MitenBackfist
1
Aloittakaataistelevat karate viritys teidän vartija ylös .
2
Teelöysä nyrkki kanssa eteenpäin käsi .
3
Siirrä kättäsikyynärpää , pitää kaiken taakseenkyynärpää edelleen ja ainoa liikkuva kyynärvartta . Älä kukko ranteeseen , koska tämä antaa pois aikomus käyttää backfist tekniikkaa .
4
Valitse kohde . Backfists pyritään kyljessä vastustajan pään tai vastustajan kasvoihin . Nenä on paras, mutta voit pyrkiäposkiluun , philtrim (ihon välillä nenän ja ylähuulen ) tai chin .
5
Käännä kätesi niintakana nyrkkiä kasvot tavoite. Juuri ennen ihokosketusta , ruoska nyrkkiä takaisin antaaiskutaakse rystyset .
6
Aja nyrkkiäkyynärpää mahdollisimman nopeasti .
7 < p > Kokeiletakaisin spinning backfist . Siirrä teidän edessä jalka kohti keskilinjaa ja käännä kehon 360 astetta ennen silmiinpistävää vastustaja antaa nyrkki lisäpontta . Tähtäätemppeli tai leuan toimittaatyrmäyksellä isku .
8
Muistanivusiin . Alhainen backfist senhaara poistuu käytöstäuros karate vastustaja, joka oli liian kiireinen ennakointipotkua nähdä sen tulevan .
[MitenBackfist: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/karate/1005022764.html ]