Miten opettaa itseperusteet karate

Karate kehitettiin yli span satoja vuosiaväkivaltainen feodaalinen yhteydessä niin oppiminen se viepaljon aikaa ja vaivaa . Mutta näiden ohjeiden , voit valitaperus karate tekniikka ja alkaa kouluttaa kehosi suorittaa sen oikein. Tämä on mitä tarvitset
paikka harjoitella , joidenkin huone , jossa voi liikkua ja heittää potkuja ja muita tekniikoita .
Mukava väljiä vaatteita .
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Päätätekniikka keskittyä kuin nyrkki lakon taipuolella potkia . Jos sinulla ei oletekniikka mielessä , tehdä tutkimusta tarjoamien resurssien käyttäminen alareunassa tämän sivun ja valitatekniikka, joka näyttää yksinkertainen ja helppo tehdä .
2

Opettele toteuttaa tekniikkaa turvallisesti . Potkia , sinun täytyy oppia , miten venytellä lihaksiasi ja miten kanta lantiolla , jotta ei vedä lihaksiin tai vedähip ulos kolostaan ​​. Saatnyrkki lakko sinun täytyy opetella kunnolla muodostavat oman nyrkki niin, että silmiinpistävää eivät murtaa käsin . Oppia nämä turvatoimet on välttämätöntä , koskafyysisesti korostaa luonteentaistelutekniikat karaten . Selvittää, miten turvallisesti suorittaa oman tekniikka kuuleealla olevista resursseista .
3

Perfectyksityiskohtiatekniikkaa. Jottatekniikka tehokkaasti sinun tulee määritelläseuraavat tekijät : Mikä ontavoitelakko ? Mikä osalakko yhteyttävastustaja ? Mitämuun kehon tehdä parantaalakko ?
4

Tutustuheikot kohdat ihmisen anatomiaa, kutenpallea janenä . Nämä ovatkohtia, jotka sinun kannattaa kohdistaa . Sitten sinun täytyy päättää, mitä osianyrkki yhteyttävastustaja ( aloittelijoille tämä on ensimmäinen kaksi rystyset ) . Tämän jälkeen voit keskittyäpainojakauma kummallekin jalalle ja menettelytavoista, joillavakaa asento , josta heittääbooli.
5

harjoitellatekniikkaa . Toistuvasti suorittaatekniikka ja keskittyätärkeimmät ominaisuudettekniikka :tavoite , silmiinpistävää pinnalla , tasapainoa ja vakautta .
6

Vaihda painopistealue ja palaa vaiheeseen 2 , jossaeri tekniikalla . Tämä vaihe voi tapahtua samanaikaisestimuihin toimenpiteisiin kuin voit harrastaa monia eri tekniikoita kerralla .
7

harkita löytääkarate opettaja . On vain niin paljon voit tehdä opettaa itse karate . Jälkeen saada jalat märkä sinun pitäisi etsiä suoria ohjeita ja harjoitella muiden opiskelijoiden kanssa .


[Miten opettaa itseperusteet karate: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/karate/1005022741.html ]