Sulkapallo Team Koulutus

Koulutus tiimin sulkapallo on samanlainen koulutusta muille mailaurheilussa , kuten tennis , mutta muutamia keskeisiä eroja . Team sulkapallo koulutus keskittyy voimaa ja kestävyyttä , hyökkäys laukausta, ja pelipaikalle . Liikunta

Badminton ralli kertaa kestääkeskimäärin kuudesta kahdeksaan sekuntia , joten harjoittelu vaatii intensiivistä anaerobista toimintaa . Raskas voimaharjoittelu lisää valtaa , jossapelaaja voi lyödäsulkapallo . Koulutukseen kuuluvat myös ballistiset , jossa korostetaan liikettä yli voima . Ballistinen harjoituksia , kuten hyppy kyykky , parantaa ketteryyttä , olennainen taito sulkapallo .
Attack Pelaa

merkittävä ero sinkkuja ja joukkue sulkapallo onesiintyvyys hyökkäys pelata joukkuetta . Yksi pelaaja puolustaatuomioistuimessa , kun taas toinen keskittyy tuottamaan hyökkäys laukausta toiselle puolelle . Koulutus keskittyy hyökkääjää laukausta kuten murskaa , jossasulkapallo osuu suurella nopeudella , muttahyvin pieni kulma .
Positiot

Team koulutus opettaa kolmeen eri asentoon :hyökkäävät kannan mukaan yksi pelaaja takana puolustaa ja yksiedessä , joka hyökkää . Vuonnapuolustaa asennossa , kaksi pelaajaa rinta rinnan puolustamaantuomioistuimessa . Taistelut asema onnäiden kahden yhdistelmä , jossa pelaajat välisten siirtymien hyökkäys ja puolustus .


[Sulkapallo Team Koulutus: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Muut-Valmennus/1005019472.html ]