10 parasta postausta 2018

Kiitos kaikesta tuestanne kuluneen vuoden aikana! Tässä on vuoden 2018 10 katsotuinta viestiämme!

Aerobinen kestävyysharjoittelu

Osana preseason kardioharjoittelusuunnitelmaasi, sinun on rakennettava hyvä aerobinen perusta, joka auttaa täyttämään pitkän kauden vaatimukset ja valmistamaan kehosi korkeaan intensiteettiin, lyhyt anaerobinen toiminta. Tämä on loistava jalkapallospesifinen istunto aloittaaksesi aerobisen tukikohdan rakentamisen.

Katso koulutustilaisuus

Wall Passing / Give and Go -koulutus

Käytä tätä jalkapallotietoisuuden harjoitusta joukkueesi kanssa parantaaksesi pelaajien tekniikkaa, ohituksen tarkkuus ja paino.

Katso koulutustilaisuus

Jalkapallon nopeusharjoitukset

Käytä näitä esimerkkijalkapallon nopeusharjoituksia parantaaksesi nopeuttasi, kiihtyvyys ja ketteryys…

Näytä Drills

Lihasten palautustekniikat jalkapalloilijoille

Vaikka palautuminen on tärkeää jalkapallon kaikilla osa-alueilla, Tämä artikkeli keskittyy kaikkeen, mitä sinun tarvitsee tietää lihasten palautumisen optimoinnista. Kun otat tämän artikkelin tekniikat ja vinkit vakavasti, tunnet olosi vähemmän kipeäksi, saada lisää lihasta, harjoittele ja harjoittele enemmän ja kovemmin ja paranna peliäsi.

Katso artikkeli

Lämmittely

Työskentele syöttämisessä ja vastaanottamisessa tällä Smedley's Soccer Siten lämmittelyharjoituksella!

Näytä pora

Brasilian syöttö- ja vastaanottoharjoitukset - sivuttain jalkapallossa

Olen opiskellut brasilialaista jalkapalloa kahdesta asiasta; Heidän vino syöttötyylinsä ja heidän pelinsä sivuttain. Heidän kykynsä peittää syötö "etujalan" syöttämällä Nämä harjoitukset on suunniteltu sisällyttämään kaikki nämä ominaisuudet pelaajiimme.

Näytä Drills

Diamond Passing -harjoitus

Timanttisyöttöharjoitukset ovat seuraava taso, joka on otettava huomioon pelaajien kouluttamisessa. Pelaajat saavat vähemmän toistoja timanttiharjoittelussa, mutta toistojen häviämisen myötä saat valtavan määrän erilaisia painotettuja syöttöjä, eri kulmat ja syöttöjen pituudet, ja enemmän pelaajan liikkeitä ja pallon liikkeitä, jotta he ovat tietoisia kussakin kuviossa.

Katso Harjoitukset

6 askelta parempiin pallonhallintaharjoihin

Mitä tulee jalkapallon pelaamiseen, pelaajien on osattava manipuloida ja hallita palloa. Tämä viesti tarjoaa parhaat pallonhallintaharjoitukset jalkapalloon, varoituksia ja vinkkejä varmistaaksesi, että saat parhaat tulokset.

Näytä Drills

Harjoituksia joukkueidesi vapaapotkujen parantamiseen

Näissä sarjoissa on mukana 3-4 pelaajaa. Ne on tarkoitettu ensisijaisesti epäsuoriin potkuihin (mutta toimii yhtä hyvin suoriin potkuihin) rangaistusalueella tai sen lähellä. Nämä ovat melko yksinkertaisia kappaleita, joita kaikki joukkueet voivat hyödyntää.

Näytä Drills

Ryhmän ylitysharjoitus

Käytä tätä harjoitustyötä maalivahtisi kanssa käsitellessäsi laidoista tehtyjä syöttöjä ja kenttäpelaajien kanssa lähellä ja kaukaa suoritettavia syöttöjä.

Näytä harjoitus

Myös, vuonna 2018, olimme ylpeitä saadessamme työskennellä UltimateplayerHQ:n kanssa heidän uuden verkkosivustonsa käynnistämisessä. Liity UltimateplayerHQ:han yhdistämään kaikki valmentajat jakamaan ja oppimaan uusia ideoita pelaajien kehityksestä ja yleisestä parantamisesta valmentajana. Älä koskaan puutu ideoista jatkuvasti kasvavan yli 400 animoidun jalkapalloharjoituksen kokoelman avulla. Uusia animoituja harjoituksia julkaistaan joka viikko ja ne arkistoidaan katseltaviksi 24/7. Liity tästä

Uusia jalkapallotietoisuuden sähköisiä kirjoja vuonna 2018