Miten kiivetäsavupiipun kalliokiipeilyä

Savupiippu kiipeily tarvitaan usein pidempään perinteisiin nousuja . Se onarvokas taito ovat jo klassikoita ja iso seinät . Tämä on mitä tarvitset
kiipeilyvarusteita
kiipeilyvaljaat
Kiipeily Kypärät
Kiipeily Köydet
Kiipeily kengät
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Climb hormiin ja kasvot yksisivuseinät ( laittaa selkä seinää vasten , jolla on pienin kulma) .
2

Asetajalka seinällä edessäsi ( noin polvi korkea , jos mahdollista) .
3

Sijoita toinen jalka vastentakaseinää alla teidän takana .
4

Aseta kädet vastakkaisilla seinillä , kämmenet kalliota vasten , jossa peukaloilla alasvaipan asennossa .
5

Push up jalat ja kädet samanaikaisesti , kunnes olet täysin ulkona .
6

Switch jalat - paikka selkää jalka oneteenpäin seinälle noin polvi korkea , ja aseta eteenpäin jalka takaseinään alla takana .
7

Siirrä kädet ylös .
8

Push uudelleen .
9

Toistamenettely ja jatka vuorotellen jalat ja kädet kuin nouset .


[Miten kiivetäsavupiipun kalliokiipeilyä: https://fi.sportsfitness.win/virkistys/kalliokiipeilyä/1005025767.html ]