Kuinka leikata jalkapalloa

Yksi kaikista haastava taidot on oppimista kuinka hakea jalkapallon. Jotkut D1-oppilaspelaajat kamppailevat tehdäkseen tämän hyvin. Yksi asia on vain potkaista palloa pitkälle tai korkealle, se on toinen pehmeästi ja tarkasti sirpaista palloa. Riippuen tilanteesta, voit hakea eri tavoilla. Tänään keskustelemme eri tavoista sirota palloa ja kuinka saada siitä todella hyvä.

Hienoja tapoja harjoitella haketusta

Aloita yrittämällä leikata palloa, joka on täytetty vähemmällä ilmalla. Muistaa, yritämme oppia, joten on tärkeää, että annamme itsellemme parhaat mahdollisuudet menestyä. Pallo, jota on pumpattu paljon, on vaikeampi hakea, saa siksi sinut masentumaan. Se ei ole vain yksinkertaisempaa potkia, mutta myös tulee tehostaa sinun luottamusta .

käyttämällä seinää, päämäärä, rebounder tai henkilö/kumppani, chippaa palloa noin 5-7 jaardin päästä. Keskitytään saamaan pallo korkealle nopeasti ja kevyesti. Älä nyt välitä etäisyydestä. Ladata potkaisi jalkasi ohi tuomalla sinun jalka / kantapää vähintään puolivälissä takaisin . Tämä antaa seurallesi lisää vauhtia ja voimaa potkiessasi. Vaikka emme yritä potkaista palloa kovasti, haluat seurata läpi kohtuullisella voimalla. Avain tämän lisäksi on päästä pallon alle ja sitten seurata läpi niin, että varpaat ja jalka nousee välittömästi ylös.

Mitä tulee kehon mekaniikka , sinun ei tarvitse nojata taaksepäin, vain älä opi eteenpäin . Eteenpäin nojaten saa polvisi menemään pallon yli, mikä vaikeuttaa jalkapallon hakemista korkealle. Mitä tulee sinun viedä läpi , huomaa kuinka minä tuoda minun jalka ja jalka ylös kirjoittaja taivutus se aikaisin – en anna jalkani ojentua ulos.

Kun harjoittelet pidä hauskaa ja yrittää osua poikkipalkkiin tavoitteesta (kuten video alla ) tai osuu tiettyyn kohtaan seinällä. Tämä antaa sinulle kohteen ja rakentaa luottamusta kun osut siihen.

Jalkapallon osia

Jos haluat palatakseen pyörimään , päästä pallon alle käyttämällä joko päälle sinun varpaat ja lyö pallon keskeltä. Jos et yhdistä pallon keskelle, muodostat luultavasti yhteyden kaukaiselle puolelle, mikä antaa sitten sivupyörähdyksen ja uudelleenohjauksen.

On muita aikoja, jolloin voit ohjata pallon uudelleen ja saada sivupyörää . Tätä varten haluat istuttaa lähemmäs palloa ja liittää sitten varpaiden/jalkapallon sisällä pallon ulkopinnan kanssa. Itse opetan tätä usein henkilökohtaisella oppitunnillani. Molemmat näistä tavoista tulevat esille jokaisessa pelissä. Sinusta tulee parempi pelaaja, jos osaat käsitellä näitä tilanteita.

Kuinka hakea sinua kohti vierivä pallo

Siellä on 2 päätapaa sirutat sinua vastaan ​​vierivän jalkapallon.

#1 Taivutus ohjata pallo uudelleen jalkasi sisäpuolelta, saada sivukierre . Jalkasi erityinen osa tätä varten on sisällä ja alkuun sinun isovarvas ja alkuun -lta liitos joka yhdistää isovarvasi ja jalkasi. Kuten siru anna sinun varpaat tule ylös jotta pallo nousisi nopeasti. Jos potkaiset oikealla, pallo menee hieman vasemmalle kohdasta, josta seuraat. Tekniikka on sama kuin taivuttamalla vapaapotkun , Ainoa ero haketuksen kanssa on, että et potkaise sitä niin lujasti. Varmista, että sinä kytkeä päälle the ulkoreuna the pallo saada sivukierre.

#2 on saamassa backspin . Kaksi tapaa saada backspin on joko antaa sinun varpaat tule ylös ja yhdistä enemmän varpaiden päälle. Toinen tapa on pitää omasi varpaat alas ja yhdistä enemmän jalkasi päälle. Varpaiden yläosan käyttäminen antaa sinulle kevyen sirun, joka nousee nopeasti korkealle. Jalan yläosa ja varpaiden pitäminen alhaalla antavat sinulle enemmän etäisyyttä ja ehkä vähemmän korkeutta. Tätä varten käytät enemmän päälle tai päälle the varpaat . Tekemällä tämän pystyt saamaan pallon menemään minne lantiosi, hartiat ja kasvin jalka ovat vastakkain. Yhdistä laitteeseen pallon keskellä , ei ulkoreunaa.

Video alla näyttää college-pelaajien hakevan jalan sisäpuolelta pallon ohjaamiseksi. Huomaa, että pallo menee vasemmalle kohdasta, jossa läpimeno menee. Tätä tekniikkaa käyttämällä nosta varpaasi ylös, lyömällä pallon ulkoreunan läpi.

Kuinka seurata palloa siruttaessa

Kaiken seuraaminen riippuu tilanteesta. Joskus voit seurata, muina aikoina ei tarvitse. Kun pallo on paikallaan/kuollut, voit nostaa jalkasi heti ylös. Voit myös pitää varpaat alhaalla ja yhdistää enemmän nauhoja. Ero tässä olisi etäisyys syötössä/laukauksessa. Jos tarvitset pallon nousemaan ilmaan heti, nosta varpaat ylös. Lisää etäisyyttä syötössäsi ja siitä, mistä tarvitset pallon yli/selvitettäväksi, riippuu siitä, kuinka sinun tulee chippiä.

Kun lyöt pallon läpi, sinun on välittömästi annettava varpaiden nousta ylös potkiessasi palloa. Kun jatkat, taivuta polviasi ja nosta jalka ja jalka korkeammalle kuin potkaisit millään muulla tavalla. Muista, ettet nojaa pallon yli.

Milloin opettaa edistyneitä taitoja, kuten haketusta

Mielestäni se on aina hyvä esitellä edistyneet taidot nuoremmille pelaajille ( 7-8 vuotiaat ). Tärkeintä on, että valmentajien ja vanhempien on kerrottava lapsille, että on normaalia kamppailla aluksi ja että on tärkeämpää käyttää aikaa perusasioiden parissa. Näin he eivät lannistu eivätkä halua harjoitella sitä. Yksi parhaista tunteista on vihdoin saada jotain oikein, minkä parissa olet työskennellyt. Tämä on urheilun kauneus. Sen oppiminen, että harjoituksen myötä tulee kovaa työtä, kärsivällisyyttä, epäonnistuminen ja menestys.

Olisi hyvä aika jatkaa haketusta ikä 9-11 vuotta vanha. Ikäraja 12-15+ täytyy myös työskennellä chippauksen parissa, koska se ei ole helppoa ja useimpia lukion pelaajia ei ole koskaan opetettu hakemaan jalkapalloa. Tiedän syyn siihen, että opetan kaikenikäisiä pelaajia ja esitän heille kysymyksiä koko ajan.

Eräänä päivänä a lukion yliopisto kapteeni ( 6A osavaltion mestari Southlake HS:ssä ) sanoi minulle, että hänen tiiminsä työskenteli chippauksen parissa ja monet pelaajat sanoivat, etteivät he tienneet, kuinka chippiä.

Tee enemmän maaleja pelimerkkilaukauksilla

Hyökkääjät ja hyökkäävät keskipisteet saavat useita mahdollisuuksia ampua kaukaa. Joskus sen on oltava mukana tehoa , kun taas muina aikoina hienous . Useimmat pelaajat eivät ole hyviä chippaamaan, joten maalivahdit tulevat ulos maalista odottamatta, että pallo ammutaan heidän päänsä yli. Katso nämä leikkeet kohteesta Barcelona makean kanssa sirulaukauksia maalivahdin yli .

Ajat, jolloin näet nämä mahdollisuudet, ovat joko tauko tai kun joukkue on hallussa viimeisellä kolmanneksella. Kannustan sinua harjoittelemaan sirulaukausten käsittelyä vapaapotku/kuollut pallo -tilanteesta yhtä hyvin kuin pakosalla . Molemmat ovat erilaisia, ja niiden saavuttaminen vie aikaa. Sait tämän!

Rakastan futbolia entistä enemmän online-pallonhallintakursseillani

Kun pystyt todella hallitsemaan palloa sujuvasti, tykkäät harjoitella enemmän. Pelaajat, jotka viettävät aikaa pallonhallintaan, ymmärtävät, että se vaatii työtä. He ovat motivoituneita oppimaan hyviä muita taitoja, kuten haketusta. Edistyneet taidot vievät aikaa, mutta jos haluat olla motivoituneempi ja paremmin pallon kanssa hanki online-pallonhallintakurssini . Kurssit ovat omatahtisia ja voit saada minulta palautetta milloin haluat. Mennään!

[Kuinka leikata jalkapalloa: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Jalkapallo/1005043233.html ]