmistautumaan kaikkiin keväällä järjestettäviin Beyond the Game -huoleihin. Sinun onnesi, Minulla on luettelo, jotta pääset alkuun.

1. Luo perheen aikataulu, jossa on pyhät päivämäärät ja logistiikka. Valmentajat kysyvät päivämääriä. Ystävät ja perhe tarvitsevat aikaasi. Jos sinulla on kartoitettu kalenteri ennen kautta, voit sanella ja hallita aikatauluasi. Tämä säästää aikaa, raha, ja perhesuhteet, kun urheilun aikataulu menee sivuttain (ja tulee olemaan).

2. Pyydä lastasi ilmoittamaan kauden tavoitteet ja odotukset. Tavoitteet luovat keskittymisen, kurinalaisuutta, tarkoitus ja sitoutuminen. Jos lapsesi tietää, mitä hän haluaa keväältä, se pitää kaikki samalla sivulla ja vältyt "voita hinnalla millä hyvänsä" -mentaliteettien tunnepatalalta. Jos pidät kiinni tavoitteistasi, ja prosessi sinne pääsemiseksi, stressiä aiheuttavat seuraukset ovat vähemmän haitallisia.

3. Suunnittele asioita ei-urheilulaisillesi. Kuulen usein lapsesta, joka tuntee itsensä "syrjäytyneeksi". Itse asiassa, Minulla on yksi. Hän on huippuluokan keilaaja, mutta keväällä hänet unohdetaan kauden kaaoksen aikana. Teemme nyt suunnitelmia (kuten yliopistovierailuja... voi luoja) varmistaaksemme, että hän tuntee olevansa kihloissa.

4. Suunnittele vaihtamista, jotta molemmat vanhemmat näkevät heidän leikkivän. Suurin osa jalkapallokauden taisteluista liittyy rahaan ja kuljetuksiin. Silitä se nyt ja muista, että vaikka logiikka voi sanoa "äiti käy kaikissa Johnnyn peleissä ja minä käyn kaikissa Mikeyn peleissä", tämä logiikka ei toimi lasten kanssa. He haluavat esitellä teille molemmille! Muista vaihtaa, kuka näkee kenet pelaavan. Tämä pitää meidät myös järkevinä, kun kuljetusongelmia ilmenee.

5. Suunnittele ruokalistat ja helpot ateriat. Urheilijat tarvitsevat polttoainetta koneeseen. McTacoKing pelien välillä ei riitä polttoaineeksi. Et laittaisi roskat suihkumoottoriin, älä tee sitä Johnnylle. Jos suunnittelet etukäteen, valmistaa nippu helppoja lämmitettyjä aterioita, ja pysyt ateriasuunnitelmassa, se taas vähentää päänsärkyä ja parantaa Johnnyn suorituskykyä. Hiilihydraatit, rasvat, vihannekset, hedelmäproteiinit, vettä. Peitä kaikki.

6. Ole orava nyt. Piilota käteistä tai ylimääräisiä varoja kauden ajaksi. Aina jotain ponnahtaa esiin ja aiheuttaa jännitystä. Johnny menettää kiinnikkeen. ODP kutsuu Susien alueleirille. Jalkapallovaunu puhaltaa tuulettimen hihnaa. Pidä aina vähän ylimääräistä kätköä hätätilanteiden varalle, niin se lievittää perheen stressitekijöitä.

Näiden kuuden yksinkertaisen vaiheen noudattaminen auttaa sinua hallitsemaan pelin ulkopuolisia ongelmia, jotta sinä ja lapsesi voitte keskittyä ja valmistautua viettämään parhaan kauden kentällä.

[Pelin ulkopuoliset ongelmat: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Jalkapallo/1005045129.html ]