Miten on nopea Paintball Fingers
Kaksi vahvaa kuminauhat
Näytä Enemmän Ohjeet
1
Aseta yksi kuminauha etusormi jatoinen keskisormi teidän oikea käsi .
2
Laitatoisella puolellabändin ympärille etusormi ympärilleetusormi vasemman käden jatoisella puolellabändin ympärillä keskisormi ympärilläkeskisormi vasenta käsin . Toisin sanoen sekä etusormea ovat sisällä yksi bändi ja molemmat keskellä sormet ovat toisen sisällä .
3
Siirrä kädet matkiaasentoon käytät kun viet ase . Jos olet oikeakätinen , laita oikea kätesi lähemmäksi kehoa . Vedä kädet tarpeeksi pitkälle toisistaan , että tunnet jännitystäkuminauhat .
4
Mimic puristamallaliipaisinta vetämällä kohti elimistöstä liipaisinsormella ja keskisormella . Sinun pitäisi tuntea paineitakuminauha . Jos et tunnet vastusta , laittaa kädet kauemmas toisistaan . Vedäkuminauha niin nopeasti kuin voit vuorotellen sormet 30 sekuntia . Lepuuttaa sormia minuutin ja toista harjoitus 5-10 kertaa päivässä rakentaa sormi voimaa ja nopeutta .
[Miten on nopea Paintball Fingers: https://fi.sportsfitness.win/virkistys/Paintball/1005001708.html ]