Näin koulutat varten Shortboard Surfing

" Jos et voi surffata joka päivä , sinun täytyy tehdä jotain muuta lisätä ylävartalon melonta voimaa, kuten uinti tai vesipallo . Mutta paras koulutus on tehdätodellinen asia niin usein kuin mahdollista ", sanoo Timmy Reyes , O'Neill Surf Team ratsastaja. Tämä on mitä tarvitset
lenkkitossut
Naisten Athletic Uimapuvut
Liima Traction Hiirimatot Board Shortsit Lataa ilmaiseksi Painot Aseta
Surf Hihnat
Surf Vahat
Surfboard Laukut
Surfboards
Surfing Märkäpuvut

Näytä enemmän Ohjeet

1

Surf niin usein kuin mahdollista .
2

Liityuida tai klubissa , tai kokeillavesipallo joukkue .
3

urheilla , jotka toimivatylävartalon lihaksia , mutta älä sivuuttaajalat .
4

Work cardio by juoksu, pyöräily tai melonta joten niitä voi käsitellä niitä päiviä, jolloin jäät kiinni sisällämacking 10 - aalto sarja.
5

Stretch tai joogaa joustavuutta ja ketteryyttä .

6

Pelaa muut urheilulajit vaativat nopeus ja hyvä päätöksentekoon .
7

Practice tilalla hengitystä näissä tilaisuuksissa kun saat thumped päähän ja pidetään alle viimeistääniso aalto .


[Näin koulutat varten Shortboard Surfing: https://fi.sportsfitness.win/virkistys/lainelautailu/1005025995.html ]