Apua Falling in Aikido

Yksiensimmäiset oppitunnit opiskelijatjapanilainen kamppailulaji aikidon oppia ontaidetta laskussa. Tekniikoita, joiden avulla toimijat voivat pudota turvallisesti ja palauttaa niiden tasapaino kutsutaan Ukemi . Ukemi vastoinkäsitys monet ihmiset ovat , että saa heittää ja laskevien menettämistä . Masterointi Ukemi ontärkeä osa harrastajista kärsimättä vahinkoa . Aktiivinen Näytä

Ukemi ei ole kyse passivism . Jotkut taistelulajien harrastajille uutta aikido olettaa , että kun he tulevat uke tai puolustava henkilö , heidän pitäisi antaa periksi ja alistuvat mitä liikkumavaraanage taihyökkääjä , yrittää . Pikemminkin tavoitteena on ottaaaktiivisen tilanteen vuoksi , vaikka olet heitetään . Älä vain mennäheittää - seuraa sitä kautta siirtymällä itse . Tämä auttaa sinua pysymään tasapainossa heti kun olet heittänyt , ja se parantaa myös toipumisaika.
Resistance

Et ehkä halua kävellä suoraanvastustajan liikkumavaraa , mutta kunheittää alkaa , älä yritä estää sitä . Sinun lopulta sekavassa tilassa , jossajärkyttynyt tasapainoa. Sen sijaan mene läpiliikkumavaraa yrittämättä vastustaa sitä . Hyväksyysamalla nopeudellanage käyttää , ja yksinkertaisesti ottaamuutaman askeleen varmistaa sinullaoikea tasapaino ennen kuin lasket itsesimatto . Päämääränä on säilyttää valvonnassaan koko liikkumavaraa .
Breathing

voit sovittaa hengitys sopivaksiteko Ukemi . Sinun tavoitteena on rentona , jottaUkemi prosessista, liikkumavaraa hyödyntämistä , on saumaton ja mukava kuin mahdollista . Älä pidätä hengitystä , pitää hengittää normaalisti niin, että elimistö ei saa stressaantunut . Pidätä hengitystä ukemin aikana ei auta ; näin vähentää kuinka notkea kehosi on , joten Ukemi väsyttävää .
Falling

Kun oppiminen taiteen laskussa, siihen on mitään käsitystä voittaa ja menettää aikido sotaharjoitukset . Jos vastustaja onnistuu heittää sinua , niin et ole menettänyt mitään . Hyväksyminen , jonka avulla voit siirtyä liikkeitä, jotka vastustajat suorittaa ilman yrittää torjua joka kerta . Laskurit suoritetaanepätoivoisesti estääheittää johtavat usein huolimaton tekniikkaa .
Ylireagoida

Kun reagoinage n liikkumavaraa , olla rehellinen. Tämä tarkoittaa enemmän kuin vain ole yrittänyt vastustaa , se tarkoittaa myös sitä ei ylireagoivatheittää suoritetaan . Jos olet faketulosliikkumavaraa , niin olet vaarassa oloasi janage näyttää typerältä , ja useimmat dojos ei salli tätä käyttäytymistä .


[Apua Falling in Aikido: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/Aikido/1005000766.html ]