Miten rakentaakiipeilyteline

kiipeilyseinä voi ollaihanteellinen tapa harjoitella kalliokiipeilyä talvella ilman viettää paljon rahaakiipeilyä kuntosali . Kiipeily seinät voidaan rakentaakellarissa ,autotallissa ja jopa ulkona ja tarjoavat orastava kiipeilijöilleerinomainen tapa ylläpitää voimaa ja kehittää tekniikkaa . Tämä on mitä tarvitset
Vanerilevyjen
2 -by - 6S tai 2 -by - 8s
Poraa useita bittejä
Bolts
T - pähkinät
Glue
Työpöytä tai kaksi näki hevosta
Paint
Ladder
Kiipeily omistaa
Näytä enemmän Ohjeet
SuunnitteleWall
1

Suunnitteleseinään huolellisesti ennen rakentamista . Määrittele harjoittelutavoitteitasi ( voimaa, kestävyyttä ) ja räätälöidäseinään huolellisesti tähän tavoitteeseen . Voimaa ,voimakkaasti ulkonevat seinästä , jopa 45 astetta , on paras , kun taas , kestävyyttä ,pysty-tai varovasti ulkoneva seinä , on paras . Päättää, voitko käyttää olemassa olevia osia kotiisi tukemiseksiseinään tai rakentaavapaasti seisova rakenne . Jos käytätosa kodin , varmista, että se on tarpeeksi vahva kestämäänseinään . Vapaasti seisova rakenteet ovat monipuolisempia , mutta koska ne voidaan ottaa mukaasi, kun liikut .
2

Luorunko. Käytä 2 -by - 6S tai 2 -by - 8s tehdä tätä . Jos rakennatkaappiin rakenne , sinun kannattaa rakentaaluola , vertikaalisesti viestit , jotka ovat 4 metrin korkeuteen antaa riittävästi tilaa kiivetä , ja sitten lisää merkintöjä auttaa pönkittämäänrakenteen vaakasuunnassa . Koottaessatukirakenteen kanssa2 -by - 6S tai 2 -by - 8s , varmistarakenne on ääni, kun kaappiin eikä kaadu . Luola pitäisi olla yksi overhanging puolella ,katto ja kaksi sidewalls.Some kiipeilijät käyttävättakapuolelle portaita niiden kellarissa saadaseinään alkuun ja sitten laajentaaseinään ulossivuseinät lisää kestävyyttä koulutusta .
Halvat 3

Poraa reikävaneriakiipeilyä omistaa . Asetavanerinäki hevoset ja poraa reiätgeometrinen kuvio , ne toisistaan ​​kahdeksan tuumaa toisistaan ​​. Jos seinä käyttää normaalia 4 -by - 8 arkkia vaneria , voit asentaaT - pähkinät, laittaavähän liimaa reikiin ja työntämälläT - muttereita . Jos ei, ensin leikatavaneri levyttarvitaan koko moottorisahalla , asennaT - muttereita .
4

Tarkistapuitteissarakenteen . Ensimmäinen ripustaa pois sitä , että se on turvallinen , sitten laittaavaneri levytrunkorakenteen ja kiinnitä ne pulteilla.
5

KytkeT - mutteri reiät ja maalataseinälle . Monet kiipeilijät haluavat käyttää hiekka - kuvioitu maali, joka antaavanerin pintakarkea tuntuu samanlainen luonnollinen rock , jolloinkiipeilijä käyttää jalatseinälle sekäkiipeily omistaa . Kun maali on kuivunut , irrotaT - mutteri tulpat ja ruuvaaeri kiipeily pitää seinään.


[Miten rakentaakiipeilyteline: https://fi.sportsfitness.win/virkistys/kalliokiipeilyä/1005011134.html ]