Lämmittely:kulmassa oleva tuki ja sivuttain asennossa

Seuraava harjoitus on ote Soccer Awareness eBook 6:sta:Sivuttain päällä tai kasvot eteenpäin Kehon muoto hyökkääjän asentoa varten; Brasilian tapa.

Tämä kirja sisältää perusteellista tietoa hyökkääjäliikkeestä.

Jalkapallo on urheilua sivuttain – pelaajat menestyvät paljon paremmin, kun he pystyvät vastaanottamaan pallon kulmassa. Sivusuunnassa oleminen mahdollistaa pelaajien, ennen palloa, pystyä näkemään perifeerisesti eteneviä puolustajia.

Nämä harjoitukset ovat erinomaisia ​​kehittämään tätä sivuttain pallon vastaanottamisen ja syöttämisen suhteen. Tämä pelinäkökohta tulee erityisen tärkeäksi, kun tarvitaan yhden kosketuksen jalkapalloa. Kun keho on käännetty puoliväliin, hyökkäävät pelaajat voivat käyttää paria liikettä päästäkseen puolustajien ohi. Hae se nyt

---

Yksi joukkue sisällä, yksi joukkue ulkona. Pallo on jokaisen ulkopuolisen pelaajan kanssa aloittaakseen. Syöttö sisäpelaajalle, joka vastaanottaa ja kääntyy ja löytää toisen ulkopuolisen vapaan pelaajan syötöllä. Yritä sitten vastaanottaa toiselta ulkopuolelta. Ulkopuolinen pelaaja vastaanottaa ja siirtää pallon puolelta toiselle, kunnes toinen sisällä oleva pelaaja on vapaa vastaanottamaan syötön. Tämä varmistaa, että kaikki pelaajat työskentelevät sekä ruudukon sisällä että sen ulkopuolella. Pelaajan tuki kulmissa, jotta pelikenttä avautuu, ei suorissa linjoissa; älä tee sitä, mitä (4) yllä on tehnyt, jos vaihtoehtoja ei ole eikä asemaan (4) perustuvaa näkemystä ole.

Vaihda harjoitus kaikkiin jalkapallopalloihin alkaen sisäpelaajista. Nämä pelaajat odottavat nyt syöttävänsä ja saavansa antamisen ja menetyksen ulkopuoliselta pelaajalta. Pyöritä pelaajia niin, että molemmilla joukkueilla on mahdollisuus pelata ruudukon keskellä. Siirrä molemmat joukkueet keskelle; jaa ruudukko kahteen, jolloin kukin joukkue siirtyy omalle joukkueelleen omalla ruudukkoalueellaan pitäen joukkueet erillään aluksi.

Sekoita leikki, anna sen kulkea jalkojen läpi ja kääntyä (menneisyyden paino), pilko pallo avaruuteen, käytä jalan sisä- ja ulkopuolta vastaanottamiseen ja kääntymiseen, pelata kaksoissyöttöä, katso kahdesti ennen kuin saat.

Kilpailukykyinen: Pyydä vastaanottavia pelaajia laskemaan, kuinka monta kertaa he saavat ja syöttävät pallon tietyn ajanjakson aikana. Laske vain ne siirrot, jotka ovat tarkkoja. Tämä nopeuttaa päätöksentekoprosessia.

Lisää sivuttain jalkapallosta

---

kirjat, joissa on sivuttain jalkapalloa

myynti Harjoitukset ja harjoitukset Amerikan huippujalkapalloilijan kehittämiseen Videon lataus:Jalkapallo sivuttain - Brasilian jalkapalloharjoitukset ja -harjoitukset myynti Amplified Soccer Training Numero 13 myynti eBook 6:sivuttain tai kasvot eteenpäin kehon muoto hyökkääjäasennossa; Brasilian tapa

[Lämmittely:kulmassa oleva tuki ja sivuttain asennossa: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Jalkapallo/1005044815.html ]