Itsepuolustustekniikat miehille

Miehille turvallisin itsepuolustustekniikka on välttää väkivaltaista yhteenottoa kokonaan. Kuitenkin, joskus saatat joutua puolustamaan fyysisesti omaa hyvinvointiasi tai läheistesi turvallisuutta. Vaarallisia tai hengenvaarallisia tilanteita voi esiintyä ilman varoitusta. Jos sinun täytyy taistella hyökkääjää vastaan, se auttaa, jos olet jo perehtynyt joihinkin tehokkaisiin itsepuolustustekniikoihin. Harjoittele itsepuolustusliikkeitä usein, jotta voit reagoida tarvittaessa nopeasti.

Näyttävä

Voit lopettaa fyysisen vastakkainasettelun paljon nopeammin, jos tiedät kuinka ja missä lyödä hyökkääjää. Tärkeitä iskeviä kohteita ovat hänen silmänsä ja nenä. Lyöminen yhteen näistä kohteista riittävällä voimalla voi antaa sinulle tarpeeksi aikaa päästä eroon hyökkääjän luota. Kun kohdistat hyökkääjän silmiin, työnnä sormesi hänen silmiinsä tai tako niitä peukaloillasi. Käytä kämmenen kantapäätä lyödäksesi hyökkääjän nenää.

Potkiminen

Kamppailulajit osoittavat usein korkeaa, näyttäviä potkuja. Kuitenkin, Jotkut parhaista potkuista itsepuolustustarkoituksiin voidaan antaa vyön alle. Ensisijainen kohde vyön alla on nivus. Käytä jalkasi yläosaa antaaksesi nopea potku hyökkääjän jalkojen väliin. Polvet ovat myös hyvä kohde. Käytä jalkasi alaosaa tuottaaksesi tuhoisa, polvipotku hyökkääjän polvinivelen ulkopuolelle. Hyökkääjän jalkojen vahingoittaminen hidastaa häntä tai pysäyttää hänet kokonaan, mikä lisää mahdollisuuksiasi juosta turvaan.

Headlock Escape

Jos hyökkääjä tarttuu sinuun nopeasti, silloin lyönti- ja potkumahdollisuutesi voivat olla rajoitettuja. Siinä tapauksessa, sinun täytyy tietää kuinka paeta hänen otteestaan. Päälukko on yleinen hallitseva ote, jota miehet käyttävät toisiinsa fyysisten yhteenottojen aikana. Päänlukko suoritetaan kiedomalla kätesi tiukasti toisen henkilön kaulan ympärille ja pitämällä häntä vartalosi sivusta. Päästäksenne pakoon päänlukosta, käytä hyökkääjää lähimpänä olevaa kättäsi kurkottaaksesi hänen selkänsä taakse ja olkapäänsä yli tunkeutuaksesi hänen silmiinsä. Vedä takaisin hänen päänsä päälle pyyhkäisemällä hänen lähin jalkansa pois hänen alta jalkasi avulla.

Talla puolustus

Takla on toinen yleinen liiketapa, joka nähdään miesten välisissä fyysisissä yhteenotoissa. Hyökkääjä saattaa yrittää kohdata sinua, koska hän uskoo voivansa hallita sinua paremmin maassa. Jos et ole taitava taistelija maassa, on parempi välttää joutumasta kamppailutilanteeseen. Jos hyökkääjä yrittää hyökätä sinua vastaan ​​ja tarttuu sinuun vyötäröstä tai jaloista, aseta sitten kämmenet lujasti hänen päänsä puolelle ja ohjaa hänet kehosi puolelle. Pidä kätesi jäykinä suorittaessasi tätä tekniikkaa, jotta hyökkääjä ei pääse tarpeeksi lähelle kietoakseen kätensä ympärillesi. Jatka iskulla tai potkulla tärkeälle kohdealueelle.

[Itsepuolustustekniikat miehille: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-Techniques/1005045859.html ]