Lihasmuistin merkitys jalkapallossa

Tällä planeetalla ei ole henkilöä, joka voisi sanoa, että hänestä on tullut suuri urheilussa harjoittamatta sitä oikealla tavalla. Parantaaksesi omaa lihasmuisti jalkapallossa se vaatii aikaa ja huomiota. Tämä on yleensä vaikeaa lasten suuren määrän vuoksi joukkueessa. Jotkut ihmiset tarvitsevat harjoittelua enemmän ja jotkut saavat sen alas todella nopeasti. Tiedän ihmisiä, jotka ovat erittäin koordinoituja, mutta ei nopea tai räjähtävä. Sitten sinulla on joitain, jotka ovat nopeita ja räjähtäviä, mutta samalla kömpelö. Joka tapauksessa kanssa yksityiskohtaista koulutusta joku parantaa. Siksi yksityistunnit auttavat niin paljon, koska pelaajat voivat saada lisää toistoja oikealla tavalla 100 % taitojen tekemisessä oikea . Huomautus:Tämä viesti sisältää joitain affiliate-linkkejä avuksesi. Klikkaa tästä lukea koko tiedonantokäytäntöni.

Paras tapa parantaa lihasmuistia

Tekemässä liikkeet hitaita ja yrittää tehdä ne täydellisesti parantaa lihasmuistia jalkapallossa.

Avain on tehdä se oikealla tavalla , joten kun opit asioita, jotka eivät ole luonnollisia, haluat oppia sen helpoimmalla mahdollisella tavalla.

Kun olet saanut lihasmuistin imeytymään oikeaan muotoon, harjoittele menemällä nopeammin.

Esimerkki: jos työskentelemme rintaansan parissa tai otsikko , haluat saada kätesi ja kädet ulos pois kehostasi. Tämä ei tapahdu yhdessä yössä. On tarpeeksi vaikeaa yrittää hallita kasvojasi tulevaa palloa. Joten pelaaja ei ajattele, missä heidän kätensä ovat.

Riippuen taidosta tai henkilöstä riippuu siitä, kestääkö 1 päivä vai 1 kuukausi. Tekemässä oikea asia uudestaan ​​ja uudestaan on Paras tapa kehittää jalkapalloilijoiden lihasmuistia.

Lihasmuistisi oppii nopeasti

Hyödynnä etua oppimalla lihasmuistia jalkapallossa oikealla tavalla.

On todella hämmästyttävää, kuinka nopeasti lihakset voivat oppia, jos esimerkiksi opetetaan jalan sisäpuolta, Aion tartu heidän jalkaansa kädelläni. Anna sen seurata oikeaa tietä vain 4-6 kertaa. Tämä yksin auttaa lihaksia muistamaan oikean tavan . Sitten kun syötät heille pallon, näet välittömän parannuksen. Se on melkein kuin taikuutta katsoisi. Ja ei, en usko taikuuteen ha-ha. Mutta kun opit ja opetat oikeat taidot oikeaan aikaan, on hienoa seurata nopeaa paranemista.

Yksityinen jalkapallovalmentaja voi auttaa korjaamaan muotoasi

pitää hyvää yksityinen valmentaja tai valmentaja auttaa peliäsi . He voivat [pitää] kertoa sinulle tarkalleen, milloin teet jotain oikein tai väärin, ja kuinka korjata se.

Kun hallitset rinnallasi tai päässäsi , käsien ja ranteen tulee olla levein osa. Useimmat pelaajat pitävät kätensä liian kaukana sisällä, jonka avulla vastustajat voivat voittaa pallon.

Haluat myös kätesi suojellaksesi itseäsi muilta palloa haastavilta pelaajilta. Katso tämä video – 20 tapaa päästä palloon .

Pallo iskevä kanssa pitsit on yksi vaikeimmista asioista, joissa pelaajien tulee hyväksi. Vaikka pelaajat ovat hyviä, vielä on parantamisen varaa.

Video alla näyttää pelaaja, jonka kanssa olen työskennellyt vuosia. Hän on D1 college jalkapallo pelaaja osoitteessa University of Texas Longhorns . Katso, kuinka työskentelemme hänen heikolla jalallaan sesongin ulkopuolella. Huomaa, kuinka hän korjaa alkuperäisiä virheitään olemalla yhdistämättä pallon keskellä.

Vaikka valmentaja on todella hyvä, heidän on vaikea korjata tiettyjä taitoja.

Pallo iskevä kestää pisimpään, koska sen mukana tulee niin monia yksityiskohtia.

Lihasmuistin oppiminen jalkapallossa

Voit väittää, että tietyt urheilijat ovat mahtavia riippumatta siitä, mitä. Ja se on totta jotain urheilua Kuten Amerikkalainen jalkapallo . Rakastan amerikkalaista jalkapalloa, mutta sinun ei todellakaan tarvitse harjoitella taitoja. Joissakin asemissa voit olla hyvä niin kauan kuin olet nopea tai vahva.

Siitä huolimatta, kaikissa lajeissa sinun on opittava muoto, jos haluat olla paras. Jalkapallon lihasmuistia ei käsitellä paljon. Tiedän, koska opetan monia lapsia, jotka pelaavat parhaissa seuroissa, huippuvalmentajien kanssa, mutta silti on joitain tärkeitä asioita, joita he eivät koskaan opi.

Muut urheilulajit Kuten tennis tai lacrosse … Nämä ovat 2 urheilua sinun täytyy harjoitella . Sama jalkapallon kanssa. Useimmat ihmiset pääsevät niin pitkälle vain harjoittamatta oikeaa tapaa .

Mikä on oikea muoto jalkapallossa?

Kun ohimennen suoraan eteenpäin kanssa jalan sisäpuolella , the varpaiden tulee olla ylhäällä . Ohittaessa tai ammuttaessa toppi/nauhat, sitten varpaat tulee osoittaa alaspäin . Sama pallon vangitsemisen kanssa sisäpuolelta, varpaiden tulee olla ylhäällä. Tämä antaa sinulle suuremman maalin pysäyttääksesi pallon. Useimmissa tilanteissa sinun tulee hallita tai ohittaa polvet koukussa vähän.

Ota selvää, mikä tuntuu ja näyttää sinulle parhaalta kirjoittaja kokeilla vähän . Voit jopa asentaa porakoneen kuvaamalla sitä puhelimellasi ja katso miltä näytät . Huomaa sitten, kuinka ammattipelaajat vastaanottavat ja syöttävät, ja yritä matkia heidän muotoaan.

Nuorempien pelaajien ikäjakauma

4-5 vuotiaat on aika, jolloin minä älä välitä mekaniikasta tai lihasmuisti jalkapallossa. Voit opettaa heille dribbaustaitoja ja oikeaa muotoa, mutta älä välitä laukauksen tai syöttömuodon korjaamisesta tässä iässä. Se voi olla masentavaa tässä iässä, koska he eivät ole siinä iässä, että he saisivat sen todella alas. Koordinaatio on todella hyvä nuoremmille 4-vuotiaista aina 10-vuotiaisiin asti. Tässä muutamia ilmaisia ​​vinkkejä koordinaation/motoristen taitojen kehittämiseen .

6-8 vuotiaat on se ikä, jossa voit todella pääse eteenpäin ! En tarkoita, että sinun on päästävä yksityistunneille tässä iässä, mutta jos teet niin, ne paranevat. Asia on niin että, Tiedätkö, pitääkö tämä ikäinen lapsi jalkapallosta myöhemmin elämässään? Mutta suosittelen, että hankit vähintään muutaman kuukauden ulkopuolista koulutusta. Tai jos sinulla ei ole hyvää yksityistä jalkapallovalmentajaa, sitten hanki verkkokurssini pallonhallintaan . Takuulla tekee sinusta tai lapsestasi paremman!

Tekijä: 9-10-vuotiaat Suosittelen kaikille lisätaitojen harjoittelua seuraharjoitusten ulkopuolella . Älä myöskään usko, että klubisi, joka tarjoaa heidän pientä "taitoharjoittelua", on tarpeeksi hyvä. Sinun täytyy saada koulutusta henkilöltä, joka opettaa jalkapallotaitoja elääkseen. Jalkapallovalmentajat ovat erilaisia ​​kuin jalkapallovalmentajat . Kokopäiväisillä taitokouluttajilla on enemmän kokemusta eri ikäisten lasten kehittämisestä.

Yläasteen pelaajat 11-13 vuotiaat

Keskikoulu ikä 11-13 on niin tärkeä aika, koska se on muutama vuosi ennen lukion jalkapalloa. Tässä iässä pelaajat näkevät missä he ovat verrattuna muihin teknisesti edellä oleviin. Silloin he tarvitsevat aikuisia muistuttamaan heitä ja kertomaan tarinoita siitä, kuinka me kaikki kehittymme eri vaiheissa. Sinun ei tarvitse olla paras, jatka vain tekniikasi parissa ja olet valmis lukioon tai yliopistoon.

Lukion jalkapallo 14-18 vuotiaat

Tekijä: ikä 14+ jos opit oikeat taidot, sinut vahvistetaan 14 vuoden iässä. Tämä ei tarkoita, ettet jatka harjoittelua teini-iässä, mutta haluat saada perusasiat alas. Tässä iässä lihasmuisti jalkapallossa kasvaa nopeasti ja säilyy, jos teet sen jatkuvasti.

Tämä vanhempi pelaajien ikä on a vaikeampia oppimistaitoja muutamista syistä. Yksi niistä tuntee olonsa epämukavammaksi, koska heidän mielestään on noloa, kun he eivät voi tehdä jotain heti. He ajattelevat, että heidän pitäisi jo osata suorittaa taitoja. Tämä on siis henkistä peliä tässä vaiheessa.

Iästä riippumatta, varmista, että tiedät, että sotkeminen on ok. Lapsille, jotka saavat raskaan taidon harjoittelun nuorena, heidän on helpompi oppia uusia asioita.

Kuinka pelaajat oppivat dribling-taitoja nopeasti

Dribbling taidot kehittyvät nopeammin kuin ohimennen ja ammunta . Pallon ohjaamisen jaloillasi ei tarvitse olla täydellistä.

Joillakin pelaajilla on rumia taitoja, mutta loistava hallinta. Mutta haluat tietää oikean muodon potkiessasi palloa, koska sillä on väliä.

Jos haluat salaisen reseptin, Suosittelen lämpimästi online-pallonhallintakurssini auttamaan välittömästi ryyppäämisessä ja ensimmäisessä kosketuksessa.

Sinun täytyy jatkaa lihasmuistin opettamista jalkapallossa

Iso jalkapallo-ongelma Amerikassa ja Euroopassa ovat nuoremmat, 15–25-vuotiaat pelaajat, jotka pitävät itseään niin mahtavina. Joten he eivät työskentele niin lujasti parantaakseen peliään kuin vanhempi sukupolvi. Tämä on totuus! Jos tunteesi ovat loukkaantuneet, joko työskentelet kovasti, tai sinun on aloitettava. Et vain huomaa, että monet minkään urheilulajin parhaat urheilijat sanovat, ettei heidän tarvitse jatkaa harjoittelua.

Muistan yhden kerran, jolloin Messi voitti FIFA:n Vuoden pelaaja mitä nöyrimmällä vastauksella. Häneltä kysyttiin "Mikä nyt on seuraava Messi?" Hänen Vastaa espanjaksi oli "Minun on parannettava jatkuvasti." Mutta sitten meillä on 15-vuotiaita lapsia, jotka eivät ehkä ole edes tarpeeksi hyviä yliopistoon sanomalla, kuinka helppoja taidot ovat. Se on molemmat an asenne, kypsyys ja koulutus asia.

Pelaajien on ymmärrettävä, että sinun on tultava henkisesti koneeksi, sisään miten harjoittelet. Niin paljon on kyse siitä, että halutaan tehdä yksinkertaiset asiat täydellisesti. Sitten kun tiedät, ettet voi olla täydellinen, mutta että yrität.

[Lihasmuistin merkitys jalkapallossa: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Jalkapallo/1005043278.html ]