Päällekkäiset selkänojat risteysmahdollisuuksien luominen

Seuraava harjoituskerta on Ritchie Semple. Ritche on LGC Eventsin jalkapallon johtaja ja valmentanut jalkapalloa 18 vuoden ajan 13 vuoden kokemuksella jalkapallokoulutusohjelmien toteuttamisesta.

LGC Events järjestää Total Football Experience -matkoja Pinatar Arenalle San Pedro del Pinatarissa Murciassa, Espanja. LGC Football ja Pinatar Arena ovat tervetulleita kaikenikäisille ja -tasoisille joukkueille kokemaan ammattitason tilat, lämmin sää ja loistava majoitusvaihtoehto kaikille. Lue lisää osoitteesta www.totalfootballexperience.com.

Seuraa heitä Twitterissä @LGCFootball

---

Seuraavat toiminnot opettavat "Päällekkäisyyden" perusteet ja tärkeyden. Päällekkäiset juoksut voivat auttaa tasapainottamaan puolustusta ja luomaan mahdollisuuksia hyökätä kentän edistyneillä alueilla. Juoksun ajoitus on välttämätön paitsiotilanteen välttämiseksi ja maalintekomahdollisuuden luomiseksi rististä.

Tehtävä #1:Lämmittely

Perustaa :

Kuten alla olevasta kaaviosta näkyy, alueelle luodaan noin 30 x 30. Keskikenttäpelaajien aloituspaikka keskikartioihin (punaiset pelaajat 1-4). Jaa muut pelaajat kahteen ryhmään ja aseta heidät merkityn alueen vastakkaisiin päihin (keltaiset pelaajat 1-6).

Selitys:

Keltainen 1 syöttää pallon punaiselle 1, Keltainen 1 jatkaa juoksua ja limittyy punaisen 1:n takana. Punainen 1 vastaanottaa pallon ja syöttää punaiselle 2:lle, joka syöttää päällekkäiselle keltaiselle 1. Punainen 1 syöttää keltaiselle 4:lle, joka jatkaa harjoittelua. Punainen 1 liittyy toisen ryhmän loppuun. Harjoittele 5 minuuttia ja kierrä sitten keskimmäisiä pelaajia. Venytä / juo kierrosten välillä

Valmennuspisteet:

• Juoksun ajoitus

• Viestintä

• Korkea tempo

• Täysi ajassa taaksepäin, olla ohittamatta punaista 1 ennen kuin punainen 2 on ohitettu (offside)

Edistyminen:

• Lisää toinen pallo

• Keltaiset pelaajat vaihtavat puolta pelatakseen myötäpäivään

• Kaksi kosketusta

• Yksi kosketus

Tehtävä #2

Perustaa:

Puoliväliharjoittelu – Keltaiset pelaajat jakautuvat 2 ryhmään ja aloittavat puoliväliviivan kummaltakin puolelta. 6 punaista pelaajaa (4 keskikenttä, 2 eteenpäin) riviin kaavion mukaisesti.

Selitys:

Keltainen 2 syöttää pallon punaiselle 4:lle, Keltainen 2 jatkaa juoksua ja limittyy punaisen 4:n takana. Punainen 4 vastaanottaa pallon ja syöttää punaiselle 3, joka syöttää päällekkäiselle keltaiselle 2:lle.
Kun punainen 3 pelaa palloa keltaiselle 2:lle, Punainen 5 ja 6 (hyökkääjät) ja yksi keskikenttäpelaaja vastakkaiselta puolelta (joko punainen 1 tai 2) juoksevat ruutuun ja kohtaavat keltaisen 2:n ristin.
Kun pelaajat juoksevat takaisin aloitusasentoon, peli toistetaan vastakkaisella puolella.

Valmennuspisteet:

• Juoksun ajoitus

• Viestintä

• Korkea tempo

• Ristin laatu

• Täysi ajassa taaksepäin, ei ohita kartiota ennen kuin punainen 3 on ohitettu (offside)

Edistyminen:

• Kaksi kosketusta

• Yksi kosketus

Tehtävä #3:

Perustaa:

Sama kuin Aktiviteetti 2 lisäämällä puolustajia säännöllisin väliajoin

Edistyminen:

• Lisää 2 keskiselkää

• Lisää sitten 1 puolustava keskikenttäpelaaja

• Lisää 2 täyttä selkää

Lisäedistykset:

• Jos puolustaja voittaa pallon, pelata leveästi ja syöttää ryhmille puolivälissä

• Rakenna harjoittelu 11 V 11:een siten, että istunnon tulos PÄÄLLÄ TÄYDEN SELKÄN LUOMINEN RISTETTÄMISMAHDOLLISUUKSIEN pätee molempiin joukkueisiin.

---

LGC Events järjestää Total Football Experience -matkoja Pinatar Arenalle San Pedro del Pinatarissa Murciassa, Espanja. LGC Football ja Pinatar Arena ovat tervetulleita kaikenikäisille ja -tasoisille joukkueille kokemaan ammattitason tilat, lämmin sää ja loistava majoitusvaihtoehto kaikille. Lue lisää osoitteesta www.totalfootballexperience.com.

[Päällekkäiset selkänojat risteysmahdollisuuksien luominen: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Jalkapallo/1005044792.html ]