Löydä persoonallisuutesi mukaan paras triathlon

Saat pääsyn kaikkiin harjoituksiin, varusteihimme ja kilpailuihin sekä eksklusiivisiin harjoitussuunnitelmiin, FinisherPix-kuviin, tapahtuma-alennuksiin ja GPS-sovelluksiin,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>rekisteröidy Outside+ -palveluun.

Oletko koskaan miettinyt, miksi tietyt rodut kiinnostavat sinua, mutta eivät toiset? Kun tavoitteita valittaessa, persoonallisuus tulee suurella tavalla esiin, sanoo Christopher Stanley, urheilupsykologian tutkija Florida State Universitystä.

"Persoonallisuutemme - ominaisuudet ja ominaisuudet, jotka sisältävät asenteita ja käyttäytymistä ja vaikuttavat niihin - näyttelee suurta roolia siinä, miten katsomme maailmaa sekä [kuinka] lähestymme ihmisiä, tapahtumia ja kokemuksia ja reagoimme niihin. On kohtuullista olettaa, että yksilön persoonallisuus voi vaikuttaa hänen urheiluun osallistumiseensa ja kokemukseensa mielekkäällä tavalla", Stanley sanoo.

Toisin sanoen tietyt persoonallisuuden piirteet voivat auttaa selittämään, miksi jotkut urheilijat rakastavat pyöräilyä tuntikausia, kun taas toiset näkevät sen jauhamisena. Persoonallisuuden piirteet lisäävät motivaatiota, ja oikean tavoitteen valinta lisää urheilun nautintoa.

"Siellä on tilaa useille urheilijoille, joilla on erilaisia ​​persoonallisuuksia, menestyä", Stanley sanoo. "He voivat hyödyntää erityisiä vahvuuksiaan ja piirteitään kehittääkseen urheiluun ja tilanteeseensa liittyviä selviytymistaitoja."

Otetaan esimerkiksi introversio/ekstraversio-spektri. Tutkimukset osoittavat, että ne, joilla on korkeampi ekstraversiotaso, ovat avoimempia riskialttiille kokemuksille, kun taas introvertit, nimensä mukaisesti, suosivat yksinäisiä harrastuksia. Tehtävälähtöisyys on myös huomioitava tekijä tavoitteen asettamisessa:Henkilö, joka on ajanut muita parempia suorituksia, tulee nauttimaan erilaisesta harjoittelusta kuin henkilö, joka on keskittynyt henkilökohtaiseen parantamiseen. Näiden kahden tekijän huomioon ottaminen voi auttaa urheilijoita valitsemaan lajit, jotka sopivat parhaiten heidän persoonallisuuksiinsa. Mitä enemmän nautit tavoitteestasi, sitä motivoituneempi olet harjoittelemaan sitä kohti joka päivä.

Vain siksi, että persoonallisuutesi sopii tiettyihin rotuihin, ei tarkoita, että olet rajoittunut niihin ikuisesti. Vaikka voi olla haastavaa harjoitella kilpailuun, joka on vastoin persoonallisuustyyppiäsi, se voi olla myös hyvä, Stanley sanoo. "Urheilijoilla on monia mahdollisuuksia hyödyntää persoonallisuutensa elementtejä ja kehittää uusia henkisiä taitoja ja selviytymisstrategioita käsitelläkseen urheiluun liittyviä ainutlaatuisia puolia ja haasteita."

Nämä mukautukset lisäävät henkistä sitkeyttä ja ihmisen kykyä sopeutua ja selviytyä haasteista. Epämukavissa tilanteissa viihtymiseen pääseminen edellyttää erilaisten henkisten lihaksien joustamista, mikä tekee urheilijasta kestävämmän. "Henkillinen sitkeys voi auttaa urheilijoita säilyttämään itseluottamuksen ja päättäväisyyden, pysymään keskittyneinä ja tehtäviinsä sekä menestymään kilpailuolosuhteissa", Stanley sanoo.

[Löydä persoonallisuutesi mukaan paras triathlon: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Muut-Valmennus/1005053665.html ]