Miten BlowLoud Pilli
Saippua kuva Water
Pyyhe
Mirror
Näytä Enemmän Ohjeet
1
Pese kädet saippualla ja vedellä, jotta bakteereita pääsemästä suustasi . Kuivaa kädetpuhtaalla pyyhkeellä . Seiso peilin edessä .
2
Valitse joko käyttämällä vasenta ja oikeaa pikkusormi , keski-tai etusormet . Muodostavat"V" muotoinenvinkkejä oman nimetyn ilmiantoja sormet .
3
Avaa suusi . Aseta sormet"V" muoto allakärki kielen niin, ettäkoskettavat ja pohjan sormet lepää vastenkulmat suustasi .
4
Työnnä sormesi takaisin niin, että kieli kiharat alaspäin kohti tulosta rivi hampaita . Sulje huulet ympärillä sormilla . Hengitä syvään ja puhalla .
5
asetella sormet , huulet ja kielen saadaääneen, kimeä kentällä. Tämä voi vaatia päivän käytäntöjä ja säätö .
[Miten BlowLoud Pilli: https://fi.sportsfitness.win/Urheilu-Fanit/Urheilun-katsomoissa/1005004569.html ]