5 vinkkiä, jotka sinun tulee tietää ennen vartalolautailun kokeilemista

Bodyboarding on hauska ja aloittelijaystävällinen urheilulaji, joka tarjoaa tuntikausia merellä tapahtuvaa jännitystä. Olitpa kokenut meriveteraani, meren rakastaja tai täysin aloittelija, muutamalla aallolla ajaminen bodyboardilla on taattu onnen resepti. Joten jos olet valmis kohtaamaan aaltoja, tutustu suosituimpiin bodyboard-vinkkeihimme varmistaaksesi, että tunnet olosi turvalliseksi ja näytät ammattilaiselta.

Hyödynnä uintitekniikkaasi

Parhaan menestyksen saavuttamiseksi bodyboardingissa sinun tulee olla hyvä uimari. Emme tarkoita, että pitäisi olla Mark Spitzin, Michael Phelpsin serkun tai Laure Manaudoun pojanpoika, mutta jos rintauinti tuntuu vaikealta, se todennäköisesti pysäyttää sinut, kun yrität päästä aaltoille. Jos lautasi joskus päätyy karkaamaan sinulta, sinun on hyvä tietää ennen ulos lähtöä, että voit joko uida hakeaksesi sen tai löytää tiesi takaisin rantaan.

Rekisteröidy siis paikalliseen uima-altaaseen ja aloita harjoittelu tai varaa muutama tunti uintitekniikkasi hienosäätöön. Näin pääset veteen bodyboardin kanssa täysin luottavaisin mielin ja tyylikkäästi!

Ymmärrä ennuste

Kun aloitat bodyboardin, yhtälö on sama kuin surffauksessa, leijalautailussa tai purjelautailussa. Ajoitus + tieto =turvallisuus. Sääennusteiden ja sääolosuhteiden oppiminen on välttämätöntä missä tahansa istunnossa, aivan kuten sää tarkistetaan, jotta nähdään, tuleeko tänä viikonloppuna sadetta, jos paikallinen tauko ilmoittaa Nazarén arvoista aallokkoa, tiedät, että sinun on odotettava päivää lisää! Ratsastus hallittavissa olosuhteissa tuo sinulle vielä enemmän onnea. Bodyboarding-harjoittelun aloittaminen ystävän tai ohjaajan kanssa on myös suositeltavaa.

Oikeat varusteet

bodyboardingissa, kuten juoksukenkienkin kohdalla, mikään ei voita personointia! Hyvä ja hyödyllinen vinkki oikean koon valitsemiseen on, että kun bodyboard on asetettu maahan, sen tulee ulottua suunnilleen napakorkeuteen.

Palvelu ei ole ainoa tärkeä asia. Veden lämpötilasta riippuen on suositeltavaa käyttää laadukasta neopreenistä valmistettua märkäpukua tai Lycra-ihottumaliiviä, jotta vältytään ärsytyksiltä, ​​mutta samalla lisätään kelluvuutta ja aurinkosuojaa.

Jos haluat lopettaa varusteiden etuosan, tarvitset talutushihnan, joka kiinnittyy hauisisi, jotta bodyboard ei huuhtoudu pois. Tarvitset myös pari evät ja eväsukat välttääksesi epämukavuuden.

Lämmittely ennen lähtöä

Varmista, että olet valmistautunut ja lämmennyt ennen kuin hyppäät aaltoille. Kun pääset mereen, sinun tulee aina odottaa odottamatonta, jatkuvasti muuttuvalla leikkikentällä haluat varmistaa, että kehosi on valmis kaikkeen. Voit tehdä tämän harjoittelemalla oikeaan asentoon pääsemistä:makaa bodyboardilla kädet laudan etupuolella ja aseta laudan takaosa alavatsasi alle. Sieltä voit harjoitella melontaa ja yrittää potkia jalkojasi veden alla saadaksesi paremman kiihtyvyyden vastaan ​​tuleviin aalloihin.

Etsi oikea aalto

Aloittelijana valitse turvallisuus sen sijaan, että yrität ylittää läheiset. Erinomaisia ​​neuvoja bodyboarding-aloittelijalle on yrittää vastustaa liian suurten tai liian nopeiden aaltojen houkuttelemista ja tottua ensin "ajettaviin" aaltoihin, jotka juoksevat suoraan rannalle. Kun olet valmis menemään takaisin kohti rantaa, lyö jalkojasi siihen suuntaan meloessasi kovaa ja yritä asettua niin, että voit risteillä aallon etupuolella ja anna sen voiman kuljettaa sinut sisään vähällä vaivalla. ja suurinta iloa!

Tutustu kaikkiin bodyboard-aktiviteetteihimme.

Lue 12 asiaa, jotka sinun tulee tietää ennen ensimmäistä surffaustuntiasi.

Kiinnostaako päästä aallolle, mutta et bodyboardille? Tutustu kaikkiin surffaustoimintoihimme.

Parhaat valokuvat:Matt Blakers

[5 vinkkiä, jotka sinun tulee tietää ennen vartalolautailun kokeilemista: https://fi.sportsfitness.win/Extreme-Sports/MUUT-Extreme-Sports/1005049654.html ]